Недостатъците на сухия въздух в закрити помещения са значителни. Дехидратацията може да доведе не само до „болест от отоплението” при хората, но и да повреди мебелите. Лесното облекчаване на сухотата в закрити помещения е важен аспект от зимното благополучие. Ето четири основни съвета за овлажняване на дома, тялото, кожата и мебелите – гарантирано ще направят живота ви по-комфортен.
1. Пазете се от „болестта на отоплението” през зимата, когато въздухът в помещенията е сух:
Когато отоплението в помещенията е включено и прозорците са плътно затворени, лошата циркулация на въздуха и сухотата могат да отслабят имунитета и устойчивостта. Това води до раздразнителност, сухота в носа и гърлото, замаяност и умора – състояние, което в медицината се нарича „болестта на отоплението”.През студените сезони хората естествено желаят по-топло отопление. Затворените прозорци и врати обаче ограничават въздушния поток, което засилва сухотата. Отоплителните системи като радиатори, климатици и електрически нагреватели могат да прегряват помещенията, засилвайки сухотата и замърсяването в помещенията. Това създава идеална среда за размножаване на патогени, което значително увеличава респираторните заболявания като настинки.Това може да компрометира имунната функция и устойчивостта, което води до появата на „болест от отоплението“.
Здравните експерти съветват домакинствата, които използват нагреватели, да следят нивата на влажност в помещенията, най-добре с хигрометър. Като цяло, хората се чувстват най-комфортно при относителна влажност от 45% до 65% RH и индекс на влажност от 50 до 60. Въпреки това, влажността в помещенията през зимния отоплителен сезон обикновено спада до едва 15% RH.Ако относителната влажност падне под този диапазон, трябва да се направят подходящи корекции. На първо място, в сухи среди резистентността на дихателната система намалява, което прави хората податливи на развитие или обостряне на респираторни заболявания.Изследвания показват, че когато влажността на въздуха падне под 40% RH, лигавиците на носните пътища и белите дробове се дехидратират, губят еластичност и намаляват секрецията на слуз. Това забавя движението на ресничките по лигавицата, което позволява на праха и бактериите да се прилепват по-лесно. Такова дразнене може да предизвика кашлица и да увеличи податливостта към бронхит, бронхиална астма и други респираторни заболявания.
По време на сухи периоди грипните вируси и грам-положителните бактерии, способни да причинят инфекции, се размножават по-бързо. Тези патогени се разпространяват по-лесно чрез праха във въздуха, предизвиквайки заболявания. Сухият въздух дехидратира епидермалните клетки и намалява секрецията на мастните жлези, което води до груба, набръчкана кожа и дори напукване. Следователно алергичните състояния като дерматит и сърбеж също са свързани със сухия въздух.Сухият въздух също така оказва неблагоприятно влияние върху имунитета на човека. Японски изследвания показват, че между 1961 и 1991 г. честотата на алергичните заболявания в Япония е нараснала с 33%. Това явление е свързано с продължителното излагане на суха среда, което в крайна сметка отслабва имунната защита на организма.
II. Зимна сухота в закрити помещения: когато мебелите „правят капризи“:
С настъпването на зимата домовете обикновено се затварят херметично, а отоплението работи на пълна мощност, което води до лесно напукване на дървените предмети (подове, мебели).Тапетите и подовите плочки също могат да развият проблеми. Ето някои практични съвети за поддръжка през зимата, които ще подобрят състоянието на обзавеждането ви – с настъпването на зимата и изсушаването на въздуха, някои предмети в дома започват да „се държат странно“: дървените подове могат да се свият, което води до разширяване на фугите между дъските; стените и вратите могат да се напукат поради разликите в материалите и степента на свиване.
III. Част първа: 8 тайни за облекчаване на сухотата в помещенията
1. Използвайте овлажнител на въздуха в помещенията
Експертите обаче предупреждават, че овлажнителите не са стерилизиращи устройства и трябва да се почистват редовно. Неспазването на това изискване може да доведе до респираторни заболявания. Предпазни мерки при използване на овлажнител:
а. Лицата с артрит или диабет трябва да бъдат предпазливи при използването на овлажнители на въздуха.
Влажният въздух може да влоши симптомите при такива пациенти. Ако е необходимо да използвате овлажнител, консултирайте се със специалист, за да определите подходящите нива на влажност, които стабилизират основното състояние.
б. Сменяйте водата ежедневно и почиствайте седмично.
