يتطور تنوع النظام الغذائي للرضيع باستمرار لتلبية احتياجات نموه البدني، ويصبح أكثر تنوعًا. يجب أيضًا تعديل بنية النظام الغذائي وفقًا للاحتياجات الفعلية للطفل. اعتبارًا من عمر ستة أشهر فصاعدًا، يجب على الوالدين تكييف أنواع الأطعمة التكميلية ودرجة ليونتها بناءً على تقدم نمو الطفل.
بعد بلوغ الطفل عامه الأول، يتحول مصدر الطاقة الأساسي من حليب الأم أو الحليب الصناعي إلى الأطعمة الصلبة. لذلك، يجب إدارة ممارسات التغذية بعد بلوغ الطفل عامه الأول بعناية لحماية صحته. توصي Qinbei الآباء باتباع نهج "ثلاثة أقل، اثنان ثابتان" – ومن الضروري تذكر مبادئه!
ثلاثة أقل:أقل ملحًا، أقل سكرًا، أقل وجبات خفيفة
بشكل عام، يوصى بألا يتجاوز استهلاك الملح اليومي للأطفال في عمر السنة 1.8 جرام، مع الحفاظ على وجبات خفيفة وغير متبلة. يحتاج الأطفال في هذه المرحلة إلى الحد الأدنى من الملح، وقد يؤدي الاستهلاك المفرط إلى إعاقة تطور حواس التذوق، مما يؤدي إلى عادات غذائية انتقائية.علاوة على ذلك، تحتوي العديد من الأطعمة التي يتم تناولها يومياً على نسبة ملح عالية، مما يستلزم مراقبة دقيقة لكمية الملح الإضافية التي يتناولها الطفل. وينطبق نفس المبدأ على السكر.
يجب تجنب الوجبات الخفيفة لأنها غالبًا ما تحتوي على العديد من الإضافات وتكون شديدة التتبيل، مما قد يحفز حواس التذوق لدى الأطفال نحو النكهات القوية. كما أن هذه الإضافات تضع عبئًا غير ضروري على الجسم، في حين أن الوجبات الخفيفة نفسها لا تقدم سوى القليل من القيمة الغذائية. فهي تضر بصحة الطفل أكثر مما تنفعه، لذا يُنصح بتقليل استهلاكها.
المبدأ الثاني: الاستمرار في السماح للأطفال بتناول الطعام بأنفسهم والاستمرار في إعطائهم الحليب
الاستمرار في السماح للأطفال بتناول الطعام بأنفسهم يساعد على تنمية عادات غذائية جيدة، ويلبي احتياجاتهم النفسية، ويعزز استقلاليتهم ومهاراتهم في العناية بأنفسهم. الاستمرار في إعطائهم الحليب أمر بالغ الأهمية لأن منتجات الألبان توفر بروتينات عالية الجودة وكالسيوم، وهما عنصران ضروريان لنمو الطفل وتطوره.