Männliche Unfruchtbarkeit tritt in etwa 10 % der Fälle auf. Davon entfallen etwa 50 % auf weibliche Faktoren, etwa 30 % auf männliche Faktoren und etwa 20 % auf gemeinsame Faktoren. Klinisch wird männliche Unfruchtbarkeit in zwei Typen unterteilt: solche mit sexueller Dysfunktion und solche mit normaler sexueller Funktion. Die letztere Gruppe kann anhand der Ergebnisse der Spermaanalyse weiter unterteilt werden in Azoospermie, Oligospermie, Asthenospermie, Teratospermie und Unfruchtbarkeit bei normaler Spermienzahl.
Ernährungsmaßnahmen zur Vorbeugung männlicher Unfruchtbarkeit
Da die Spermienqualität erheblich von ihrer Umgebung beeinflusst wird, gehören zu den Hauptbestandteilen des Spermas Proteine, Arginin, verschiedene Vitamine und Spurenelemente. Daher sollten Ernährungsansätze zur Verbesserung der Spermienqualität Lebensmittel enthalten, die reich an diesen Nährstoffen sind.
Zu den proteinreichen Lebensmitteln zählen in der Regel mageres Fleisch, Eier, Fisch, Garnelen und Sojaprodukte. Lebensmittel mit hohem Arginin-Gehalt sind mageres Fleisch, Sojaprodukte und schwarzer Fisch. Da Arginin für die Spermienproduktion unerlässlich ist, kann der Verzehr dieser Lebensmittel die Beweglichkeit der Spermien verbessern.
Nehmen Sie regelmäßig verschiedene Vitamine zu sich, da diese die Spermienproduktion unterstützen, die Spermienbildung fördern und zur Erhaltung der Gesundheit der Fortpflanzungsorgane beitragen. Insbesondere Vitamin E spielt eine wichtige Rolle für die männliche Fortpflanzungsgesundheit, daher können Männer Vitamin-E-Kapseln einnehmen, um ihren Vitaminspiegel zu ergänzen.
Männer sollten regelmäßig Tomaten essen, da ein niedriger Lycopingehalt im Körper mit bestimmten Krankheiten in Verbindung gebracht wird. Patienten mit koronarer Herzkrankheit, Diabetes, Leberzirrhose, Prostatakrebs und männlicher Unfruchtbarkeit weisen einen deutlich niedrigeren Lycopingehalt auf als gesunde Menschen. Daher sind Tomaten ein wichtiger Bestandteil der Ernährung zur Behandlung männlicher Unfruchtbarkeit.
6 Mythen über Faktoren, die Spermien abtöten: Fakt oder Fiktion?
1. Laptops.Beeinflussen Laptops mit WLAN-Verbindung die Spermienzahl und -qualität? Eine im Magazin „Fertility and Sterility” veröffentlichte Studie berichtete, dass Forscher Spermaproben von 29 Männern entweder normal oder unter Laptops mit WLAN-Verbindung gelagert hatten. Die Ergebnisse zeigten eine verminderte Spermienbeweglichkeit und größere DNA-Schäden in den unter den Laptops gelagerten Proben. Experten weisen jedoch darauf hin, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Auswirkungen von Laptops auf Spermien zu bestätigen.
2. Kohlensäurehaltige Getränke. Gerüchten zufolge könnten künstliche Farbstoffe oder der hohe Koffeingehalt in kohlensäurehaltigen Getränken das Sperma schädigen. Experten raten aus allgemeinen Gesundheitsgründen zu einem begrenzten Konsum, obwohl es keine schlüssigen Beweise für einen Zusammenhang zwischen diesen Inhaltsstoffen und Unfruchtbarkeit gibt.
3. Heiße Bäder. Während eine längere Einwirkung hoher Temperaturen die Spermienzahl und -qualität beeinträchtigen kann, weist Dr. Robert Kaufman, Reproduktionsendokrinologe am Baylor Medical Center, darauf hin, dass eine erhöhte Hodentemperatur zwar mit einer verminderten Spermienzahl korreliert, moderate heiße Bäder jedoch keinen signifikanten Schaden anrichten, sofern sie nicht täglich übermäßig genommen werden.
4. Slips.Boxershorts werden oft als „Spermienkiller” bezeichnet, da sie die Hoden eng umschließen und manchmal gegen den Körper drücken. Dr. Kaufman erklärt jedoch, dass diese Behauptung medizinisch nicht fundiert ist, da Boxershorts nur einen vernachlässigbaren Einfluss auf die Gesundheit von Männern haben.
5. Radfahren. Tötet regelmäßiges Radfahren Spermien? Eine Studie mit spanischen Triathleten ergab, dass ihre Spermienzahl und -qualität geringer war als bei Sportlern, die nicht Rad fahren. Experten kommen zu ähnlichen Schlussfolgerungen wie andere Studien, die darauf hindeuten, dass Langstrecken-Radrennen die Spermien beeinträchtigen können.
6. Mobiltelefone. Forscher der University of California, Berkeley, haben mehrere Studien zu den Auswirkungen von Mobiltelefonen auf Spermien ausgewertet. Acht von neun Studien wiesen auf negative Auswirkungen auf die Spermienzahl hin, insbesondere wenn die Telefone in der Hosentasche getragen wurden. Experten vermuten, dass die von Mobiltelefonen ausgehende elektromagnetische Strahlung die für die Spermienproduktion in den Hoden wichtigen Zellen beeinträchtigen könnte.