Сменяйте водата в овлажнителя ежедневно и почиствайте устройството седмично, за да предотвратите микробиологичното замърсяване на въздуха.в. Не трябва да се добавя прясна вода от чешмата директно в овлажнителите. 2. Вентилация В благоприятни дни отворете прозорците, за да проветрите помещението; естественият въздух е по природа чист. Въпреки това, акцентът върху вентилацията не означава, че вратите и прозорците трябва да остават отворени през целия ден; времето за вентилация трябва да се избира разумно.Изследвания показват, че в индустриализираните градски райони нивата на замърсяване достигат два дневни пика и два относително чисти минимума. Пиковете на замърсяване обикновено се наблюдават около изгрев и залез слънце, а по-чистите периоди са около 10:00 и 15:00 ч. Проветряването може да се регулира съответно през тези периоди.
Продължителността и честотата на ежедневното проветряване трябва да се адаптират към фактори като големината на жилището, броя на обитателите, навиците на живот, нивата на замърсяване в помещенията и метеорологичните условия.Вземайки за пример пространство от 100 кубични метра, без вятър и с разлика в температурата между вътрешната и външната среда от 20 °C, обменът на въздуха може да се постигне за приблизително десет до петнадесет минути. Ако разликата в температурата е по-малка, времето за обмен трябва да се удължи съответно. Дори при студено зимно време прозорците трябва да се отварят за проветряване поне два пъти дневно, като всеки път трябва да трае не по-малко от 15 минути и не повече от 30 минути.
3. Отглеждане на растения
Отглеждането на саксийни растения с корени, потопени във вода, като например късметлийски бамбук, може да бъде от полза. Наблюденията на пазарите за растения показват, че относителната влажност в такива среди е значително по-висока от средната, което предполага, че овлажняването с помощта на растения е доста ефективно. Вследствие на това много хора използват тези растения широко за регулиране на нивата на влажност в помещенията.
Въпреки това, медицинските специалисти предупреждават, че не всички растения са подходящи за регулиране на температурата и влажността в помещенията. Те обясняват, че освен чувствителните растения, много от обичайните цветя съдържат силни токсини: листата, стъблата и кората на олеандъра съдържат олеандрин, който причинява отравяне при поглъщане; сокът на арум лилиите, рафидофората и други растения от семейство Арацееви може да предизвика дразнене и болка на кожата;Луковиците на нарцисите съдържат ликоринин, който може да предизвика ентерит, повръщане или диария при поглъщане, а сокът от листата и цветовете им може да предизвика зачервяване и подуване на кожата. Люляците и нощноцъфтящият жасмин отделят силно миришещи частици през нощта, които могат да повлияят на хора с хипертония или сърдечни заболявания. Кои растения са най-подходящи за отглеждане на закрито през зимата? Експертите препоръчват кактуси, паякови растения, късметлийски бамбук и бразилско дърво като оптимален избор.Кактусите отделят кислород през нощта, овлажнявайки и успокоявайки въздуха; зелените растения с големи листа като паяковите растения и бразилското дърво могат да изпаряват повече влага през листата си, повишавайки влажността в помещенията; декоративните зелени растения като късметлийския бамбук също притежават отлични „дезинфекционни“ свойства. Въпреки това, експертите предупреждават да не се препълват помещенията с растения – обикновено са достатъчни един или два саксии на стая – и подчертават необходимостта от редовно поливане.
4. Отглеждане на декоративни рибки
Основната причина за отглеждането на рибки е, че те се нуждаят от аквариум, а аквариумите се нуждаят от вода. Където има вода, се получава изпаряване; тази водна пара повишава влажността на въздуха в помещението.
5. Поставяне на влажна кърпа близо до радиатори или климатици
Кърпата трябва да бъде достатъчно напоена, за да се получи ефективно изпаряване, което да повиши влажността в помещението.Освен това, след като кърпата изсъхне, тя трябва да се навлажни отново, в противен случай ще бъде неефективна.
Алтернативно, поставете леген с вода под радиатора. Използвайте стара кърпа (или абсорбираща кърпа), като единия край потопите във водата, а другия прекарайте през радиатора. Тази настройка може да изпари приблизително 3 литра вода в стаята ден и нощ, което се оказва много ефективно. Прилагането на това при всеки радиатор ще създаде по-приятно усещане за влажност.
6. Домашни мини овлажнители
Нарежете малка бутилка от кола с дъното нагоре, завийте капачката плътно и я поставете обърната в отвора на радиатора. Поставете няколко такива из стаята и ги пълнете с вода всеки ден – това е доста ефективно.
7. Поръсете вода или поставете една или две купички с вода в стаята
Топлината ускорява изпаряването, като ефективно повишава влажността – обичаен метод в домакинството.
