자주 입이 마르고 목이 마르며 물을 마셔도 효과가 없다면? 많은 분들이 이런 고민을 가지고 계실 텐데, 사실 이는 질환입니다. 입 마름과 목 마름의 원인을 자세히 알아보겠습니다.
입 마름과 목 마름으로 고생하는 분들은 매우 괴로워합니다. 별일 아닌 것처럼 보여 병원에 갈 필요는 없지만, 지속적으로 발생하면 어느 정도 영향을 미칩니다. 아래 전문가의 조언이 좋은 해결책이 될 수 있습니다.
사실 갈증은 인체가 탈수를 방지하기 위한 독특한 보호 메커니즘입니다. 일반적으로 성인은 하루 약 2200ml의 물이 필요하며, 음식에서 1000ml를 얻고 나머지 1200ml는 음료수로 보충해야 인체의 생리적 요구를 충족시킬 수 있습니다. 체내 수분 균형이 회복되면 이 '보호적' 갈증은 사라집니다.
날씨가 무더울 때, 중노동을 할 때, 출혈이 있을 때, 화상을 입었을 때, 구토나 설사를 할 때, 또는 고온(열사병)으로 인해 다량의 땀을 흘릴 때 사람들은 갈증을 느낍니다. 이는 인체 내 심각한 수분 부족으로 인한 갈증입니다.이 경우 입이 마르고 혀가 타는 듯한 느낌, 얼굴이 수척해지고 눈이 움푹 들어가며 피부가 건조하고 쭈글쭈글해져 펴지지 않는 등의 증상이 나타납니다. 또한 당일 섭취한 소금량이 과다할 경우 갈증 증상이 유발되기도 합니다.
전형적인 삼다일소(多飲·多尿·多食·少食) 증상을 보이는 당뇨병을 한의학에서는 소갈증(消渴)이라 부릅니다. 여기서 '갈증'은 물을 많이 마신다는 의미로, 대개 다뇨증과 동반됩니다.환자는 물 섭취량과 횟수가 현저히 증가했음을 느끼며, 스스로 항상 입이 마르고 갈증을 느낀다고 자각한다. 입 마름과 갈증은 당뇨병의 중요한 증상이다. 인슐린 사용이나 혈당강하제 복용 중에도 여전히 갈증을 느낀다면, 이는 병세가 악화되었거나 치료 계획이 적절하지 않음을 의미한다. 이러한 경우 전문의와 상담하여 치료 계획을 조정해야 한다.
한의학에서는 입 마름과 갈증이 두드러진 당뇨병을 '상소(上消)'라고도 부릅니다. 상소는 주로 건조한 열기가 폐를 손상시켜 발생하지만, 이는 표면적인 현상일 뿐 근본 원인은 '음허(陰虛)'에 있습니다. 따라서 당뇨병으로 인한 입 마름과 갈증은 음을 보충하고 열을 식혀야 완화됩니다. 아래에 입 마름과 갈증을 완화하는 경혈과 간단한 방법을 소개합니다.
방법: 어지혈(魚際穴)을 눌러 자극하기
【어지혈(魚際穴)의 효능】
폐열로 체액이 손상되어 갈증과 다뇨가 발생할 때, 열을 식히고 건조함을 윤활시키는 데 어지혈을 찾으십시오.
【경혈 위치】
어(魚)는 물고기 배를 의미하며, 엄지손가락을 구부렸을 때 근육이 물고기 배처럼 부풀어 오르는 부위입니다. 지(際)는 경계를 뜻합니다. 어지혈은 물고기 배의 경계, 즉 한의학에서 말하는 붉은 살과 흰 살이 만나는 지점인 제1장골(第一掌骨)의 중간 지점에 위치합니다.
【시술 방법】
1) 어지혈 찌르기: 양손 어지혈을 엄지손가락 끝이나 손가락 배로 힘주어 눌러, 뻐근하고 약간 아픈 느낌이 들도록 한다. 약 5분간.
2) 어지혈 주무르기: 엄지손가락 끝으로 어지혈을 눌러준 후, 힘주어 시계 방향과 반시계 방향으로 반복 주무른다. 부위가 뻐근하고 약간 아플 정도로.<약 5분간 실시합니다.
입 마름과 갈증을 완화하는 방법을 이제 알게 되셨으니, 집에서 자주 실천해 보세요. 약을 복용하지 않아도 되고 부작용이 없는 좋은 방법입니다. 약 복용을 꺼리는 분들에게 매우 적합하며, 비용이 들지 않고 부작용이 없는 친환경적인 방법이기도 합니다.