Jokapäiväisessä elämässä kuulemme usein ihmisten kehuvan ystäviensä terveellistä ihoa. Mitkä ovat siis qi-puutoksen oireet? Kuinka voimme saavuttaa eloisamman ulkonäön? Itse asiassa qi-puutos ilmenee eri tavoin riippuen siitä, mikä viidestä elimestä – sydän, keuhkot, maksa, perna tai munuaiset – on vaurioitunut. Tutkitaan tätä tarkemmin alla.
Sydämen qi-puutoksen oireet
Ilmenemismuodot: Merkittävimpiä oireita ovat hengenahdistus, sydämentykytys ja uupumus, joihin liittyy epäsäännöllinen pulssi (ajoittainen, hidas tai nopea), joka on heikko ja puutteellinen, sekä levottomuus.
Sydän hallitsee verisuonia, ja sen elinvoimaisuus heijastuu ihonväriin. Sydämen qi-puutos johtaa verenpuutteeseen; qi-puutoksesta kärsivillä henkilöillä ihonväri voi olla kellertävä tai kalpea.Sydän hallitsee mielen selkeyttä ja valvoo kaikkia tunteita ja henkisiä kykyjä. Siksi heikossa kunnossa olevat henkilöt voivat kärsiä sydämentykytyksistä, unettomuudesta ja elävistä unista, huimauksesta, muistamattomuudesta ja masennuksesta, ja heillä on usein introvertti persoonallisuus. Sydän on elin, kun taas ohutsuoli on sisäelin; molemmat kuuluvat viiden elementin teorian tulielementtiin. Sydän ja ohutsuoli muodostavat elin-sisäelin-suhteen, joka on fysiologisesti yhteydessä toisiinsa ja vaikuttaa patologisesti toisiinsa.Kun sydämen qi on puutteellinen, qi:n ja veren kulku heikkenee, mikä tekee ohutsuolesta alttiin vatsan turvotukselle tai ummetukselle. Keuhkojen qi-puutoksen oireet: Merkittävimpiä oireita ovat hengenahdistus, vähäinen energia ja puhumisen haluttomuus sekä matala ääni, johon liittyy yskää ja limaneritystä. Keuhkot hallitsevat qi:tä. Keuhkojen qi-puutoksessa qi-puutteesta kärsivät henkilöt osoittavat heikkoa hengitystä, hengenahdistusta ja matalaa ääntä.Keuhkot avautuvat nenään ja hallitsevat ihoa ja hiuksia. Kylmä ja tuuli ovat patogeenejä, jotka tunkeutuvat kehoon helpoimmin suun, nenän, ihon ja hiusten kautta, mikä tekee qi-puutteisista henkilöistä alttiita vilustumisille ja astmalle. Keuhkot ovat elin, kun taas paksusuoli on sisäelin; molemmat kuuluvat viiden elementin teorian metalli-elementtiin. Keuhkot ja paksusuoli muodostavat elin-sisäelin-suhteen. Riittämätön keuhkojen qi qi-puutteisilla henkilöillä voi johtaa ummetukseen tai ripuliin.
Maksan qi-puutoksen oireet
Oireet: Huimaus, näön hämärtyminen, tylsä katse.
Jokapäiväisessä elämässä kuulemme usein kehuja ystävän terveestä ihosta. Mitkä ovat siis qi-puutoksen oireet? Miten voimme näyttää säteilevämmiltä? Totuus on, että qi-puutos vaihtelee sen mukaan, vaikuttaako se sydämeen, keuhkoihin, maksaan, pernaan vai munuaisiin. Tutkitaan tätä tarkemmin alla.
Sydämen qi-puutoksen oireet
Ilmenemismuodot: Merkittävimpiä oireita ovat hengenahdistus, sydämentykytys ja väsymys, joihin liittyy epäsäännöllinen pulssi (katkonainen, hidas tai nopea), joka on heikko ja puutteellinen, sekä levottomuus.
