Jahody: Jahody jsou sezónní jarní ovoce, které má vlastnosti, které čistí tělo od tepla, zmírňují letní horko a snižují záněty. Na jaře bývá žár jater výraznější a konzumace jahod může pomoci tento stav zmírnit. Jahody je navíc nejlepší jíst po jídle, protože jejich vysoký obsah pektinu a vlákniny podporuje pohyblivost trávicího traktu, napomáhá trávení, zmírňuje zácpu a pomáhá předcházet hemoroidům a rakovině tlustého střeva.
Pomelo: Pomelo se pyšní osvěžující vůní, sladkokyselou chutí a chladivými vlastnostmi. Je bohaté na živiny a má léčivé účinky, obsahuje velké množství karotenu, vitamínů B, vitamínu C a různých minerálů. Pomelo má přirozeně chladivé účinky, a jeho konzumace proto pomáhá snižovat vnitřní horkost.
Cukrová třtina: Cukrová třtina, známá jako „přírodní rehydratační tonikum“, vyživuje, snižuje horečku, podporuje tvorbu tekutin a zmírňuje suchost.Během podzimního sucha je optimální konzumace čerstvě vymačkané cukrové třtiny. Tradiční čínská medicína často používá cukrovou třtinu jako chladivý prostředek podporující tvorbu tekutin k léčbě stavů souvisejících s horkem. Pro kojence trpící nedostatkem tekutin, žaludečním horkem s hořkou chutí, suchou stolicí, obtížným močením nebo kašlem způsobeným horkem v plicích je cukrová třtina velmi prospěšná.
Citrusové plody: Tradiční medicína tvrdí, že citrusové plody mají chladivou povahu se sladkou a kyselou chutí a nabízejí výhody, jako je podpora tvorby tekutin, zmírnění kašle, zvlhčení plic a rozpuštění hlenu. Ukazují se jako účinné pro kojence trpící nedostatkem tekutin a žízní a pomáhají při léčbě akutní i chronické bronchitidy. Odšťavňování citrusových plodů nebo jejich příprava s medem se ukazuje jako velmi účinné při prevenci kašle způsobeného horkem v plicích.
Meloun: Má chladivou povahu, nevyvolává vnitřní horkost ani neklid. Je bohatý na draselné soli, které doplňují významné ztráty tohoto minerálu. Poznámka: meloun uchovávejte v chladničce nejdéle tři hodiny.
Rajčata: V létě jsou nejhojnější a nejsladší a jsou také velmi výživná. Podobně odstraňují horkost, detoxikují a zklidňují oheň jater.
Citrusové plody: Tradiční medicína tvrdí, že citrusové plody mají chladivou povahu a sladkokyselou chuť. Účinně podporují tvorbu tekutin, zmírňují kašel, zvlhčují plíce a rozpouštějí hlen. Jsou prospěšné pro kojence trpící nedostatkem tekutin a žízní a mohou pomoci při léčbě akutní i chronické bronchitidy. Odšťavňování citrusových plodů nebo jejich vaření v medu se ukazuje jako velmi účinné při prevenci kašle způsobeného horkem v plicích.
Banány: Banány, které jsou obecně považovány za nejlepší lék na snížení vnitřního tepla, jsou v čínské medicíně klasifikovány jako sladké, chladivé a mírně svíravé bez toxicity. Mají vlastnosti, které odstraňují teplo, hasí žízeň, ochlazují žaludek a krev, zvlhčují střeva, aby zmírnily zácpu, snižují krevní tlak a podporují diurézu. Jsou zvláště prospěšné pro ty, kteří trpí žízní, zácpou, nedostatkem jin s suchostí střev nebo teplem krve se stagnací čchi.Pro osoby s vrozeným nedostatkem sleziny a žaludku nebo nedostatečnou energií jang však může být konzumace banánů kontraproduktivní a potenciálně zhoršovat nedostatek tepla.