Dieta unui bebeluș evoluează continuu pentru a răspunde nevoilor sale de creștere fizică, devenind din ce în ce mai diversificată. Structura alimentară trebuie, de asemenea, ajustată în funcție de cerințele reale ale copilului. Începând cu vârsta de șase luni, părinții trebuie să adapteze prompt tipurile și consistența alimentelor complementare în funcție de progresul dezvoltării copilului.
După prima zi de naștere, sursa principală de energie trece de la laptele matern sau formula de lapte la alimentele solide. Prin urmare, practicile de hrănire trebuie monitorizate cu atenție după prima zi de naștere pentru a proteja sănătatea copilului. Qinbei recomandă abordarea „Trei mai puțin, două persistente” în ceea ce privește hrănirea – principiile sale sunt esențiale de reținut!
Trei mai puțin:Mai puțină sare, mai puțin zahăr, mai puține gustări
În general, se recomandă ca aportul zilnic de sare pentru copiii de un an să nu depășească 1,8 grame, iar mesele să fie ușoare și fără condimente. Copiii aflați în această etapă au nevoie de o cantitate minimă de sare, iar un aport excesiv poate afecta dezvoltarea gustului, ducând la obiceiuri alimentare selective.În plus, multe alimente consumate zilnic conțin deja un conținut semnificativ de sare, fiind necesară monitorizarea atentă a aportului suplimentar de sare. Același principiu se aplică și zahărului.
Gustările trebuie evitate, deoarece conțin adesea numeroși aditivi și sunt puternic condimentate, ceea ce poate stimula papilele gustative ale copiilor către arome mai puternice. Acești aditivi reprezintă, de asemenea, o povară inutilă pentru organism, în timp ce gustările în sine au o valoare nutritivă redusă. Ele prezintă mai multe efecte negative decât benefice pentru sănătatea copilului, de aceea este recomandabil să se reducă la minimum consumul acestora.
Al doilea principiu: Insistați să lăsați copiii să se hrănească singuri și insistați să le oferiți lapte
Insistând să lăsați copiii să se hrănească singuri, cultivați obiceiuri alimentare bune, satisfaceți nevoile psihologice și încurajați independența și abilitățile de îngrijire personală. Insistând să le oferiți lapte este crucial, deoarece produsele lactate furnizează proteine și calciu de înaltă calitate, care sunt vitale pentru creșterea și dezvoltarea copilului.