La infertilidad masculina se da en aproximadamente el 10 % de los casos. De estos, los factores relacionados con la mujer representan alrededor del 50 %, los factores relacionados con el hombre, aproximadamente el 30 %, y los factores compartidos, alrededor del 20 %. Clínicamente, la infertilidad masculina se clasifica en dos tipos: la que presenta disfunción sexual y la que presenta una función sexual normal. Este último grupo se puede subdividir, según los resultados del análisis de semen, en azoospermia, oligospermia, astenospermia, teratospermia e infertilidad con recuento normal de espermatozoides.
Medidas dietéticas para prevenir la infertilidad masculina
Dado que la calidad del esperma se ve significativamente influenciada por su entorno, los componentes principales del semen incluyen proteínas, arginina, diversas vitaminas y oligoelementos. Por lo tanto, los enfoques dietéticos para mejorar la calidad del esperma deben incorporar alimentos ricos en estos nutrientes.
Los alimentos ricos en proteínas suelen ser las carnes magras, los huevos, el pescado, las gambas y los productos de soja. Los alimentos con alto contenido en arginina son las carnes magras, los productos de soja y el pescado negro. Dado que la arginina es esencial para la producción de esperma, el consumo de estos alimentos puede mejorar la motilidad de los espermatozoides.
Es recomendable tomar suplementos de diversas vitaminas con regularidad, ya que estas ayudan a la producción de esperma, favorecen su generación y contribuyen a mantener la salud de los órganos reproductivos. La vitamina E, en particular, desempeña un papel importante en la salud reproductiva masculina, por lo que los hombres pueden considerar la posibilidad de tomar cápsulas de vitamina E para complementar su ingesta de vitaminas.
Los hombres deben consumir tomates con regularidad, ya que los niveles bajos de licopeno en el organismo están asociados a determinadas enfermedades. Los pacientes con cardiopatía coronaria, diabetes, cirrosis, cáncer de próstata e infertilidad masculina presentan niveles de licopeno significativamente más bajos que las personas sanas. Por lo tanto, los tomates son esenciales en la dieta para tratar la infertilidad masculina.
6 mitos sobre los factores que matan los espermatozoides: ¿realidad o ficción?
1. Ordenadores portátiles.¿Afectan los ordenadores portátiles con conexión inalámbrica al recuento y la calidad del esperma? Un estudio publicado en la revista Fertility and Sterility informó de que los investigadores almacenaron muestras de esperma de 29 hombres en condiciones normales y debajo de ordenadores portátiles con conexión inalámbrica. Los resultados mostraron una reducción de la motilidad del esperma y un mayor daño en el ADN de las muestras expuestas a los ordenadores portátiles. Sin embargo, los expertos señalan que es necesario seguir investigando para confirmar el impacto de los ordenadores portátiles en el esperma.
2. Bebidas carbonatadas. Hay rumores que sugieren que los colorantes artificiales o el alto contenido de cafeína de las bebidas gaseosas pueden dañar los espermatozoides. Los expertos aconsejan limitar su consumo por razones de salud general, aunque no hay pruebas concluyentes que relacionen estos ingredientes con la infertilidad.
3. Baños calientes. Si bien la exposición prolongada a altas temperaturas puede afectar el recuento y la calidad del esperma, el Dr. Robert Kaufman, endocrinólogo reproductivo del Baylor Medical Centre, señala que, aunque la temperatura elevada del escroto se correlaciona con una reducción del recuento de espermatozoides, los baños calientes moderados no suponen un daño significativo, a menos que se realicen de forma excesiva a diario.
4. Calzoncillos.Los calzoncillos bóxer suelen tildarse de «asesinos» de espermatozoides por envolver estrechamente los testículos, a veces presionándolos contra el cuerpo. Sin embargo, el Dr. Kaufman afirma que esta afirmación carece de base médica, ya que los calzoncillos bóxer tienen un impacto insignificante en la salud masculina.
5. Montar en bicicleta. ¿Montar en bicicleta con regularidad mata los espermatozoides? Un estudio realizado con triatletas españoles reveló que su recuento y calidad espermáticos eran inferiores a los de los atletas que no montaban en bicicleta. Los expertos señalan conclusiones similares en otras investigaciones que sugieren que las competiciones de ciclismo de larga distancia pueden afectar al esperma.
6. Teléfonos móviles. Investigadores de la Universidad de California, Berkeley, revisaron varios estudios sobre los efectos de los teléfonos móviles en los espermatozoides. Ocho de los nueve estudios indicaron efectos negativos en el recuento de espermatozoides, especialmente cuando los teléfonos se llevaban en los bolsillos de los pantalones. Los expertos sugieren que la radiación electromagnética emitida por los teléfonos puede afectar negativamente a las células esenciales para la producción de espermatozoides en los testículos.