8. Мийте пода често
Напоследък мием пода по-често и влажността наистина се повишава от около 20% до над 40% след това. Това е доста ефективно, макар и да изисква усърдие.хех.
IV. Част втора: Четири тайни за хидратиране на тялото, когато въздухът е сух
1. Яжте повече плодове и зеленчуци, за да попълните хранителните вещества и влагата
Поддържайте редовен начин на живот, избирайте леки храни и избягвайте прекалено топлите храни и пържените ястия;
Пийте достатъчно вода всеки ден, консумирайте много плодове и зеленчуци, за да осигурите редовно изпразване на червата;
Ограничете консумацията на кафе и избягвайте пикантни, стимулиращи храни;
Избирайте затоплящи храни като сусамово семе, репички и тофу; въздържайте се от или намалете консумацията на алкохол;
Плодовете е най-добре да се ядат сутрин – японските учени казват, че сутрешните плодове са злато, обедните – сребро, а вечерните – бронз.Плодовете са богати на незаменими въглехидрати, микроелементи, витамини, органични киселини, фибри и пектин. Те подпомагат храносмилането, омекотяват кръвоносните съдове, подобряват сърдечната функция, облекчават запека и ефективно лекуват хипертония и висок холестерол. 2. Физическите упражнения са незаменими. Жителите трябва да планират подходящи упражнения в зависимост от метеорологичните условия и личната си физическа форма, за да подсилят имунитета си и да поддържат здравето си.
3. Препоръчително е да се увеличава приема на вода при работа в климатизирани помещения
V. Част трета: 10 тайни за хидратиране на кожата в сух въздух в закрити помещения
Сухата кожа естествено се нуждае от хидратация. Обаче само овлажняващите кремове не са достатъчни; ефективната хидратация на кожата изисква както вътрешни, така и външни подходи.
1. Увеличете приема на вода (обикновена преварена вода, пречистена вода) и консумирайте повече плодове.
2. Яжте повече соеви продукти.
3. Пийте супа поне два пъти седмично.
4. Винаги нанасяйте тоник след почистване, последван от овлажняващ крем. Овлажняващите кремове основно хидратират и предпазват кожата, а не хидратират или задържат влагата.Тук на помощ идва тоникът. 5. Никога не смесвайте дневни и нощни кремове. Нощният крем е жизненоважен, тъй като кожата се регенерира през нощта; той осигурява правилния метаболизъм. Винаги нанасяйте тоник преди нощния крем. 6. Винаги носете в чантата си абсорбираща хартия, тъй като излишната мазнина пречи на абсорбирането на влагата. 7. Отделяйте приоритет на достатъчния сън. 8. Използвайте маски за лице, когато е необходимо. 9. Изпийте чаша студена вода преди лягане.
7. Осигурете си достатъчно сън.
8. Когато е необходимо, можете да използвате маски за лице.
9. Изпийте чаша хладка преварена вода преди лягане.
Експертите по красота смятат, че тази чаша вода е много полезна за кожата. Докато спите, тази ценна вода циркулира и се абсорбира от клетките ви, като прави кожата ви по-нежна и гладка.
10.Използвайте оцет ефективно
Оцетът има определени козметични ползи. Методите включват: добавяне на подходящо количество към топлата вода за баня за изключително успокояваща вана. Смесването на оцет с глицерин в съотношение 5:1 и редовното му нанасяне може да омекоти грубата кожа. Алтернативно, измиването на косата с 200 мл старинен оцет и 300 мл топла вода може да облекчи косопада, пърхота и сърбежа на скалпа.
VI. Част четвърта: Шест тайни за овлажняване на мебелите в сух въздух в закрити помещения
1. Овлажнете тапетите преди полагане
Съвременните стени в дома са предимно декорирани с боя, тапети или текстилни покрития. През лятото, когато влажността на въздуха е висока, полагането на тапети или текстилни покрития е относително лесно. След стандартното полагане просто отворете прозорците и вратите, за да позволите на повърхностите да изсъхнат напълно.Поставянето на тапети и текстилни покрития през зимата обаче изисква по-голяма предпазливост. Експертите по декорация съветват: първо поставете тапетите в голяма купа с хладка вода (около 30 °C) за 10 минути, за да абсорбират напълно влагата. След това избършете капките от повърхността с кърпа, преди да нанесете лепило и да ги поставите.След поставянето избягвайте да отваряте широко прозорците и вратите, за да изсъхнат стените по-бързо, тъй като това може да доведе до прекалено бързо изсъхване на новопоставените тапети поради течението, което да доведе до загуба на влага и изкривяване. Вместо това дръжте вратите и прозорците затворени, за да поддържате топлината и влажността, като позволите на тапетите да изсъхнат естествено на сянка. Неспазването на това правило може да доведе до извиване на краищата или образуване на мехури.Освен това, покритието на стената оказва пряко влияние върху залепването на тапетите. Висококачествените бои като Hui Neng Health Paint не само са полезни за човешкото здраве, но и предлагат по-добри свойства за залепване в сравнение с подобни продукти.
