Zīdaiņa uzturs nepārtraukti mainās, lai atbilstu viņa fiziskās attīstības vajadzībām, kļūstot arvien daudzveidīgākam. Uztura struktūra jāpielāgo arī atbilstoši bērna faktiskajām vajadzībām. No sešu mēnešu vecuma vecākiem jāpielāgo papildu pārtikas veidi un mīkstums atbilstoši bērna attīstības progresam.
Pēc pirmā dzimšanas dienas galvenais enerģijas avots no mātes piena vai maisījuma pāriet uz cietu barību. Tāpēc pēc pirmā dzimšanas dienas barošanas prakse ir rūpīgi jākontrolē, lai nodrošinātu bērna veselību. Qinbei iesaka vecākiem ievērot pieeju „Trīs mazāk, divi pastāvīgi” – tās principi ir ļoti svarīgi!
Trīs mazāk:Mazāk sāls, mazāk cukura, mazāk uzkodu
Parasti ieteicams, lai viena gada vecuma bērna dienas sāls devums nepārsniegtu 1,8 gramus, un ēdienreizes būtu vieglas un negaršīgas. Šajā posmā bērniem nepieciešams minimāls sāls daudzums, un pārmērīga sāls uzņemšana var traucēt garšas attīstību, izraisot izvēlīgu ēšanas paradumu veidošanos.Turklāt daudzi ikdienā patērētie pārtikas produkti jau satur ievērojamu sāls daudzumu, tāpēc ir nepieciešams rūpīgi kontrolēt papildu sāls uzņemšanu. Tas pats princips attiecas arī uz cukuru.
Jāizvairās no uzkodām, jo tās bieži satur daudz piedevu un ir stipri garšvielotas, kas var stimulēt bērnu garšas kārpiņas uz spēcīgāku garšu. Šīs piedevas arī rada nevajadzīgu slogu organismam, turklāt uzkodas pašas par sevi piedāvā maz uzturvērtības. Tās bērna veselībai rada vairāk kaitējuma nekā labumu, tāpēc ieteicams samazināt to patēriņu.
Otrais princips: ļaujiet bērniem pašiem ēst un turpiniet dot pienu
Ļaujot bērniem pašiem ēst, tiek veicinātas labas ēšanas ieradumi, apmierinātas psiholoģiskās vajadzības un veicināta neatkarība un pašaprūpes spējas. Ir ļoti svarīgi turpināt dot pienu, jo piena produkti sniedz augstas kvalitātes olbaltumvielas un kalciju, kas ir būtiski bērna augšanai un attīstībai.