V vsakdanjem življenju pogosto slišimo, kako ljudje pohvalijo prijatelje za njihovo zdravo polt. Kakšni so torej simptomi pomanjkanja qi? Kako lahko dosežemo bolj živahen videz? Dejansko se pomanjkanje qi kaže različno, odvisno od tega, kateri od petih organov – srce, pljuča, jetra, vranica ali ledvice – je prizadet. To bomo podrobneje raziskali v nadaljevanju.
Simptomi pomanjkanja qi v srcu
Simptomi: Med izrazite simptome spadajo zasoplost, palpitacije in letargija, ki jih spremljajo nepravilni pulzni vzorci (prekinjeni, počasni ali hitri), ki so šibki in pomanjkljivi, ter nemirnost.
Srce upravlja krvne žile, njegova vitalnost pa se odraža v tenju. Pomanjkanje qi v srcu vodi do pomanjkanja krvi; posamezniki s pomanjkljivo konstitucijo lahko imajo rumenkast ali bled ten.Srce vladajo duševni jasnosti in nadzirajo vse čustva in duševne sposobnosti. Zato lahko osebe s pomanjkljivo konstitucijo doživljajo palpitacije, nespečnost z živimi sanjami, omotico, pozabljivost in slabo razpoloženje, pogosto pa kažejo introvertno osebnost. Srce je organ, tanko črevo pa je notranji organ; oba pripadata elementu ognja v teoriji petih elementov. Srce in tanko črevo tvorita odnos med organom in notranjim organom, ki sta fiziološko povezana in se patološko medsebojno vplivata.Ko je qi srca pomanjkljivo, se oslabi pogon qi in krvi, zaradi česar je tanko črevo nagnjeno k napenjanju trebuha ali zaprtju. Simptomi pomanjkanja qi pljuč: Izraziti simptomi vključujejo zasoplost, nizko energijo z nepripravljenostjo za govorjenje in nizek glas, ki ga spremljata kašelj in izkašljevanje. Pljuča uravnavajo qi. Pri pomanjkanju qi pljuč imajo posamezniki s pomanjkanjem qi šibek dih, zasoplost in nizek glas.Pljuča se odpirajo v nos in uravnavajo kožo in lase. Patogeni mraza in vetra najlažje vdrejo v telo skozi usta, nos, kožo in lase, zaradi česar so posamezniki s pomanjkanjem qi nagnjeni k prehladom in astmi. Pljuča so organ, debelo črevo pa je notranji organ; oba spadata v element kovine v teoriji petih elementov. Pljuča in debelo črevo tvorita odnos med organom in notranjim organom. Nezadostna qi pljuč pri posameznikih s pomanjkanjem qi lahko vodi do zaprtja ali driske.
Simptomi pomanjkanja qi jeter
Simptomi: omotica, zamegljen vid, brezizrazen pogled.
V vsakdanjem življenju pogosto slišimo pohvale o zdravem videzu prijatelja. Kakšni so torej simptomi pomanjkanja qi? Kako lahko izgledamo bolj sijoči? V resnici se pomanjkanje qi razlikuje glede na to, ali vpliva na srce, pljuča, jetra, vranico ali ledvice. To bomo podrobneje raziskali v nadaljevanju.
Simptomi pomanjkanja qi v srcu
Simptomi: Med izrazite simptome spadajo zasoplost, palpitacije in apatija, ki jih spremljajo nepravilni pulzni vzorci (prekinjeni, počasni ali hitri), ki so šibki in pomanjkljivi, ter nemirnost.
Srce upravlja krvne žile, njegova vitalnost pa se odraža v tenju. Pomanjkanje qi v srcu vodi do pomanjkanja krvi; posamezniki s pomanjkljivo konstitucijo lahko imajo rumenkast ali bled ten.Srce vladarji duševni jasnosti in nadzoruje vse čustva in duševne sposobnosti. Zato lahko osebe s pomanjkljivo konstitucijo doživljajo palpitacije, nespečnost z živimi sanjami, omotico, pozabljivost in slabo razpoloženje, pogosto pa kažejo introvertno osebnost. Srce je organ, tanko črevo pa je notranji organ; oba pripadata elementu ognja v teoriji petih elementov. Srce in tanko črevo tvorita odnos med organom in notranjim organom, ki sta fiziološko povezana in se patološko medsebojno vplivata.Ko je qi srca pomanjkljivo, se oslabi pogon qi in krvi, zaradi česar je tanko črevo nagnjeno k napihnjenosti trebuha ali zaprtju. Simptomi pomanjkanja qi pljuč: Izraziti simptomi vključujejo zasoplost, nizko energijo z nepripravljenostjo za govorjenje in nizek glas, ki ga spremljata kašelj in izkašljevanje. Pljuča uravnavajo qi. Pri pomanjkanju qi pljuč imajo posamezniki s pomanjkanjem qi šibek dih, zasoplost in nizek glas.Pljuča se odpirajo v nos in uravnavajo kožo in lase. Patogeni mraza in vetra najlažje vdrejo v telo skozi usta, nos, kožo in lase, zaradi česar so posamezniki s pomanjkanjem qi nagnjeni k prehladom in astmi. Pljuča so organ, debelo črevo pa je notranji organ; oba spadata v element kovine v teoriji petih elementov. Pljuča in debelo črevo tvorita odnos med organom in notranjim organom. Nezadostna pljučna qi pri posameznikih s pomanjkanjem qi lahko vodi do zaprtja ali driske.
Simptomi pomanjkanja qi jeter
Pojavi: omotica, zamegljen vid, brezbarvne oči.
