V každodenním životě často slýcháme, jak lidé chválí své přátele za jejich zdravou pleť. Jaké jsou tedy příznaky nedostatku qi? Jak můžeme dosáhnout živějšího vzhledu? Nedostatek qi se ve skutečnosti projevuje různě v závislosti na tom, který z pěti orgánů – srdce, plíce, játra, slezina nebo ledviny – je postižen. Podívejme se na to blíže níže.
Příznaky nedostatku qi srdce
Projevy: Mezi výrazné příznaky patří dušnost, bušení srdce a letargie, doprovázené nepravidelným pulsem (střídavým nebo nepravidelným) nebo pulsem, který je pomalý nebo rychlý, ale slabý a nedostatečný, spolu s neklidem.
Srdce řídí krevní cévy a jeho vitalita se odráží v pleti. Nedostatek qi srdce vede k nedostatečnému prokrvení; osoby s nedostatečnou konstituci mohou mít žlutavou nebo bledou pleť.Srdce řídí duševní jasnost a dohlíží na všechny emoce a duševní schopnosti. Lidé s nedostatečnou konstitucí proto mohou trpět bušením srdce, nespavostí s živými sny, závratěmi, zapomnětlivostí a špatnou náladou a často vykazují introvertní osobnost. Srdce je orgán, zatímco tenké střevo je vnitřní orgán; oba patří do prvku ohně v teorii pěti prvků. Srdce a tenké střevo tvoří vztah orgán-vnitřní orgán, jsou fyziologicky propojeny a vzájemně se ovlivňují patologicky.Při nedostatku qi srdce slábne pohon qi a krve, což způsobuje, že tenké střevo je náchylné k nadýmání nebo zácpě. Příznaky nedostatku qi plic: Mezi výrazné příznaky patří dušnost, nízká energie s neochotou mluvit a tichý hlas, doprovázené kašlem a vykašláváním. Plíce řídí qi. Při nedostatku qi plic vykazují jedinci s nedostatkem qi slabý dech, dušnost a tichý hlas.Plíce se otevírají do nosu a řídí kůži a vlasy. Patogeny chladu a větru nejčastěji napadají tělo ústy, nosem, kůží a vlasy, což činí osoby s nedostatkem qi náchylné k nachlazení a astmatu. Plíce jsou orgán, zatímco tlusté střevo je vnitřní orgán; oba patří do prvku kovu v teorii pěti prvků. Plíce a tlusté střevo tvoří vztah orgán-vnitřní orgán. Nedostatečná qi plic u osob s nedostatkem qi může vést k zácpě nebo průjmu.
Příznaky nedostatku qi jater
Projevy: závratě, rozmazané vidění, matný pohled.
V každodenním životě často slýcháme komplimenty o zdravé pleti našich přátel. Jaké jsou tedy příznaky nedostatku qi? Jak můžeme vypadat zářivěji? Ve skutečnosti se nedostatek qi liší v závislosti na tom, zda postihuje srdce, plíce, játra, slezinu nebo ledviny. Podívejme se na to blíže níže.
Příznaky nedostatku qi srdce
Projevy: Mezi výrazné příznaky patří dušnost, bušení srdce a apatie, doprovázené nepravidelným pulsem (přerušovaným, pomalým nebo rychlým), který je slabý a nedostatečný, spolu s neklidem.
Srdce řídí krevní cévy a jeho vitalita se odráží v pleti. Nedostatek qi srdce vede k nedostatečnému prokrvení; osoby s nedostatečnou konstituci mohou mít žlutavou nebo bledou pleť.Srdce řídí duševní jasnost a dohlíží na všechny emoce a duševní schopnosti. Lidé s nedostatečnou konstitucí proto mohou trpět bušením srdce, nespavostí s živými sny, závratěmi, zapomnětlivostí a špatnou náladou a často vykazují introvertní osobnost. Srdce je orgán, zatímco tenké střevo je vnitřní orgán; oba patří do prvku ohně v teorii pěti prvků. Srdce a tenké střevo tvoří vztah orgán-vnitřní orgán, jsou fyziologicky propojeny a vzájemně se ovlivňují patologicky.Při nedostatku qi srdce slábne pohon qi a krve, což způsobuje, že tenké střevo je náchylné k nadýmání nebo zácpě. Příznaky nedostatku qi plic: Mezi výrazné příznaky patří dušnost, nízká energie s neochotou mluvit a tichý hlas, doprovázené kašlem a vykašláváním. Plíce řídí qi. Při nedostatku qi plic vykazují jedinci s nedostatkem qi slabý dech, dušnost a tichý hlas.Plíce se otevírají do nosu a řídí kůži a vlasy. Patogeny chladu a větru nejčastěji napadají tělo ústy, nosem, kůží a vlasy, což činí osoby s nedostatečným qi náchylné k nachlazení a astmatu. Plíce jsou orgán, zatímco tlusté střevo je vnitřní orgán; oba patří do prvku kovu v teorii pěti prvků. Plíce a tlusté střevo tvoří vztah orgán-vnitřní orgán. Nedostatečné qi plic u osob s nedostatečným qi může vést k zácpě nebo průjmu.
Příznaky nedostatku qi jater
Projevy: závratě, rozmazané vidění, matné oči.
