Bir bebeğin beslenme çeşitliliği, fiziksel büyüme ihtiyaçlarını karşılamak için sürekli olarak gelişir ve giderek daha çeşitli hale gelir. Beslenme yapısı da çocuğun gerçek ihtiyaçlarına göre ayarlanmalıdır. Altı aydan itibaren ebeveynler, çocuğun gelişim sürecine göre tamamlayıcı gıdaların türlerini ve yumuşaklık derecesini derhal uyarlaymalıdır.
Birinci doğum gününden sonra, birincil enerji kaynağı anne sütü veya mamadan katı gıdalara geçer. Bu nedenle, çocuğun sağlığını korumak için birinci doğum gününden sonra beslenme alışkanlıkları dikkatle izlenmelidir. Qinbei, beslenme konusunda "Üç Az, İki Az" yaklaşımını önerir – bu ilkeleri unutmamak çok önemlidir!
Üç Az:Daha az tuz, daha az şeker, daha az atıştırmalık
Genel olarak, bir yaşındaki çocukların günlük tuz alımının 1,8 gramı geçmemesi ve yemeklerin hafif ve baharatsız olması önerilir. Bu aşamadaki çocuklar çok az tuza ihtiyaç duyar; aşırı tuz alımı tat alma duyusunun gelişimini bozarak seçici yeme alışkanlıklarına yol açabilir.Ayrıca, günlük olarak tüketilen birçok gıda zaten önemli miktarda tuz içerdiğinden, ilave tuz alımının dikkatle izlenmesi gerekir. Aynı ilke şeker için de geçerlidir.
Atıştırmalıklar, genellikle çok sayıda katkı maddesi içerdikleri ve yoğun şekilde baharatlandıkları için çocuğun damak tadını daha güçlü tatlara yönlendirebileceğinden kaçınılmalıdır. Bu katkı maddeleri vücuda gereksiz bir yük getirirken, atıştırmalıkların kendisi de besin değeri açısından çok az fayda sağlar. Atıştırmalıklar, çocuğun sağlığına yarardan çok zarar verir, bu nedenle tüketimini en aza indirmek tavsiye edilir.
İkinci ilke: Çocukların kendi başlarına yemek yemelerine izin vermeye devam edin ve süt vermeye devam edin
Çocukların kendi başlarına yemek yemelerine izin vermeye devam etmek, iyi beslenme alışkanlıkları geliştirir, psikolojik ihtiyaçları karşılar ve bağımsızlık ve öz bakım becerilerini teşvik eder. Süt vermeye devam etmek çok önemlidir, çünkü süt ürünleri, çocuğun büyümesi ve gelişmesi için hayati önem taşıyan yüksek kaliteli protein ve kalsiyum sağlar.