2. Запазете влажността след боядисване
По време на ремонта изберете екологични бои с полезни за здравето свойства, като Huitong Paint. Сухият въздух в помещенията през зимата води до бърза загуба на влага, а прекалено дебелото нанасяне на мазилка може да доведе до кухи места, пукнатини или неравномерни повърхности. За да намалите този ефект, добавете целулоза в мазилката и я нанесете много тънко.Освен това, когато боядисвате стени през зимата, съотношението на Huitong Health Paint към вода трябва да се коригира леко, като се добави малко повече вода. Това предотвратява прекалено бързото изсъхване на боята след нанасянето й върху стената. За да се предотврати увреждане от замръзване на повърхността на латексната боя, преди да е напълно изсъхнала, експертите съветват собствениците на жилища да отварят вратите и прозорците само в спокойни, слънчеви следобеди, за да проветряват къщата.
Всъщност боята е по-деликатна от тапетите и изисква не само „допълване на влагата“, но и поддържане на „задържането на влагата“. Новодекорираните домове се възползват значително от поставянето на зелени растения в саксии. По-големите стаи са подходящи за широколистни субтропични видове като цикаси или потоси, докато по-малките пространства са по-подходящи за кливия или паякови растения.Прясно боядисаните повърхности неизбежно излъчват миризми, а тези растения имат двойна функция: пречистват въздуха и увеличават влажността, за да задържат влагата.
3. Грижа за пода: восък и защита от слънцето
Предвид значителната разлика в температурата между вътрешното и външното пространство и сухия зимен климат, експертите съветват да подхранвате пода си през студения сезон за по-голям комфорт.
4. Масивен дървен под: нанесете „козметична процедура” с твърд восък
Масивният дървен под заема най-изтъкнатото и престижно място в семейството на подовите настилки, но остава най-податлив на външни влияния от околната среда. Той е особено податлив на изкривяване и напукване при колебания на влажността и температурата. Масивното дърво процъфтява в среда с температура под 28 °C и влажност между 50% и 70%.През зимата, когато е включено подовото отопление, паркетът от масивно дърво може да се свие поради загуба на влага, което води до разширяване на разширителните фуги. В този момент е време да нанесете „маска“ – твърд восък. Преди да нанесете восъка, почистете добре дъските. След това нанесете равномерен слой твърд восък. Щом изсъхне леко, полирайте с мека кърпа, докато се получи лъскав финиш.За да поддържате младежкия вид на подовата настилка, препоръчително е да я восъчвате два пъти годишно.
Ежедневната поддръжка е лесна: просто избършете с добре изцеден памучен моп, като се уверите, че не е прекалено влажен. За упорити петна първо използвайте неутрален почистващ разтвор, а след това избършете с изцеден памучен моп. Избягвайте киселинни, алкални или петролни разтворители, тъй като те могат да повредят повърхността на дървото.
5. Ламиниран паркет: влажно почистване за хидратация
Въпреки че не притежава разкоша на масивното дърво, ламинираният паркет се радва на широка популярност поради достъпната си цена и лесната поддръжка.Ламинираният паркет е относително издръжлив и лесен за поддръжка. Като цяло, тъй като зимата е по-суха, е препоръчително да поддържате влажността на ламинирания паркет, подобно на защитата на човешката кожа. Редовно избърсвайте с влажна кърпа, за да увеличите влажността на повърхността. Ако ламинираният паркет се напука, препоръчително е да се свържете с търговеца и да се договорите с професионалист да извърши локална „ремонтна“ работа, като запълни засегнатата област.
6. Коркови подове: пясъчните частици са най-големият им враг
Корковите подове са новост в семейството на подовите настилки и предлагат най-комфортно усещане при ходене. Най-големият им враг са пясъчните частици. Разположен в северозападната част, град Сиан е изложен на силни ветрове и пясък. През зимата е най-добре да се избягва внасянето на пясък в помещенията. Ако по невнимание бъдат внесени пясъчни частици, премахнете ги незабавно, за да предотвратите увреждане на повърхността на корковия под.