تحدث العقم عند الرجال في حوالي 10٪ من الحالات. من بين هذه الحالات، تمثل العوامل المتعلقة بالمرأة حوالي 50٪، والعوامل المتعلقة بالرجل حوالي 30٪، والعوامل المشتركة حوالي 20٪. من الناحية السريرية، يتم تصنيف العقم عند الرجال إلى نوعين: أولئك الذين يعانون من خلل وظيفي جنسي وأولئك الذين يتمتعون بوظيفة جنسية طبيعية. يمكن تقسيم المجموعة الأخيرة إلى مجموعات فرعية بناءً على نتائج تحليل السائل المنوي إلى العقم بسبب عدم وجود الحيوانات المنوية، وقلة الحيوانات المنوية، وضعف الحيوانات المنوية، وتشوه الحيوانات المنوية، والعقم بسبب عدد الحيوانات المنوية الطبيعي.
التدابير الغذائية للوقاية من العقم عند الرجال
نظرًا لأن جودة الحيوانات المنوية تتأثر بشكل كبير ببيئتها، فإن المكونات الأساسية للسائل المنوي تشمل البروتينات والأرجينين والفيتامينات المختلفة والعناصر النزرة. لذلك، يجب أن تتضمن النهج الغذائية لتحسين جودة الحيوانات المنوية الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية.
تشمل الأطعمة الغنية بالبروتينات عادةً اللحوم الخالية من الدهون والبيض والأسماك والروبيان ومنتجات الصويا. تشمل الأطعمة الغنية بالأرجينين اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الصويا والأسماك السوداء. نظرًا لأن الأرجينين ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية، فإن تناول هذه الأطعمة يمكن أن يعزز حركة الحيوانات المنوية.
تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامينات متنوعة بانتظام، لأنها تساعد في إنتاج الحيوانات المنوية وتعزز تكوينها وتساعد في الحفاظ على صحة الأعضاء التناسلية. يلعب فيتامين E على وجه الخصوص دورًا مهمًا في صحة الجهاز التناسلي للرجال، لذا يمكن للرجال تناول كبسولات فيتامين E لتعويض نقص مستويات الفيتامينات لديهم.
يجب على الرجال تناول الطماطم بانتظام، لأن انخفاض مستويات الليكوبين في الجسم يرتبط ببعض الأمراض. يعاني المرضى الذين يعانون من أمراض القلب التاجية والسكري وتليف الكبد وسرطان البروستاتا والعقم عند الرجال من مستويات ليكوبين أقل بكثير من الأفراد الأصحاء. لذلك، تعتبر الطماطم عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي لمعالجة العقم عند الرجال.
6 أساطير حول العوامل المسببة لموت الحيوانات المنوية: حقيقة أم خيال؟
1. أجهزة الكمبيوتر المحمولة.هل تؤثر أجهزة الكمبيوتر المحمولة المزودة باتصال لاسلكي على عدد الحيوانات المنوية ونوعيتها؟ أفادت دراسة نُشرت في مجلة Fertility and Sterility أن الباحثين قاموا بتخزين عينات من الحيوانات المنوية لـ 29 رجلاً في ظروف عادية وتحت أجهزة كمبيوتر محمولة مزودة باتصال لاسلكي. أظهرت النتائج انخفاضًا في حركة الحيوانات المنوية وزيادة في تلف الحمض النووي في العينات المعرضة لأجهزة الكمبيوتر المحمولة. ومع ذلك، يشير الخبراء إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد تأثير أجهزة الكمبيوتر المحمولة على الحيوانات المنوية.
2. المشروبات الغازية. تشير الشائعات إلى أن الألوان الصناعية أو المحتوى العالي من الكافيين في المشروبات الغازية قد يضر بالحيوانات المنوية. ينصح الخبراء بالحد من استهلاكها لأسباب صحية عامة، على الرغم من عدم وجود دليل قاطع يربط هذه المكونات بالعقم.
3. الحمامات الساخنة. في حين أن التعرض المطول لدرجات حرارة عالية قد يؤثر على عدد الحيوانات المنوية ونوعيتها، يشير الدكتور روبرت كوفمان، أخصائي الغدد الصماء التناسلية في مركز بايلور الطبي، إلى أنه على الرغم من أن ارتفاع درجة حرارة كيس الصفن يرتبط بانخفاض عدد الحيوانات المنوية، فإن الاستحمام بالماء الساخن باعتدال لا يسبب أي ضرر كبير ما لم يتم بشكل مفرط يوميًا.
4. السراويل الداخلية.غالبًا ما يُطلق على السراويل القصيرة اسم "قاتلة الحيوانات المنوية" لأنها تغلف الخصيتين بإحكام، وأحيانًا تضغط عليهما ضد الجسم. ومع ذلك، يذكر الدكتور كوفمان أن هذا الادعاء يفتقر إلى أساس طبي، حيث أن السراويل القصيرة لها تأثير ضئيل على صحة الرجال.
5. ركوب الدراجات. هل ركوب الدراجات بانتظام يقتل الحيوانات المنوية؟ وجدت دراسة أجريت على رياضيين إسبان يمارسون رياضة الترياتلون أن عدد الحيوانات المنوية ونوعيتها أقل من الرياضيين الذين لا يمارسون ركوب الدراجات. يشير الخبراء إلى استنتاجات مماثلة من أبحاث أخرى تشير إلى أن مسابقات ركوب الدراجات لمسافات طويلة قد تضعف الحيوانات المنوية.
6. الهواتف المحمولة. استعرض باحثون في جامعة كاليفورنيا، بيركلي، عدة دراسات حول تأثير الهواتف المحمولة على الحيوانات المنوية. أشارت ثماني دراسات من أصل تسع إلى تأثيرات سلبية على عدد الحيوانات المنوية، خاصة عند حمل الهواتف في جيوب البنطلون. يشير الخبراء إلى أن الإشعاع الكهرومغناطيسي المنبعث من الهواتف قد يؤثر سلبًا على الخلايا الضرورية لإنتاج الحيوانات المنوية في الخصيتين.