Strava kojence se neustále vyvíjí, aby vyhovovala jeho fyzickým potřebám růstu, a stává se stále rozmanitější. Stravovací režim musí být také přizpůsoben aktuálním potřebám dítěte. Od šesti měsíců by rodiče měli včas přizpůsobovat druhy a měkkost příkrmů podle vývojového pokroku dítěte.
Po prvním narozeninách se primární zdroj energie přesouvá z mateřského mléka nebo umělé výživy na pevnou stravu. Proto je nutné pečlivě sledovat stravovací návyky dítěte po prvním roce života, aby bylo zajištěno jeho zdraví. Qinbei doporučuje rodičům přístup „Tři méně, dvě vytrvat“ – jeho zásady je nutné si zapamatovat!
Tři méně:Méně soli, méně cukru, méně svačin
Obecně se doporučuje, aby denní příjem soli u jednoletých dětí nepřesáhl 1,8 gramu a jídla byla lehká a bez koření. Děti v tomto věku potřebují minimální množství soli; nadměrný příjem může narušit vývoj chuti a vést k vybíravým stravovacím návykům.Mnoho potravin, které děti denně konzumují, již obsahuje značné množství soli, proto je nutné pečlivě sledovat příjem soli navíc. Stejný princip platí i pro cukr.
Je třeba se vyvarovat svačin, protože často obsahují řadu přísad a jsou silně kořeněné, což může stimulovat chuťové pohárky dítěte k silnějším chutím. Tyto přísady také zbytečně zatěžují organismus, zatímco svačiny samy o sobě mají malou nutriční hodnotu. Pro zdraví dítěte představují více škody než užitku, proto je vhodné jejich konzumaci omezit na minimum.
Druhý princip: Trvejte na tom, aby se děti krmily samy, a trvejte na podávání mléka
Trvání na tom, aby se děti krmily samy, pěstuje dobré stravovací návyky, uspokojuje psychologické potřeby a podporuje nezávislost a schopnost péče o sebe. Trvání na podávání mléka je zásadní, protože mléčné výrobky dodávají vysoce kvalitní bílkoviny a vápník, které jsou nezbytné pro růst a vývoj dítěte.