V každodennom živote často počujeme, ako ľudia chvália svojich priateľov za zdravú pleť. Aké sú teda príznaky nedostatku čchi? Ako môžeme dosiahnuť živší vzhľad? Nedostatok čchi sa v skutočnosti prejavuje rôzne v závislosti od toho, ktorý z piatich orgánov – srdce, pľúca, pečeň, slezina alebo obličky – je postihnutý. Pozrime sa na to bližšie nižšie.
Príznaky nedostatku qi srdca
Prejavy: Medzi výrazné príznaky patrí dýchavičnosť, búšenie srdca a letargia, sprevádzané nepravidelným pulzom (prerušovaným, pomalým alebo rýchlym), ktorý je slabý a nedostatočný, spolu s nepokojom.
Srdce riadi krvné cievy a jeho vitalita sa odráža v pleti. Nedostatok qi srdca vedie k nedostatočnému krvnému obehu; osoby s nedostatočnou konštitúciou môžu mať bledú alebo sivú pleť.Srdce riadi duševnú jasnosť a dohliada na všetky emócie a duševné schopnosti. Preto môžu ľudia s nedostatočnou konštitúciou trpieť búšením srdca, nespavosťou s živými snami, závratmi, zabudlivosťou a zlou náladou a často vykazujú introvertnú osobnosť. Srdce je orgán, zatiaľ čo tenké črevo je vnútorný orgán; obidva patria do prvku ohňa v teórii piatich prvkov. Srdce a tenké črevo tvoria vzťah orgán-vnútorný orgán, sú fyziologicky prepojené a vzájomne sa ovplyvňujú patologicky.Keď je srdcová qi nedostatočná, oslabuje sa pohon qi a krvi, čo spôsobuje, že tenké črevo je náchylné na nadúvanie brucha alebo zápchu. Symptómy nedostatku pľúcnej qi: Medzi výrazné symptómy patrí dýchavičnosť, nízka energia s neochotou hovoriť a tichý hlas, sprevádzané kašľom a vykašliavaním. Pľúca riadia qi. Pri nedostatku pľúcnej qi vykazujú osoby s nedostatkom qi slabý dych, dýchavičnosť a tichý hlas.Pľúca sa otvárajú do nosa a riadia pokožku a vlasy. Patogény chladu a vetra najľahšie napádajú telo cez ústa, nos, pokožku a vlasy, čím sú jedinci s nedostatkom qi náchylní na prechladnutia a astmu. Pľúca sú orgánom, zatiaľ čo hrubé črevo je vnútorným orgánom; obidva patria do prvku kovu v teórii piatich prvkov. Pľúca a hrubé črevo tvoria vzťah orgán-vnútorný orgán. Nedostatočná pľúcna qi u jedincov s nedostatkom qi môže viesť k zápche alebo hnačke.
Symptómy nedostatku čchi pečene
Prejavy: Závraty, rozmazané videnie, matný pohľad.
V každodennom živote často počujeme komplimenty o zdravej pleti priateľov. Aké sú teda symptómy nedostatku čchi? Ako môžeme vyzerať žiarivejšie? V skutočnosti sa nedostatok čchi líši v závislosti od toho, či postihuje srdce, pľúca, pečeň, slezinu alebo obličky. Pozrime sa na to bližšie nižšie.
Symptómy nedostatku srdcovej čchi
Prejavy: Medzi výrazné symptómy patrí dýchavičnosť, búšenie srdca a apatia, sprevádzané nepravidelným pulzom (prerušovaným, pomalým alebo rýchlym), ktorý je slabý a nedostatočný, spolu s nepokojom.
