Φράουλες: Ως εποχιακό φρούτο της άνοιξης, οι φράουλες έχουν ιδιότητες που καθαρίζουν τη ζέστη, ανακουφίζουν από τη ζέστη του καλοκαιριού και μειώνουν τις φλεγμονές. Κατά τη διάρκεια της άνοιξης, η φωτιά του ήπατος τείνει να είναι πιο έντονη και η κατανάλωση φραουλών μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση αυτού του φαινομένου. Επιπλέον, οι φράουλες τρώγονται καλύτερα μετά τα γεύματα, καθώς η υψηλή περιεκτικότητά τους σε πηκτίνη και φυτικές ίνες προάγει την κινητικότητα του γαστρεντερικού συστήματος, βοηθά στην πέψη, ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα και βοηθά στην πρόληψη των αιμορροΐδων και του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Πομέλο: Το πομέλο έχει αναζωογονητικό άρωμα, γλυκόξινη γεύση και δροσιστικές ιδιότητες. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και φαρμακευτική αξία, είναι πλούσιο σε καροτίνη, βιταμίνες Β, βιταμίνη C και διάφορα μέταλλα. Καθώς είναι από τη φύση του δροσιστικό, η κατανάλωση πομέλο βοηθά στη μείωση της εσωτερικής θερμότητας.
Ζαχαροκάλαμο: Γνωστό ως «φυσικό τονωτικό ενυδάτωσης», το ζαχαροκάλαμο θρέφει, μειώνει τον πυρετό, προάγει την παραγωγή υγρών και ανακουφίζει από την ξηρότητα.Κατά τη διάρκεια της ξηρασίας του φθινοπώρου, η κατανάλωση φρεσκοστυμμένου χυμού ζαχαροκάλαμου είναι ιδανική. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική χρησιμοποιεί συχνά το χυμό ζαχαροκάλαμου ως δροσιστικό, υγροποιητικό παράγοντα για τη θεραπεία παθήσεων που σχετίζονται με τη ζέστη. Για βρέφη που παρουσιάζουν έλλειψη υγρών, γαστρική ζέστη με πικρή γεύση, ξηρά κόπρανα, δυσκολία στην ούρηση ή βήχα λόγω ζέστης στους πνεύμονες, ο χυμός ζαχαροκάλαμου αποδεικνύεται ιδιαίτερα ευεργετικός.
Εσπεριδοειδή: Η παραδοσιακή ιατρική υποστηρίζει ότι τα εσπεριδοειδή έχουν δροσερή φύση με γλυκόξινη γεύση και προσφέρουν οφέλη όπως την προώθηση της παραγωγής υγρών, την ανακούφιση του βήχα, την ενυδάτωση των πνευμόνων και την απομάκρυνση των φλεγμάτων. Αποδεικνύονται αποτελεσματικά για βρέφη που παρουσιάζουν έλλειψη υγρών και δίψα, βοηθώντας στη θεραπεία τόσο της οξείας όσο και της χρόνιας βρογχίτιδας. Η παρασκευή χυμού εσπεριδοειδών ή η προετοιμασία τους με μέλι αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματική στην πρόληψη του βήχα που προκαλείται από τη θερμότητα των πνευμόνων.
Καρπούζι: Δροσερό στη φύση, δεν προκαλεί εσωτερική ζέστη ή ανησυχία. Πλούσιο σε άλατα καλίου, αναπληρώνει σημαντικές απώλειες αυτού του μεταλλικού στοιχείου. Σημείωση: διατηρήστε το καρπούζι στο ψυγείο για όχι περισσότερο από τρεις ώρες.
Ντομάτες: Πιο άφθονες και γλυκές το καλοκαίρι, είναι επίσης πολύ θρεπτικές. Παρομοίως, καθαρίζουν τη ζέστη, αποτοξινώνουν και ηρεμούν τη φωτιά του ήπατος.
Εσπεριδοειδή: Η παραδοσιακή ιατρική υποστηρίζει ότι τα εσπεριδοειδή έχουν δροσερή φύση με γλυκόξινη γεύση. Είναι αποτελεσματικά στην προώθηση της παραγωγής υγρών, στην ανακούφιση του βήχα, στην ενυδάτωση των πνευμόνων και στην απομάκρυνση των φλεγμάτων. Προσφέρουν οφέλη σε βρέφη που αντιμετωπίζουν έλλειψη υγρών και δίψα και μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία τόσο της οξείας όσο και της χρόνιας βρογχίτιδας. Ο χυμός εσπεριδοειδών ή το βράσιμο τους με μέλι αποδεικνύεται ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην πρόληψη του βήχα που προκαλείται από τη θερμότητα των πνευμόνων.
Μπανάνες: Συνήθως θεωρούμενες ως το καλύτερο φάρμακο για τη μείωση της εσωτερικής θερμότητας, οι μπανάνες ταξινομούνται στην κινεζική ιατρική ως γλυκές, δροσερές και ελαφρώς στυπτικές χωρίς τοξικότητα. Έχουν ιδιότητες που καθαρίζουν τη θερμότητα, ξεδιψούν, δροσίζουν το στομάχι και το αίμα, ενυδατώνουν τα έντερα για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και προάγουν τη διούρηση. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για όσους υποφέρουν από δίψα, δυσκοιλιότητα, ανεπάρκεια γιν με εντερική ξηρότητα ή θερμότητα του αίματος με στασιμότητα τσι.Ωστόσο, για όσους έχουν εγγενή ανεπάρκεια σπλήνα και στομάχου ή ανεπαρκή ενέργεια yang, η κατανάλωση μπανανών μπορεί να αποδειχθεί αντιπαραγωγική, ενδεχομένως επιδεινώνοντας την ανεπάρκεια θερμότητας.