Játra otevírají svůj otvor do očí. Při nedostatku jaterní qi mohou jedinci s konstituční nedostatečností qi pociťovat závratě, rozmazané vidění a nedostatek vitality v očích. Játra jsou orgán zang, zatímco žlučník je orgán fu; oba patří do prvku dřeva v teorii pěti prvků. Játra a žlučník tvoří vnitřní-vnější vztah. Játra řídí volný tok qi. Při nedostatku qi a krve mohou jedinci s konstituční nedostatečností qi pociťovat emoční nestabilitu a plachost, váhají podstoupit riziko.
Příznaky nedostatku qi sleziny
Projevy: Mezi výrazné příznaky patří bledá pleť, duševní únava, malátnost končetin a snížená chuť k jídlu. Tyto příznaky jsou často doprovázeny nadýmáním v nadbřišku, poruchami trávení, řídkými stolicemi, výhřezem konečníku v důsledku poklesu střední qi a častým močením.
Slezina ústí do úst a její zářivost se odráží v rtech.Lidé s nedostatečností sleziny qi nebo konstituční nedostatečností qi mají bledé rty. Jelikož slezina řídí svaly a končetiny, mají lidé s nedostatečností qi často ochablé svaly a trvalou únavu končetin. Slezina je orgán, zatímco žaludek je vnitřní orgán; oba patří do prvku země v teorii pěti prvků. Slezina a žaludek tvoří vztah orgán-vnitřní orgán. Nedostatečnost sleziny qi a krve nebo konstituční nedostatečnost qi vede k chudé chuti k jídlu a zhoršenému trávení a vstřebávání.
Příznaky nedostatku qi ledvin
Projevy: matná pleť, závratě, vertigo, tinnitus nebo hluchota, doprovázené bolestivostí v dolní části zad a kolen, řídkou stolicí, sníženou sexuální funkcí, bledým a vlhkým jazykem a slabým pulsem v pozici cun.
Ledviny řídí kostní dřeň a jejich zářivost se projevuje ve vlasech. Nedostatek ledvinové qi nebo konstituce s nedostatkem qi vede k matným vlasům. Ledvina je orgán, zatímco močový měchýř je vnitřní orgán; oba patří do prvku Voda v teorii pěti prvků. Ledvina a močový měchýř tvoří vztah orgán-vnitřní orgán. Nedostatečná ledvinová qi ovlivňuje močový měchýř, což vede k častému močení u osob s konstituci s nedostatkem qi.
Co jíst při nedostatku qi
1. Čínský jam
Oslavovaný jako potrava nesmrtelných. Kompendium Materia Medica uvádí: Čínský jam prospívá qi ledvin, posiluje slezinu a žaludek, zastavuje průjem a úplavici, transformuje hlen a zvlhčuje pokožku a vlasy. Vyživuje plíce, slezinu a ledviny a je vhodný pro všechny konstituce. Je neutrální, nezahřívá ani nevysušuje, takže po jeho konzumaci nedochází k nadýmání nebo zácpě.
2. Brambory
Brambory, které jsou pro své mnohostranné zdravotní přínosy oslavovány jako „ovoce země“, vynikají v posilování žaludeční čchi. Dále pomáhají při obnově čchi, detoxikaci, mazání střev, regulaci hmotnosti, krevním oběhu, snižování otoků, posilování těla, omlazení pokožky a proti stárnutí. Brambory jsou bohaté na esenciální minerály, jako je draslík, vápník, železo a hořčík, a jsou celosvětově oblíbené.Celosvětová popularita potravin na bázi brambor úzce souvisí s jejich vysokou nutriční hodnotou.
3 Houby shiitake Houby shiitake patří mezi čtyři velké horské delikatesy a získaly si tituly jako „královna rostlin“ a „maso zeleniny“. Jsou obzvláště prospěšné pro regulaci qi a nedostatku krve u osob trpících chronickou únavou. Kompendium Materia Medica uvádí, že houby shiitake posilují žaludek a střeva, rozpouštějí hlen a regulují qi.
4 Karas obecný
Karas obecný, běžně konzumovaná sladkovodní ryba, má vlastnosti, které posilují slezinu, rozptylují vlhkost, zahřívají střední spalovač a stimulují chuť k jídlu. Poskytuje významnou výživu pro osoby s nedostatečností sleziny a žaludku, otoky, chronickou bronchitidou a cukrovkou.Vysoce kvalitní kompletní bílkoviny v karasovi jsou snadno stravitelné a vstřebatelné, což z něj činí vynikající zdroj bílkovin pro osoby s onemocněním jater, ledvin, kardiovaskulárního nebo cerebrovaskulárního systému. Pravidelná konzumace zvyšuje odolnost proti nemocem. 5 Proso Proso vstupuje do meridiánů sleziny, žaludku a ledvin, posiluje slezinu a harmonizuje žaludek. Je zvláště vhodné pro osoby se slabou funkcí sleziny a žaludku a často se používá jako posilující prostředek pro ženy po porodu.Výzkumy ukazují, že proso obsahuje výrazně vyšší množství vitamínu B1 a anorganických solí než rýže. Když se po uvaření nechá prosoová kaše odstát, vytvoří se na povrchu membránovitá látka – známá jako kašový olej – která chrání žaludeční sliznici a pomáhá předcházet žaludečním a dvanáctníkovým vředům.
Závěr: Abychom dosáhli zdravé pleti, měli bychom se primárně zaměřit na doplnění vitální energie. K tomuto účelu existuje řada metod a jak bylo uvedeno výše, dietní terapie představuje jeden z nejdostupnějších přístupů k řešení nedostatku čchi. Zájemcům doporučujeme, aby ji vyzkoušeli.