Srdce riadi krvné cievy a jeho vitalita sa odráža v pleti. Nedostatok srdcovej čchi vedie k nedostatočnému krvnému obehu; osoby s nedostatočnou konštitúciou môžu mať bledú alebo sivú pleť.Srdce riadi duševnú jasnosť a dohliada na všetky emócie a duševné schopnosti. Preto môžu ľudia s nedostatočnou konštitúciou trpieť búšením srdca, nespavosťou s živými snami, závratmi, zabudlivosťou a zlou náladou a často vykazujú introvertnú osobnosť. Srdce je orgán, zatiaľ čo tenké črevo je vnútorný orgán; obidva patria do prvku ohňa v teórii piatich prvkov. Srdce a tenké črevo tvoria vzťah orgán-vnútorný orgán, sú fyziologicky prepojené a vzájomne sa ovplyvňujú patologicky.Keď je srdcová qi nedostatočná, oslabuje sa pohon qi a krvi, čo spôsobuje, že tenké črevo je náchylné na nadúvanie brucha alebo zápchu. Symptómy nedostatku pľúcnej qi: Medzi výrazné symptómy patrí dýchavičnosť, nízka energia s neochotou hovoriť a tichý hlas, sprevádzané kašľom a vykašliavaním. Pľúca riadia qi. Pri nedostatku pľúcnej qi vykazujú osoby s nedostatkom qi slabý dych, dýchavičnosť a tichý hlas.Pľúca sa otvárajú do nosa a riadia pokožku a vlasy. Patogény chladu a vetra najľahšie napádajú telo cez ústa, nos, pokožku a vlasy, čím sú jedinci s nedostatkom qi náchylní na prechladnutia a astmu. Pľúca sú orgánom, zatiaľ čo hrubé črevo je vnútorným orgánom; obidva patria do prvku kovu v teórii piatich prvkov. Pľúca a hrubé črevo tvoria vzťah orgán-vnútorný orgán. Nedostatočná pľúcna qi u jedincov s nedostatkom qi môže viesť k zápche alebo hnačke.
Symptómy nedostatku čchi pečene
Prejavy: Závraty, rozmazané videnie, matné oči.
Pečeň otvára svoj otvor do očí. Keď je qi pečene nedostatočné, jedinci s konštitúciou s nedostatkom qi môžu pociťovať závraty, rozmazané videnie a nedostatok vitality v očiach. Pečeň je orgán zang, zatiaľ čo žlčník je orgán fu; obidva patria k prvku dreva v teórii piatich prvkov. Pečeň a žlčník tvoria vnútorný-vonkajší vzťah. Pečeň riadi voľný tok qi. Ak je qi a krv nedostatočná, jedinci s konštitúciou s nedostatkom qi môžu pociťovať emocionálnu nestabilitu a plachosť, váhajú prijímať riziká.
Symptómy nedostatku čchi sleziny
Prejavy: Medzi výrazné symptómy patrí bledá pleť, duševná únava, malátnosť končatín a znížená chuť do jedla. Tieto symptómy sú často sprevádzané nadúvaním v nadbrušku, poruchami trávenia, hnačkou, výhrezom konečníka v dôsledku poklesu strednej čchi a častým močením.
Slezina ústi do úst a jej žiarivosť sa odráža na perách.Ľudia s nedostatočnou qi sleziny alebo s konštitúciou s nedostatočnou qi majú bledé pery. Keďže slezina riadi svaly a končatiny, ľudia s nedostatočnou qi majú často ochabnuté svaly a pretrvávajúcu únavu končatín. Slezina je orgán, zatiaľ čo žalúdok je vnútorný orgán; obidva patria do prvku zeme v teórii piatich prvkov. Slezina a žalúdok tvoria vzťah orgán-vnútorný orgán. Nedostatok qi a krvi sleziny alebo konštitúcia s nedostatočnou qi vedie k zlej chuti do jedla a zhoršenému tráveniu a vstrebávaniu.
Symptómy nedostatku čchi obličiek
Prejavy: Matná pleť, závraty, vertigo, tinnitus alebo hluchota, sprevádzané bolesťou v dolnej časti chrbta a kolien, hnačkou, zníženou sexuálnou funkciou, bledým a vlhkým jazykom a slabým pulzom v pozícii cun.
