Meeste viljatus esineb umbes 10% juhtudest. Nendest umbes 50% on seotud naistega, umbes 30% meestega ja umbes 20% mõlema sooga. Kliiniliselt jaguneb meeste viljatus kahte liiki: seksuaalse düsfunktsiooniga ja normaalsete seksuaalfunktsioonidega. Viimane rühm võib seemneanalüüsi tulemuste põhjal jaguneda veel azoospermiaks, oligospermiaks, asthenospermiaks, teratospermiaks ja normaalse spermatosoidide arvuga viljatuseks.
Toitumismeetmed meeste viljatuse ennetamiseks
Arvestades, et sperma kvaliteeti mõjutab oluliselt selle keskkond, on sperma peamised koostisosad valkud, arginiin, erinevad vitamiinid ja mikroelemendid. Seetõttu peaks sperma kvaliteedi parandamiseks toitumises kasutama toite, mis on rikkad nende toitainete poolest.
Valgurikkad toidud on tavaliselt lahjad lihad, munad, kala, krevettid ja sojatooted. Arginiinirikkad toidud on lahjad lihad, sojatooted ja must kala. Kuna arginiin on sperma tootmiseks hädavajalik, võib nende toitude tarbimine parandada sperma liikuvust.
Tarbige regulaarselt erinevaid vitamiine, kuna need aitavad kaasa sperma tootmisele, soodustavad sperma teket ja aitavad säilitada suguelundite tervist. Eriti oluline roll meeste reproduktiivtervises on E-vitamiinil, mistõttu võivad mehed kasutada E-vitamiini kapsleid oma vitamiinitaseme täiendamiseks.
Mehed peaksid regulaarselt tarbima tomateid, kuna madal lükopeenitase organismis on seotud teatud haigustega. Südame isheemiatõve, diabeedi, tsirroosi, eesnäärmevähi ja meeste viljatuse patsientidel on lükopeenitase oluliselt madalam kui tervetel inimestel. Seetõttu on tomatid meeste viljatuse ravimisel toitumises olulised.
6 müüti sperma tapvate tegurite kohta: fakt või väljamõeldis?
1. Sülearvutid.Kas traadita ühendusega sülearvutid mõjutavad spermatosoidide arvu ja kvaliteeti? Ajakirjas Fertility and Sterility avaldatud uuringus teatati, et teadlased säilitasid 29 mehe spermaproove kas tavapäraselt või traadita ühendusega sülearvutite all. Tulemused näitasid, et sülearvutite all säilitatud proovides oli spermatosoidide liikuvus vähenenud ja DNA kahjustused suuremad. Eksperdid märgivad siiski, et sülearvutite mõju spermatosoididele tuleb veel täiendavalt uurida.
2. Gaseeritud joogid. Kuulujutud viitavad, et gaseeritud jookide kunstlikud värvained või kõrge kofeiinisisaldus võivad kahjustada sperma kvaliteeti. Eksperdid soovitavad üldise tervise huvides nende tarbimist piirata, kuigi puuduvad veenvad tõendid, mis seostaksid neid koostisosi viljatusega.
3. Kuumad vannid. Kuigi pikaajaline kokkupuude kõrge temperatuuriga võib mõjutada spermatosoidide arvu ja kvaliteeti, märgib Baylor Medical Centre reproduktiivendokrinoloog dr Robert Kaufman, et kuigi kõrgenenud munandite temperatuur korreleerub spermatosoidide arvu vähenemisega, ei põhjusta mõõdukas kuum vannimine olulist kahju, kui seda ei tehta igapäevaselt liiga palju.
4. Aluspüksid.Bokserid on sageli nimetatud spermatosoidide „tapjateks”, kuna need ümbritsevad munandeid tihedalt, surudes neid mõnikord keha vastu. Dr Kaufman väidab aga, et sellel väitel puudub meditsiiniline alus, kuna bokseritel on meeste tervisele tühine mõju.
5. Jalgrattasõit. Kas regulaarne jalgrattasõit tapab sperma? Hispaania triatlonistide uuringus leiti, et nende spermatosoidide arv ja kvaliteet olid madalamad kui jalgrattasõitu mitteharrastavatel sportlastel. Eksperdid märgivad sarnaseid järeldusi teistest uuringutest, mis viitavad, et pikamaajalgrattavõistlused võivad kahjustada sperma kvaliteeti.
6. Mobiiltelefonid. Berkeley Kalifornia ülikooli teadlased vaatasid läbi mitu uuringut mobiiltelefonide mõju kohta spermatosoididele. Kaheksa üheksast uuringust näitasid negatiivset mõju spermatosoidide arvule, eriti kui telefone kanti püksitaskus. Eksperdid arvavad, et telefonide elektromagnetiline kiirgus võib kahjustada munandites spermatosoidide tootmiseks vajalikke rakke.