Kūdikio mityba nuolat keičiasi, kad atitiktų jo fizinio augimo poreikius, ir tampa vis įvairesnė. Mitybos struktūra taip pat turi būti pritaikyta pagal vaiko faktinius poreikius. Nuo šešių mėnesių tėvai turėtų laiku pritaikyti papildomų maisto produktų rūšis ir minkštumą pagal vaiko vystymosi pažangą.
Po pirmojo gimtadienio pagrindinis energijos šaltinis keičiasi iš motinos pieno ar pieno mišinio į kietą maistą. Todėl po pirmojo gimtadienio maitinimo įpročius reikia atidžiai stebėti, kad būtų užtikrinta vaiko sveikata. Qinbei rekomenduoja maitinimo metodą „Trys mažiau, du nuolat“ – jo principus būtina įsiminti!
Trys mažiau:Mažiau druskos, mažiau cukraus, mažiau užkandžių
Paprastai rekomenduojama, kad vienerių metų amžiaus vaikų dienos druskos suvartojimas neviršytų 1,8 gramo, o maistas būtų lengvas ir neprieskonintas. Šio amžiaus vaikams reikia labai mažai druskos; per didelis jos suvartojimas gali pakenkti skonio vystymuisi ir sukelti išrankų maistą.Be to, daugelis kasdien vartojamų maisto produktų jau turi nemažai druskos, todėl reikia atidžiai stebėti papildomą druskos suvartojimą. Tas pats principas taikomas ir cukrui.
Reikėtų vengti užkandžių, nes juose dažnai yra daug priedų ir jie yra stipriai pagardinti, o tai gali stimuliuoti vaikų skonio receptorius stipresnių skonių link. Šie priedai taip pat kelia nereikalingą naštą organizmui, o patys užkandžiai turi mažai maistinės vertės. Jie daro daugiau žalos nei naudos vaiko sveikatai, todėl patartina kuo labiau sumažinti jų vartojimą.
Antrasis principas: leiskite vaikams valgyti savarankiškai ir nuolat duokite pieno
Leidžiant vaikams valgyti savarankiškai, ugdomi geri mitybos įpročiai, tenkinami psichologiniai poreikiai, skatinamas savarankiškumas ir savarankiškumo įgūdžiai. Nuolat duoti pieno yra labai svarbu, nes pieno produktai yra aukštos kokybės baltymų ir kalcio šaltinis, kurie yra labai svarbūs vaiko augimui ir vystymuisi.