女性在月經前夕及經期中情緒易不穩定，飲用玫瑰花茶有助調節情緒。在工作與生活壓力日益增大的現代社會，即使非經期期間也應積極飲用玫瑰花茶，以平穩情緒。玫瑰茶香氣清雅怡人，能舒緩情緒、消除鬱悶、改善內分泌失調，並緩解腰背疼痛。其功效涵蓋：消除疲勞、促進傷口癒合、滋潤肌膚與美膚、促進血液循環、保護肝臟、調節腸胃功能、恢復精力、改善血行等。
玫瑰茶性質溫和，男女皆宜。不僅是美容瘦身佳品，亦可用於治療慢性胃炎與肝炎。能疏肝理氣、健脾和胃、清熱活血、消瘀散結，改善腹部寒痛與胃寒不適。促進血液循環、安定心神、調和腸胃、消散熱氣。活血化瘀、舒緩情緒、調節內分泌。特別適合因內分泌失調而困擾的女性，能調和氣血。
中醫認為玫瑰茶味甘微苦，其藥性溫和，能溫養心肝血脈，疏散體內鬱氣，發揮鎮靜安神、舒緩憂鬱之效。情緒不穩時飲用玫瑰茶，可期待其調節作用。
玫瑰茶沖泡法：1. 茶具宜選瓷器、陶器或玻璃材質。個人偏好玻璃茶具，能靜觀花瓣在杯中徐徐舒展，色澤由透明轉為翠綠，再漸染淡紫紅，實為至福時刻。
2. 水質應選用優質水源，礦泉水、純水或山泉水皆宜。
3. 沖洗玫瑰茶時避免使用滾燙熱水，以稍靜置的沸水快速沖洗即可。因茶葉屬綠茶類，萃取迅速，沖洗過程亦應簡潔。
4. 新沖泡的茶湯以溫熱時飲用最為理想。溫熱飲用時花香濃郁，能撫慰心靈。玫瑰茶沖泡要訣：飲用溫熱玫瑰茶時，需預先溫熱茶碗。此舉可避免溫度驟降，充分釋放茶香。另因玫瑰具收斂作用，易便秘者宜避免飲用。沖泡玫瑰茶時，應避免使用過燙熱水沖洗，以稍置片刻的沸水輕澆為佳。
每次放入五朵玫瑰，若能添加三粒棗子，對美容與瘦身更具功效。使用飲水機沸水沖泡即可，若有餘裕時間，建議將玫瑰與棗子以沸水燉煮。燉煮後的茶湯色澤較沖泡更濃郁，能充分萃取茶葉成分，燉煮三分鐘即可。
五、可沖泡1至5次，通常以3次為基準。但需注意水溫不宜過高。玫瑰茶沖泡注意事項
1、玫瑰不宜與茶葉同泡。尤其新芽綠茶含單寧酸較多，可能影響玫瑰改善肝功能及舒解鬱結的功效。
2、沖泡玫瑰茶時，可依個人喜好添加冰糖或蜂蜜，既能減輕澀味又能提升功效。3、選購玫瑰茶時需謹慎辨別品質。
4、此為花茶共通原則：適宜水溫為75～90度，而非100度沸水。
飲用玫瑰茶的四大禁忌
1.禁止與其他茶葉混飲　玫瑰茶的禁忌之一在於各類茶葉皆具獨特功效。您是否知曉？部分茶葉不可與其他茶類混飲，玫瑰茶即屬此類。故飲用玫瑰茶時，切勿與傳統茶葉共同沖泡。
2. 孕期禁忌　孕育新生命的孕期是母親最艱辛的階段。懷孕期間需注意諸多事項，飲茶亦不例外。孕婦務必牢記：孕期絕對不可飲用玫瑰茶。此為第二項禁忌。玫瑰茶在製造過程中經過特殊加工，為您與寶寶的健康著想，請孕期絕對避免飲用。
3. 月經期間飲用玫瑰茶之禁忌其三。玫瑰茶雖具調節生理機能之效，但飲用時機至關重要。最佳飲用時機為月經來潮前數日。若生理期「正在進行」期間，請絕對避免飲用玫瑰茶。
4. 體質易熱且便秘傾向者的禁忌第四項。玫瑰成分具有溫熱收斂之效，特此提醒喜愛飲用玫瑰茶者：若您體質易熱且伴隨便秘傾向，請絕對避免飲用玫瑰茶。以上即為飲用花茶之禁忌事項，請務必牢記。