الفراولة: باعتبارها فاكهة موسمية ربيعية، تتمتع الفراولة بخصائص تزيل الحرارة وتخفف حرارة الصيف وتقلل الالتهاب. خلال فصل الربيع، يميل حرارة الكبد إلى أن تكون أكثر وضوحًا، ويمكن أن يساعد تناول الفراولة في التخفيف من ذلك. بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل تناول الفراولة بعد الوجبات، حيث أن محتواها العالي من البكتين والألياف يعزز حركة الجهاز الهضمي ويساعد على الهضم ويخفف من الإمساك ويساعد على الوقاية من البواسير وسرطان القولون والمستقيم.
البوميلو: يتميز البوميلو برائحته المنعشة ومذاقه الحلو والحامض وخصائصه المبردة. وهو غني بالمغذيات والقيمة الطبية، ويحتوي على الكاروتين وفيتامينات ب وفيتامين ج ومختلف المعادن. كونه مبردًا بطبيعته، يساعد تناول البوميلو على تقليل الحرارة الداخلية.
قصب السكر: يشتهر قصب السكر بكونه "مقويًا طبيعيًا لإعادة الترطيب"، فهو يغذي الجسم ويخفض الحمى ويعزز إنتاج السوائل ويخفف الجفاف.خلال جفاف الخريف، يُعد تناول عصير قصب السكر الطازج هو الأمثل. غالبًا ما تستخدم الطب الصيني التقليدي عصير قصب السكر كعامل تبريد ومولد للسوائل لعلاج الحالات المرتبطة بالحرارة. بالنسبة للرضع الذين يعانون من نقص السوائل، وحرارة المعدة مع طعم مر، وبراز جاف، وصعوبة في التبول، أو سعال بسبب حرارة الرئة، فإن عصير قصب السكر مفيد للغاية.
الحمضيات: يعتقد الطب التقليدي أن الحمضيات ذات طبيعة باردة وذات مذاق حلو وحامض، وتقدم فوائد مثل تعزيز إنتاج السوائل وتخفيف السعال وترطيب الرئتين وإزالة البلغم. وهي فعالة للرضع الذين يعانون من نقص السوائل والعطش، وتساعد في علاج التهاب القصبات الحاد والمزمن. عصر الحمضيات أو تحضيرها مع العسل فعال للغاية في الوقاية من السعال الناتج عن حرارة الرئة.
البطيخ: ذو طبيعة باردة، ولا يسبب حرارة داخلية أو قلقًا. غني بأملاح البوتاسيوم، ويعوض عن الفقدان الكبير لهذا المعدن. ملاحظة: لا تبرد البطيخ في الثلاجة لأكثر من ثلاث ساعات.
الطماطم: الأكثر وفرة وحلاوة في الصيف، وهي أيضًا مغذية للغاية. كما أنها تزيل الحرارة وتزيل السموم وتهدئ حرارة الكبد.
الحمضيات: تعتقد الطب التقليدي أن الحمضيات ذات طبيعة باردة وذات مذاق حلو وحامض. وهي فعالة في تعزيز إنتاج السوائل وتخفيف السعال وترطيب الرئتين وإزالة البلغم. وهي مفيدة للرضع الذين يعانون من نقص السوائل والعطش، وقد تساعد في علاج التهاب القصبات الحاد والمزمن. إن عصر الحمضيات أو طهيها في العسل فعال للغاية في الوقاية من السعال الناجم عن حرارة الرئة.
الموز: يُعتبر الموز عمومًا أفضل علاج لتقليل الحرارة الداخلية، ويصنف في الطب الصيني على أنه حلو وبارد وقليل التقلص ولا يحتوي على أي سمية. له خصائص تزيل الحرارة وتروي العطش وتبرد المعدة والدم وترطب الأمعاء لتخفيف الإمساك وتخفض ضغط الدم وتعزز إدرار البول. وهو مفيد بشكل خاص لمن يعانون من العطش والإمساك ونقص الين مع جفاف الأمعاء أو حرارة الدم مع ركود الطاقة الحيوية.ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص في الطحال والمعدة أو نقص في طاقة اليانغ، قد يكون تناول الموز له تأثير عكسي، مما قد يؤدي إلى تفاقم نقص الحرارة.