Sydän hallitsee verisuonia, ja sen elinvoima heijastuu ihonväriin. Sydämen qi-puutos johtaa verenpuutteeseen; qi-puutoksesta kärsivillä henkilöillä ihonväri voi olla kellertävä tai kalpea.Sydän hallitsee mielen selkeyttä ja valvoo kaikkia tunteita ja henkisiä kykyjä. Siksi heikossa kunnossa olevat henkilöt voivat kärsiä sydämentykytyksistä, unettomuudesta ja elävistä unista, huimauksesta, muistamattomuudesta ja masennuksesta, ja heillä on usein introvertti persoonallisuus. Sydän on elin, kun taas ohutsuoli on sisäelin; molemmat kuuluvat viiden elementin teorian tulielementtiin. Sydän ja ohutsuoli muodostavat elin-sisäelin-suhteen, joka on fysiologisesti yhteydessä toisiinsa ja vaikuttaa patologisesti toisiinsa.Kun sydämen qi on puutteellinen, qi:n ja veren kulku heikkenee, mikä tekee ohutsuolesta alttiin vatsan turvotukselle tai ummetukselle. Keuhkojen qi-puutoksen oireet: Merkittävimpiä oireita ovat hengenahdistus, vähäinen energia ja puhumisen haluttomuus sekä matala ääni, johon liittyy yskää ja limaneritystä. Keuhkot hallitsevat qi:tä. Keuhkojen qi-puutoksessa qi-puutteesta kärsivät henkilöt hengittävät heikosti ja matalalla äänellä, ja heillä on hengenahdistusta ja he puhuvat matalalla äänellä.Keuhkot avautuvat nenään ja hallitsevat ihoa ja hiuksia. Kylmä ja tuuli ovat patogeenejä, jotka tunkeutuvat kehoon helpoimmin suun, nenän, ihon ja hiusten kautta, mikä tekee qi-puutteisista henkilöistä alttiita vilustumisille ja astmalle. Keuhkot ovat elin, kun taas paksusuoli on sisäelin; molemmat kuuluvat viiden elementin teorian metallielementtiin. Keuhkot ja paksusuoli muodostavat elin-sisäelin-suhteen. Riittämätön keuhkojen qi qi-puutteisilla henkilöillä voi johtaa ummetukseen tai ripuliin.
Maksan qi-puutoksen oireet
Oireet: huimaus, näön hämärtyminen, silmien kiilto katoaa.
Maksan aukko avautuu silmiin. Kun maksan qi on puutteellinen, qi-puutteisilla henkilöillä voi esiintyä huimausta, näön hämärtymistä ja silmien elinvoiman puutetta. Maksa on zang-elin, kun taas sappirakko on fu-elin; molemmat kuuluvat viiden elementin teorian puu-elementtiin. Maksa ja sappirakko muodostavat sisäisen ja ulkoisen suhteen. Maksa hallitsee qin vapaata virtausta. Jos qi ja veri ovat puutteellisia, qi-puutteisilla henkilöillä voi esiintyä emotionaalista epävakautta ja arkuutta, ja he voivat epäröidä riskien ottamista.
Perna-qin puutoksen oireet
Ilmenemismuodot: Merkittävimpiä oireita ovat kalpea ihonväri, henkinen väsymys, raajojen väsymys ja ruokahalun heikkeneminen. Näihin liittyy usein ylävatsan turvotus, ruoansulatushäiriöt, ripuli, peräsuolen laskeuma keskimmäisen qin vajoamisen vuoksi ja tiheä virtsaamistarve.
Perna avautuu suuhun, ja sen loisto heijastuu huulissa.Perna-qi-puutoksesta tai qi-puutoksesta kärsivillä on vaaleat huulet. Koska perna hallitsee lihaksia ja raajoja, qi-puutoksesta kärsivillä on usein veltot lihakset ja jatkuva raajojen väsymys. Perna on elin, kun taas vatsa on sisäelin; molemmat kuuluvat viiden elementin teorian maa-elementtiin. Perna ja vatsa muodostavat elin-sisäelin-suhteen. Perna-qi- ja veri-puutos tai qi-puutoksesta kärsivillä on huono ruokahalu ja heikentynyt ruoansulatus ja imeytyminen.
Munuaisten qi-puutoksen oireet
Oireet: samea iho, huimaus, vertigo, tinnitus tai kuurous, johon liittyy alaselän ja polvien kipu, löysät ulosteet, heikentynyt seksuaalinen toiminta, vaalea ja kostea kieli sekä heikko pulssi cun-asennossa.