Obličky riadia kostnú dreň a ich žiarivosť sa prejavuje vo vlasoch. Nedostatok qi obličiek alebo konštitúcia s nedostatkom qi vedie k matným vlasom. Oblička je orgán, zatiaľ čo močový mechúr je vnútorný orgán; obidva patria do prvku Voda v teórii piatich prvkov. Oblička a močový mechúr tvoria vzťah orgán-vnútorný orgán. Nedostatočné qi obličiek ovplyvňuje močový mechúr, čo vedie k častému močeniu u ľudí s konštitúciou s nedostatkom qi.
Čo jesť pri nedostatku qi
1. Čínsky yam
Oslavovaný ako potravina nesmrteľných. Kompendium Materia Medica uvádza: Čínsky yam prospieva qi obličiek, posilňuje slezinu a žalúdok, zastavuje hnačku a úplavicu, transformuje hlien a zvlhčuje pokožku a vlasy. Vyživuje pľúca, slezinu a obličky a je vhodný pre všetky konštitúcie. Nie je ani zahrievajúci, ani vysušujúci, jeho neutrálna povaha zabraňuje problémom, ako je nadúvanie alebo zápcha po konzumácii.
2. Zemiaky
Zemiaky, oslavované ako „ovoce zeme“ pre svoje mnohostranné zdravotné prínosy, vynikajú v posilňovaní čchi žalúdka. Ďalej pomáhajú pri obnovovaní čchi, detoxikácii, mazaniu čriev, regulácii hmotnosti, krvnom obehu, zmierňovaní opuchov, posilňovaní tela, omladzovaní pokožky a boji proti starnutiu. Zemiaky sú bohaté na esenciálne minerály, ako je draslík, vápnik, železo a horčík, a sú populárne po celom svete.Celosvetová popularita potravín na báze zemiakov úzko súvisí s ich vysokou nutričnou hodnotou.
3. Huby shiitake
Huby shiitake patria medzi štyri veľké horské delikatesy a získali tituly ako „kráľovná rastlín“ a „mäso zeleniny“. Sú obzvlášť prospešné pre reguláciu qi a nedostatku krvi u ľudí trpiacich chronickou únavou. Kompendium Materia Medica uvádza, že huby shiitake posilňujú žalúdok a črevá, rozpúšťajú hlien a regulujú qi.
4 Kapor klenový
Kapor klenový, bežne konzumovaná sladkovodná ryba, má vlastnosti, ktoré posilňujú slezinu, odstraňujú vlhkosť, zahrievajú stredný ohrievač a stimulujú chuť do jedla. Ponúka významnú výživu pre ľudí s nedostatočnou činnosťou sleziny a žalúdka, opuchmi, chronickou bronchitídou a cukrovkou.Vysoko kvalitné, kompletné bielkoviny v kaprovi sú ľahko stráviteľné a vstrebateľné, čo z neho robí vynikajúci zdroj bielkovín pre ľudí s ochorením pečene alebo obličiek alebo kardiovaskulárnymi ochoreniami. Pravidelná konzumácia zvyšuje odolnosť voči chorobám. 5 Proso Proso vstupuje do meridiánov sleziny, žalúdka a obličiek, posilňuje slezinu a harmonizuje žalúdok. Je zvlášť vhodné pre ľudí so slabou slezinou a žalúdkom a často sa používa ako popôrodný tonizujúci prostriedok pre ženy.Výskumy ukazujú, že proso obsahuje výrazne vyššie množstvo vitamínu B1 a anorganických solí ako ryža. Keď sa kaša z prosa po uvarení nechá odstáť, na povrchu sa vytvorí membránovitá látka, známa ako kašový olej, ktorá chráni žalúdočnú sliznicu a pomáha predchádzať žalúdočným a dvanástnikovým vredom.
Záver: Aby sme dosiahli zdravú pleť, mali by sme sa zamerať predovšetkým na doplnenie životnej energie. Na tento účel existuje mnoho metód a, ako bolo uvedené vyššie, diétna terapia predstavuje jeden z najdostupnejších prístupov k riešeniu nedostatku čchi. Záujemcovia môžu túto metódu vyskúšať.