Jetra odpirajo svojo odprtino v oči. Kadar je qi jeter pomanjkljiv, lahko posamezniki s konstitucijo pomanjkanja qi doživljajo vrtoglavico, zamegljen vid in pomanjkanje vitalnosti v očeh. Jetra so organ zang, medtem ko je žolčnik organ fu; oba pripadata elementu lesa v teoriji petih elementov. Jetra in žolčnik tvorita notranje-zunanje razmerje. Jetra uravnavajo prost pretok qi. Kadar sta qi in kri pomanjkljiva, lahko posamezniki s konstitucijo pomanjkanja qi doživljajo čustveno nestabilnost in plašnost, oklevajo pri sprejemanju tveganj.
Simptomi pomanjkanja qi vranice
Pojavi: Izraziti simptomi vključujejo bledo polt, duševno utrujenost, utrujenost okončin in zmanjšan apetit. Ti simptomi so pogosto spremljani z napetostjo v zgornjem delu trebuha, prebavnimi motnjami, redkim blatom, prolapsom danke zaradi potopitve srednjega qi in pogostim uriniranjem.
Vranica se odpira v usta, njen sijaj pa se odraža v ustnicah.Osebe s pomanjkanjem qi vranice ali pomanjkanjem qi imajo blede ustnice. Ker vranica upravlja mišice in okončine, imajo osebe s pomanjkanjem qi pogosto ohlapne mišice in vztrajno utrujenost okončin. Vranica je organ, medtem ko je želodec notranji organ; oba pripadata elementu zemlje v teoriji petih elementov. Vranica in želodec tvorita odnos med organom in notranjim organom. Pomanjkanje qi in krvi vranice ali pomanjkanje qi vodi do slabega apetita in motenj prebave in absorpcije.
Simptomi pomanjkanja qi ledvic
Pojavi: motna polt, omotica, vrtoglavica, tinitus ali gluhost, spremljajo pa jih bolečine v spodnjem delu hrbta in kolenih, redki iztrebki, zmanjšana spolna funkcija, bled in vlažen jezik ter šibek utrip na položaju cun.
Ledvice uravnavajo kostni mozeg, njihov sijaj pa se kaže v laseh. Pomanjkanje qi ledvic ali konstitucija s pomanjkanjem qi povzroča brezbarvne lase. Ledvice so organ, mehur pa je notranji organ; oba spadata v element vode v teoriji petih elementov. Ledvice in mehur tvorita odnos med organom in notranjim organom. Nezadostno qi ledvic vpliva na mehur, kar pri osebah s konstitucijo s pomanjkanjem qi vodi do pogostega uriniranja.
Kaj jesti pri pomanjkanju qi
1. Kitajski jam
Velja za hrano nesmrtnih. Kompendij Materia Medica navaja: Kitajski jam koristi qi ledvic, krepi vranico in želodec, ustavi drisko in dizenterijo, preobraža sluz in vlaži kožo in lase. Hrani pljuča, vranico in ledvice, primeren je za vse konstitucije. Njegova nevtralna narava ne povzroča pregrevanja ali izsuševanja, zato po zaužitju ne povzroča težav, kot so napenjanje ali zaprtje.
2. Krompir
Krompir, ki ga zaradi številnih koristi za zdravje imenujejo „plod zemlje“, odlično krepi qi želodca. Poleg tega pomaga pri obnovi qi, razstrupljanju, mazalnosti črevesja, uravnavanju telesne teže, krvnem obtoku, zmanjševanju oteklin, krepitvi telesa, pomlajevanju kože in preprečevanju staranja. Krompir je bogat z esencialnimi minerali, kot so kalij, kalcij, železo in magnezij, zato je priljubljen po vsem svetu.Svetovna priljubljenost živil na osnovi krompirja je tesno povezana z njihovo visoko hranilno vrednostjo.
3. Gobe shiitake
Gobe shiitake sodijo med štiri velike gorske dobrote in so si prislužile nazive, kot so „kraljica rastlin“ in „meso zelenjave“. So še posebej koristne za uravnavanje qi in pomanjkanja krvi pri osebah, ki trpijo za kronično utrujenostjo. Kompendij Materia Medica navaja, da gobe shiitake krepijo želodec in črevesje, razgrajujejo sluz in uravnavajo qi.
4 Krap
Krap, pogosto uživana sladkovodna riba, ima lastnosti, ki krepijo vranico, razgrajujejo vlago, ogrevajo srednji gorilnik in spodbujajo apetit. Ponuja pomembno hrano za tiste, ki trpijo zaradi pomanjkanja vranice in želodca, edemov, kroničnega bronhitisa in sladkorne bolezni.Visokokakovostne, popolne beljakovine v krapu so lahko prebavljive in se hitro absorbirajo, kar jih naredi odličen vir beljakovin za ljudi z boleznimi jeter, ledvic, srca in ožilja ali možganskih žil. Redno uživanje krepi odpornost proti boleznim. 5 Proso Proso vpliva na meridian vranice, želodca in ledvic, krepi vranico in uravnava želodec. Je še posebej primerno za ljudi s šibko vranico in želodcem in se pogosto uporablja kot tonik za ženske po porodu.Raziskave kažejo, da proso vsebuje znatno višje ravni vitamina B1 in anorganskih soli kot riž. Ko se kaša iz prosa po kuhanju pusti stati, se na površini oblikuje membranska snov, znana kot kašno olje, ki ščiti želodčno sluznico in pomaga preprečevati želodčne in dvanajstnikove razjede.
Zaključek: Za doseganje zdrave polti je najpomembnejše dopolnjevanje vitalne energije. Za ta namen obstaja številne metode, in kot je opisano zgoraj, je prehranska terapija eden od najbolj dostopnih pristopov za reševanje pomanjkanja qi. Zainteresirane bralce spodbujamo, da jo poskusijo.