Jordgubbar: Jordgubbar är en säsongsbetonad vårfrukt som har egenskaper som kyler ner kroppen, lindrar sommarvärmen och minskar inre inflammationer. Under våren tenderar leverelden att vara mer uttalad, och att äta jordgubbar kan hjälpa till att mildra detta. Dessutom är det bäst att äta jordgubbar efter måltider, eftersom deras höga innehåll av pektin och fiber främjar mag-tarmens rörlighet, underlättar matsmältningen, lindrar förstoppning och hjälper till att förebygga hemorrojder och kolorektal cancer.
Pomelo: Pomelo har en uppfriskande doft, en söt-syrlig smak och kylande egenskaper. Den är rik på näringsämnen och har ett högt medicinskt värde, med ett högt innehåll av karoten, B-vitaminer, C-vitamin och olika mineraler. Pomelo har en naturligt kylande effekt och hjälper därför till att minska inre värme.
Sockerrör: Sockerrör är känt som ett "naturligt återfuktande tonikum" och ger näring, sänker feber, främjar vätskeproduktionen och lindrar torrhet.Under höstens torka är det optimalt att konsumera färskpressad sockerrörsjuice. Traditionell kinesisk medicin använder ofta sockerrörsjuice som ett kylande, vätskealstrande medel för att behandla värmerelaterade tillstånd. För spädbarn som lider av vätskebrist, magvärme med bitter smak, torr avföring, svår urinering eller lungvärmehosta är sockerrörsjuice mycket fördelaktigt.
Citrusfrukter: Traditionell medicin anser att citrusfrukter har en sval karaktär med söta och sura smaker, vilket ger fördelar som att främja vätskeproduktionen, lindra hosta, fukta lungorna och lösa upp slem. De är effektiva för spädbarn som lider av vätskebrist och törst, och hjälper till att behandla både akut och kronisk bronkit. Att pressa citrusfrukter eller tillaga dem med honung är mycket effektivt för att förebygga hosta som uppstår på grund av lungvärme.
Vattenmelon: Den har en sval karaktär och orsakar inte inre värme eller rastlöshet. Den är rik på kaliumsalter och fyller på betydande förluster av detta mineral. Obs: förvara vattenmelon i kylskåp i högst tre timmar.
Tomater: De är mest förekommande och sötast på sommaren och är också mycket näringsrika. De kyler på liknande sätt, avgiftar och lugnar leverelden.
Citrusfrukter: Enligt traditionell medicin har citrusfrukter en sval karaktär med en söt och syrlig smak. De är effektiva för att främja vätskeproduktion, lindra hosta, fukta lungorna och lösa upp slem. De är bra för spädbarn som lider av vätskebrist och törst och kan hjälpa till att behandla både akut och kronisk bronkit. Att pressa citrusfrukter till juice eller koka dem med honung är mycket effektivt för att förebygga hosta orsakad av lungvärme.
Bananer: Bananer anses allmänt vara det bästa botemedlet för att minska inre värme och klassificeras i kinesisk medicin som söta, svalkande och lätt sammandragande utan toxicitet. De har egenskaper som kyler ner värmen, släcker törsten, kyler magen och blodet, fuktar tarmarna för att lindra förstoppning, sänker blodtrycket och främjar urinutsöndringen. De är särskilt fördelaktiga för dem som lider av törst, förstoppning, yinbrist med tarmtorka eller blodvärme med qi-stagnation.För dem som har en inneboende brist på mjälte och mage eller otillräcklig yang-energi kan dock konsumtion av bananer vara kontraproduktivt och potentiellt förvärra värmebristen.