Vauvan ruokavalio monipuolistuu jatkuvasti vastaamaan hänen fyysisen kasvun tarpeita. Ruokavalion rakennetta on myös mukautettava lapsen todellisten tarpeiden mukaan. Kuuden kuukauden iästä lähtien vanhempien tulisi mukauttaa lisäruokien tyyppiä ja pehmeyttä lapsen kehityksen mukaan.
Ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen pääasiallinen energianlähde siirtyy rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta kiinteään ruokaan. Siksi ensimmäisen syntymäpäivän jälkeisiä ruokintatapoja on hallittava huolellisesti lapsen terveyden turvaamiseksi. Qinbei suosittelee vanhemmille "kolmen vähentämisen ja kahden sitoumuksen" lähestymistapaa – nämä periaatteet ovat olennaisia!
Kolme vähentämistä:Vähemmän suolaa, vähemmän sokeria, vähemmän välipaloja
Yleensä suositellaan, että yhden vuoden ikäisen lapsen päivittäinen suolan saanti ei ylitä 1,8 grammaa ja että ateriat ovat kevyitä ja mausteettomia. Tässä vaiheessa lapset tarvitsevat vain vähän suolaa, ja liiallinen suolan saanti voi haitata makuaistin kehitystä ja johtaa nirsoihin ruokailutottumuksiin.Lisäksi monet päivittäin syötävät elintarvikkeet sisältävät jo huomattavan määrän suolaa, joten suolan lisäsaantia on seurattava huolellisesti. Sama periaate koskee sokeria.
Välipaloja tulisi välttää, koska ne sisältävät usein lukuisia lisäaineita ja ovat voimakkaasti maustettuja, mikä voi stimuloida lasten makuhermoja voimakkaampien makujen suuntaan. Nämä lisäaineet myös kuormittavat kehoa tarpeettomasti, kun taas välipalat itsessään tarjoavat vain vähän ravintoarvoa. Ne aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä lapsen terveydelle, joten niiden kulutuksen minimointi on suositeltavaa.
Toinen periaate: Anna lasten syödä itse ja tarjoa heille maitoa
Antaessasi lasten syödä itse, edistät hyviä ruokailutottumuksia, tyydytät psykologisia tarpeita ja edistät itsenäisyyttä ja itsestä huolehtimisen taitoja. Maidon tarjoaminen on tärkeää, koska maitotuotteet sisältävät korkealaatuista proteiinia ja kalsiumia, jotka ovat tärkeitä lapsen kasvulle ja kehitykselle.