Раціон харчування дитини постійно змінюється відповідно до її фізичних потреб, стаючи все більш різноманітним. Структура харчування також повинна коригуватися відповідно до фактичних потреб дитини. Починаючи з шести місяців, батьки повинні своєчасно адаптувати види та м'якість прикорму відповідно до розвитку дитини.
Після першого дня народження основним джерелом енергії стає не грудне молоко або суміш, а тверда їжа. Тому після першого дня народження необхідно ретельно стежити за харчуванням дитини, щоб зберегти її здоров'я. Qinbei рекомендує підхід до харчування «Три менше, два постійно» — його принципи необхідно запам'ятати!
Три менше:Менше солі, менше цукру, менше снеків
Як правило, рекомендується, щоб щоденне споживання солі однорічною дитиною не перевищувало 1,8 грама, а страви були легкими і не приправленими. Діти на цьому етапі потребують мінімальної кількості солі, а надмірне споживання може погіршити розвиток смакових відчуттів, що призведе до вибагливості в їжі.Більш того, багато продуктів, які споживаються щодня, вже містять значну кількість солі, тому необхідно ретельно контролювати додаткове споживання солі. Той самий принцип застосовується і до цукру.
Слід уникати снеків, оскільки вони часто містять численні добавки і сильно приправлені, що може стимулювати смакові рецептори дітей до більш сильних смаків. Ці добавки також створюють непотрібне навантаження на організм, тоді як самі снеки мають невелику харчову цінність. Вони приносять більше шкоди, ніж користі для здоров'я дитини, тому бажано мінімізувати їх споживання.
Другий принцип: наполягайте на тому, щоб діти харчувалися самостійно, і наполягайте на наданні молока
Наполягання на тому, щоб діти харчувалися самостійно, формує хороші харчові звички, задовольняє психологічні потреби та сприяє розвитку самостійності та навичок самообслуговування. Наполягання на наданні молока є надзвичайно важливим, оскільки молочні продукти містять високоякісний білок і кальцій, які є життєво необхідними для росту та розвитку дитини.