Munuaiset hallitsevat luuytintä, ja niiden loisto näkyy hiuksissa. Munuaisten qi-puute tai qi-puutteinen perustus johtaa kiillottomaan hiuksiin. Munuainen on elin, kun taas virtsarakko on sisäelin; molemmat kuuluvat viiden elementin teorian vesi-elementtiin. Munuaiset ja virtsarakko muodostavat elin-sisäelin-suhteen. Riittämätön munuaisten qi vaikuttaa virtsarakkoon, mikä johtaa tiheään virtsaamiseen qi-puutteisilla henkilöillä.
Mitä syödä qi-puutoksessa
1. Kiinalainen jamssi
Ylistetty kuolemattomien ruokana. Materia Medica -teoksessa todetaan: Kiinalainen jamssi hyödyttää munuaisten qi:tä, vahvistaa pernaa ja vatsaa, pysäyttää ripulin ja punataudin, muuttaa limaa ja kosteuttaa ihoa ja hiuksia. Se ravitsee keuhkoja, pernaa ja munuaisia ja sopii kaikille perustuslaadulle. Se ei lämmitä eikä kuivata, ja sen neutraali luonne estää turvotuksen tai ummetuksen kaltaiset ongelmat sen nauttimisen jälkeen.
2. Perunat
Perunat ovat monipuolisten terveysvaikutustensa ansiosta saaneet maineensa "maan hedelmänä", ja ne vahvistavat erinomaisesti vatsan qi:tä. Ne auttavat lisäksi qi:n palautumisessa, myrkkyjen poistamisessa, suoliston voitelussa, painonhallinnassa, verenkierrossa, turvotuksen vähentämisessä, fyysisen kunnon vahvistamisessa, ihon nuorentamisessa ja ikääntymisen ehkäisemisessä. Perunat ovat rikkaita välttämättömiä mineraaleja, kuten kaliumia, kalsiumia, rautaa ja magnesiumia, ja ne ovat suosittuja ympäri maailmaa.Perunapohjaisten elintarvikkeiden maailmanlaajuinen suosio liittyy läheisesti niiden huomattavaan ravintoarvoon.
3 Shiitake-sienet Shiitake-sienet kuuluvat neljän suurimman vuoristojen herkkujen joukkoon, ja ne ovat ansainneet nimityksiä kuten "kasvien kuningatar" ja "kasvisten liha". Ne ovat erityisen hyödyllisiä qin ja veren puutteen säätelyssä kroonisesta väsymyksestä kärsiville. Materia Medica -teoksessa todetaan, että shiitake-sienet vahvistavat vatsaa ja suolistoa, poistavat limaa ja säätelevät qia.
4 Karppi
Karppi, yleisesti syötävä makean veden kala, vahvistaa pernaa, poistaa kosteutta, lämmittää keskivartaloa ja stimuloi ruokahalua. Se tarjoaa merkittävää ravintoa niille, jotka kärsivät perna-mahalaukun vajaatoiminnasta, turvotuksesta, kroonisesta keuhkoputkentulehduksesta ja diabeteksesta.Karppi sisältää korkealaatuisia, täydellisiä proteiineja, jotka ovat helposti sulavia ja imeytyviä, mikä tekee siitä erinomaisen proteiininlähteen niille, joilla on maksa-, munuais-, sydän- tai aivoverisuonisairauksia. Säännöllinen kulutus parantaa vastustuskykyä sairauksia vastaan. 5 Hirssi Hirssi vaikuttaa pernaan, vatsaan ja munuaisiin, vahvistaa pernaa ja harmonisoi vatsaa. Se sopii erityisen hyvin niille, joilla on heikko perna- ja vatsatoiminta, ja sitä käytetään usein naisten synnytyksen jälkeisenä tonicina.Tutkimukset osoittavat, että hirssi sisältää huomattavasti enemmän B1-vitamiinia ja epäorgaanisia suoloja kuin riisi. Kun hirssipuuroa annetaan seistä keittämisen jälkeen, sen pinnalle muodostuu kalvomainen aine, jota kutsutaan puuroöljyksi. Se suojaa mahalaukun limakalvoa ja auttaa ehkäisemään mahalaukun ja pohjukaissuolen haavaumia.
Johtopäätös: Terveellisen ihon saavuttamiseksi meidän tulisi keskittyä ensisijaisesti elinvoiman palauttamiseen. Tätä tarkoitusta varten on olemassa lukuisia menetelmiä, ja kuten edellä on kuvattu, ruokavaliohoito on yksi helpoimmista tavoista puuttua qi-puutteeseen. Kiinnostuneita lukijoita kannustetaan kokeilemaan sitä.