Różnorodność diety niemowlęcia ewoluuje nieustannie, aby zaspokoić potrzeby związane z rozwojem fizycznym, stając się coraz bardziej zróżnicowana. Struktura diety musi być również dostosowana do rzeczywistych potrzeb dziecka. Od szóstego miesiąca życia rodzice powinni szybko dostosowywać rodzaje i miękkość pokarmów uzupełniających w oparciu o postępy rozwojowe dziecka.
Po pierwszych urodzinach głównym źródłem energii przestaje być mleko matki lub mieszanka mleczna, a stają się nim posiłki stałe. Dlatego też po pierwszych urodzinach należy starannie kontrolować sposób żywienia dziecka, aby chronić jego zdrowie. Qinbei zaleca rodzicom podejście „trzy mniej, dwa więcej” – należy pamiętać o jego zasadach!
Trzy mniej:Mniej soli, mniej cukru, mniej przekąsek
Ogólnie zaleca się, aby dzienne spożycie soli przez dzieci w wieku jednego roku nie przekraczało 1,8 grama, a posiłki były lekkie i niesolone. Dzieci w tym wieku potrzebują minimalnej ilości soli, a jej nadmierne spożycie może zaburzyć rozwój zmysłu smaku, prowadząc do wybredności w jedzeniu.Ponadto wiele spożywanych codziennie produktów zawiera już znaczną ilość soli, co wymaga uważnego monitorowania dodatkowego spożycia soli. Ta sama zasada dotyczy cukru.
Należy unikać przekąsek, ponieważ często zawierają one liczne dodatki i są mocno przyprawione, co może stymulować kubki smakowe dzieci do poszukiwania mocniejszych smaków. Dodatki te stanowią również niepotrzebne obciążenie dla organizmu, a same przekąski mają niewielką wartość odżywczą. Przynoszą one więcej szkody niż pożytku dla zdrowia dziecka, dlatego zaleca się ograniczenie ich spożycia.
Druga zasada: Należy upierać się, aby dzieci same się karmiły i upierać się przy podawaniu mleka
Upieranie się, aby dzieci same się karmiły, kształtuje dobre nawyki żywieniowe, zaspokaja potrzeby psychologiczne oraz sprzyja niezależności i umiejętnościom samodzielnej opieki nad sobą. Upieranie się przy podawaniu mleka ma kluczowe znaczenie, ponieważ produkty mleczne dostarczają wysokiej jakości białka i wapnia, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.