Truskawki: Jako sezonowy owoc wiosenny, truskawki mają właściwości oczyszczające organizm z gorąca, rozpraszające letnie upały i zmniejszające stany zapalne. Wiosną ogień wątroby jest zazwyczaj bardziej wyraźny, a spożywanie truskawek może pomóc to złagodzić. Ponadto truskawki najlepiej spożywać po posiłkach, ponieważ ich wysoka zawartość pektyny i błonnika wspomaga motorykę przewodu pokarmowego, ułatwia trawienie, łagodzi zaparcia i pomaga zapobiegać hemoroidom i rakowi jelita grubego.
Pomelo: Pomelo charakteryzuje się orzeźwiającym zapachem, słodko-cierpkim smakiem i właściwościami chłodzącymi. Jest bogate w składniki odżywcze i ma właściwości lecznicze, zawiera dużo karotenu, witamin z grupy B, witaminy C i różnych minerałów. Pomelo ma naturalne właściwości chłodzące, więc jego spożywanie pomaga zmniejszyć wewnętrzne ciepło.
Trzcina cukrowa: Znana jako „naturalny tonik nawadniający”, trzcina cukrowa odżywia, obniża gorączkę, wspomaga produkcję płynów i łagodzi suchość.Jesienią, kiedy powietrze jest suche, optymalnym rozwiązaniem jest spożywanie świeżo wyciśniętego soku z trzciny cukrowej. Tradycyjna medycyna chińska często stosuje sok z trzciny cukrowej jako środek chłodzący i pobudzający produkcję płynów w leczeniu schorzeń związanych z przegrzaniem organizmu. Sok z trzciny cukrowej jest bardzo korzystny dla niemowląt cierpiących na niedobór płynów, przegrzanie żołądka z gorzkim smakiem, suchy stolec, trudności w oddawaniu moczu lub kaszel spowodowany przegrzaniem płuc.
Owoce cytrusowe: Tradycyjna medycyna uważa, że owoce cytrusowe mają chłodny charakter i słodko-kwaśny smak, oferując takie korzyści, jak pobudzanie produkcji płynów, łagodzenie kaszlu, nawilżanie płuc i usuwanie flegmy. Okazują się skuteczne w przypadku niemowląt cierpiących na niedobór płynów i pragnienie, pomagając w leczeniu zarówno ostrego, jak i przewlekłego zapalenia oskrzeli. Wyciskanie soków z owoców cytrusowych lub przygotowywanie ich z miodem okazuje się bardzo skuteczne w zapobieganiu kaszlowi spowodowanemu gorącem płuc.
Arbuz: Ma właściwości chłodzące, nie powoduje wewnętrznego przegrzania ani niepokoju. Jest bogaty w sole potasu, które uzupełniają znaczne straty tego minerału. Uwaga: arbuza należy przechowywać w lodówce nie dłużej niż trzy godziny.
Pomidory: Najbardziej obfite i najsłodsze latem, są również bardzo pożywne. Podobnie jak inne owoce, oczyszczają organizm z gorąca, detoksykują i łagodzą ogień wątroby.
Owoce cytrusowe: Tradycyjna medycyna uważa, że owoce cytrusowe mają chłodny charakter i słodko-kwaśny smak. Skutecznie wspomagają produkcję płynów, łagodzą kaszel, nawilżają płuca i rozrzedzają flegmę. Są korzystne dla niemowląt cierpiących na niedobór płynów i pragnienie, a także mogą pomóc w leczeniu ostrego i przewlekłego zapalenia oskrzeli. Wyciskanie soków z owoców cytrusowych lub gotowanie ich w miodzie okazuje się bardzo skuteczne w zapobieganiu kaszlowi spowodowanemu przegrzaniem płuc.
Banany: Powszechnie uważane za najlepszy środek zmniejszający wewnętrzne ciepło, banany są klasyfikowane w medycynie chińskiej jako słodkie, chłodne i lekko cierpkie, bez toksyczności. Posiadają właściwości oczyszczające ciepło, gaszące pragnienie, chłodzące żołądek i krew, nawilżające jelita w celu złagodzenia zaparć, obniżające ciśnienie krwi i wspomagające diurezę. Są szczególnie korzystne dla osób cierpiących na pragnienie, zaparcia, niedobór yin z suchością jelit lub ciepło krwi z zastojem qi.Jednak dla osób z wrodzonym niedoborem śledziony i żołądka lub niewystarczającą energią yang spożywanie bananów może okazać się niekorzystne, potencjalnie pogłębiając niedobór ciepła.