딸기: 딸기는 봄철 제철 과일로, 열을 내리고 더위를 식히며 열을 가라앉히는 효과가 있습니다. 봄철에는 사람의 간열이 왕성해지기 쉬운데, 딸기를 먹으면 이를 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한 딸기는 식후에 먹는 것이 가장 좋습니다. 다량의 펙틴과 식이섬유를 함유하고 있어 위장 운동을 촉진하고 소화를 돕고 변비를 개선하며 치질과 대장암 발생을 예방하기 때문입니다.
유자: 유자는 향긋하고 새콤달콤하며 시원하고 촉촉한 맛이 나며, 영양이 풍부하고 약용 가치가 매우 높습니다. 카로틴, 비타민 B군, 비타민 C 및 각종 미네랄이 풍부합니다. 유자는 성질이 차기 때문에 유자를 먹으면 열을 내리는 효과가 있습니다.
사탕수수: 영양 공급, 열 내림, 침 분비 촉진, 건조함 완화 효과가 있어 "천생 복맥탕(天生復脈湯)"이라는 별명이 있습니다.가을 건조한 시기에 사탕수수를 즙으로 짜서 마시는 것이 가장 좋으며, 한의학에서는 사탕수수즙을 청량 생진제로 활용해 열증 치료에 사용합니다. 진액 부족, 위열로 인한 입안 쓴맛, 변비, 소변 불량, 폐열 기침 증상이 있는 아이에게 사탕수수즙 섭취는 매우 유익합니다.
귤: 전통 의학에서는 귤이 성질은 차갑고 맛은 달고 신맛이 나며, 입마름 해소, 기침 멈춤, 폐 보습, 가래 묽게 하는 등의 효능이 있다고 본다. 체액 부족, 갈증으로 괴로워하는 아이에게 어느 정도 효과가 있으며, 급성 및 만성 기관지염 치료에 도움이 된다. 귤을 즙으로 짜거나 꿀에 졸여 먹으면 폐열 기침 예방에 매우 효과적이다.
수박: 성질이 차가워 먹어도 열이 오르거나 마음이 불안해지지 않으며, 풍부한 칼륨염을 함유해 인체에서 대량으로 손실된 체내 칼륨염을 보충할 수 있습니다. 다만 수박을 냉장고에 보관할 때는 3시간을 넘기지 않도록 주의해야 합니다.
토마토: 여름에 가장 많이 생산되고 가장 달며 영양도 가장 풍부합니다. 마찬가지로 열을 내리고 독을 풀며 간열을 가라앉히는 효과가 있습니다.
귤: 전통 의학에서는 귤이 성질이 차고 맛이 달고 신맛이 나며, 침 분비를 촉진하고 기침을 멈추며, 폐를 촉촉하게 하고 가래를 풀어주는 등의 효능이 있다고 여깁니다. 체액이 부족하고 갈증이 심한 아이들에게 어느 정도 효과가 있으며, 급성 및 만성 기관지염 치료에 도움이 됩니다. 귤을 즙으로 짜거나 꿀에 졸여 먹으면 폐열로 인한 기침 예방에 매우 효과적입니다.
바나나: 일반적으로 열을 내리는 데 바나나를 먹는 것이 가장 좋다고 여겨지며, 한의학에서는 바나나가 성미가 달고 차며 약간 떫고 독성이 없으며, 열을 내리고 갈증을 해소하며, 위를 시원하게 하고 피를 차게 하며, 장을 윤활하게 하고 변비를 해소하며, 혈압을 낮추고 이뇨 작용을 하는 등의 효과가 있다고 본다. 입이 마르고 변비가 있는 음허 장조(陰虛腸燥)나 혈열기체(血熱氣滯)인 사람에게 특히 좋다.하지만 비위 기능이 허약하거나 양기가 부족한 사람이 바나나를 먹으면 오히려 역효과가 나 허열을 더 왕성하게 할 수 있다.