Полуниці: як сезонний весняний фрукт, полуниці мають властивості, що зменшують внутрішнє тепло, полегшують літню спеку та очищають організм від жару. Навесні вогонь печінки, як правило, стає більш вираженим, і вживання полуниць може допомогти це пом'якшити. Крім того, полуниці найкраще їсти після їжі, оскільки вони містять значну кількість пектину та клітковини. Вони сприяють моториці шлунково-кишкового тракту, допомагають травленню, полегшують запори та допомагають запобігти геморою та раку товстої кишки.
Помело: Помело має освіжаючий аромат, солодко-кислий смак і охолоджуючі властивості. Воно багате на поживні речовини і має лікувальні властивості, містить велику кількість каротину, вітамінів групи В, вітаміну С і різних мінералів. Помело має охолоджуючі властивості, тому його вживання допомагає зменшити внутрішнє тепло.
Цукрова тростина: Відома як «природний тонізуючий засіб для регідратації», цукрова тростина живить, знижує температуру, сприяє виробленню рідини і полегшує сухість.Під час осінньої посухи оптимальним є вживання свіжовичавленого соку цукрової тростини. Традиційна китайська медицина часто використовує сік цукрової тростини як охолоджуючий засіб, що сприяє виробленню рідини, для лікування захворювань, пов'язаних з перегріванням. Для немовлят, які страждають від дефіциту рідини, шлункового перегріву з гірким смаком, сухого стільця, утрудненого сечовипускання або кашлю через перегрів легенів, сік цукрової тростини виявляється дуже корисним.
Цитрусові: Традиційна медицина вважає, що цитрусові мають охолоджуючі властивості та кисло-солодкий смак, сприяють виробленню рідини, полегшують кашель, зволожують легені та розріджують мокротиння. Вони є ефективними для немовлят, які страждають від нестачі рідини та спраги, допомагають у лікуванні гострого та хронічного бронхіту. Сік цитрусових або їх вживання з медом є дуже ефективним для запобігання кашлю, спричиненого перегріванням легенів.
Кавун: має прохолодну природу, не викликає внутрішнього тепла або неспокою. Багатий на калієві солі, він поповнює значні втрати цього мінералу. Примітка: кавун можна зберігати в холодильнику не більше трьох годин.
Помідори: найпоширеніші та найсолодші влітку, вони також дуже поживні. Вони також очищають від тепла, виводять токсини та заспокоюють печінку.
Цитрусові: Традиційна медицина вважає, що цитрусові мають прохолодну природу з кисло-солодким смаком. Вважається, що вони генерують рідину, полегшують кашель, зволожують легені та розчиняють мокроту. Вони можуть бути корисними для немовлят, які страждають від дефіциту рідини та спраги, і вважаються корисними при лікуванні гострого та хронічного бронхіту. Вичавлювання соку з цитрусових або їх тушкування в меді є дуже ефективним для запобігання кашлю, спричиненого перегріванням легенів.
Банани: Банани, які зазвичай вважаються найкращим засобом для зниження внутрішнього тепла, в китайській медицині класифікуються як солодкі, прохолодні і злегка терпкі, без токсичності. Вони мають властивості, що очищають від тепла, втамовують спрагу, охолоджують шлунок і кров, зволожують кишечник, полегшують запори, знижують артеріальний тиск і сприяють сечовипусканню. Вони особливо корисні для тих, хто страждає від спраги, запорів, дефіциту інь з кишковою сухістю або тепла крові з застоєм ци.Однак для тих, хто має вроджену недостатність селезінки і шлунка або недостатню енергію ян, вживання бананів може виявитися контрпродуктивним, потенційно посилюючи дефіцит тепла.