Căpșuni: Fiind un fruct de primăvară, căpșunile au proprietăți care elimină căldura, alungă căldura verii și reduc inflamațiile interne. În timpul primăverii, focul ficatului tinde să fie mai pronunțat, iar consumul de căpșuni poate ajuta la atenuarea acestuia. În plus, căpșunile se consumă cel mai bine după mese, deoarece conținutul ridicat de pectină și fibre favorizează motilitatea gastro-intestinală, ajută la digestie, ameliorează constipația și ajută la prevenirea hemoroizilor și a cancerului colorectal.
Pomelo: Pomelo are o aromă răcoritoare, un gust dulce-acrișor și proprietăți răcoritoare. Bogat în nutrienți și cu valoare medicinală, este bogat în caroten, vitamine B, vitamina C și diverse minerale. Fiind în mod inerent răcoritor, consumul de pomelo ajută la ameliorarea căldurii interne.
Trestie de zahăr: Renumită ca „tonic natural de rehidratare”, trestia de zahăr hrănește, reduce febra, favorizează producția de lichide și hidratează uscăciunea.În timpul uscăciunii din toamnă, consumul de suc proaspăt stors din trestie este optim. Medicina tradițională chineză folosește adesea sucul de trestie ca agent răcoritor și generator de lichide pentru a trata afecțiunile legate de căldură. Pentru sugarii care suferă de deficit de lichide, căldură gastrică cu gust amar, scaune uscate, urinare dificilă sau tuse cu căldură pulmonară, sucul de trestie se dovedește a fi extrem de benefic.
Citricele: Medicina tradițională susține că citricele au o natură răcoroasă, cu arome dulci și acre, oferind beneficii precum stimularea producției de lichide, ameliorarea tusei, umezirea plămânilor și eliminarea flegmei. Acestea se dovedesc eficiente pentru sugarii care suferă de deficit de lichide și sete, ajutând la tratarea bronșitei acute și cronice. Sucul de citrice sau prepararea acestora cu miere se dovedește extrem de eficient în prevenirea tusei cauzate de căldura din plămâni.
Pepenele verde: De natură răcoroasă, nu induce căldură internă sau neliniște. Bogat în săruri de potasiu, acesta reface pierderile semnificative ale acestui mineral. Notă: păstrați pepenele verde la frigider pentru cel mult trei ore.
Roșiile: Cele mai abundente și mai dulci vara, acestea sunt, de asemenea, foarte nutritive. Ele elimină căldura, detoxifică și calmează focul ficatului.
Citricele: Medicina tradițională susține că citricele au o natură răcoroasă, cu un gust dulce-acrișor. Sunt eficiente în promovarea producției de lichide, ameliorarea tusei, umezirea plămânilor și eliminarea flegmei. Oferă beneficii pentru sugarii care suferă de deficit de lichide și sete și pot ajuta la tratarea bronșitei acute și cronice. Sucul de citrice sau fierberea acestora în miere se dovedesc extrem de eficiente în prevenirea tusei cauzate de căldura pulmonară.
Bananele: Considerate în general cel mai bun remediu pentru reducerea căldurii interne, bananele sunt clasificate în medicina chineză ca fiind dulci, răcoritoare și ușor astringente, fără toxicitate. Ele au proprietăți care elimină căldura, potolesc setea, răcoresc stomacul și sângele, umezesc intestinele pentru a ameliora constipația, scad tensiunea arterială și favorizează diureza. Sunt deosebit de benefice pentru cei care suferă de sete, constipație, deficit de yin cu uscăciune intestinală sau căldură în sânge cu stagnare de qi.Cu toate acestea, pentru cei cu deficiență inerentă de splină și stomac sau energie yang insuficientă, consumul de banane se poate dovedi contraproductiv, exacerbând potențial deficitul de căldură.