Skadelige virkninger af slankekure Metode 1: Fremkalder osteoporose
Overdreven, vilkårlig vægttab fører let til osteoporose. Grøntsager og frugter indeholder generelt lave calciumniveauer, og hvad der er afgørende, indeholder de næsten ingen fedt. Dette kan forstyrre hormonudskillelsen i kroppen, hvilket forringer calciumets binding til knoglerne og øger modtageligheden for osteoporose.
Risiko 2: Nedsat libido
Utilstrækkeligt indtag af kulhydrater tvinger kroppen til at omdanne fedt og proteiner fra kosten og lagrene til energi. Det resulterende metaboliske biprodukt, ketoner, ophobes i blodbanen, forstyrrer syre-base-balancen og forårsager svimmelhed og hovedpine.Efter flere uger kan hjernen tilpasse sig ved midlertidigt at bruge ketoner som brændstof, hvilket yderligere forværrer syre-base-ubalancen. Dette kan fremkalde irritabilitet, depression og nedsat libido.
Skade 3: Gastrisk ptose
Kvinder, der følger restriktive diæter, oplever ofte appetitløshed, oppustethed og abdominal udspiling – potentielle indikatorer på gastrisk ptose.Milde tilfælde kan være uden ubehag, mens mere udtalte tilfælde ofte medfører ubehag i maven, oppustethed og en følelse af tyngde. Symptomerne forværres efter måltider, når man står op eller efter anstrengelse, ledsaget af appetitløshed, kvalme, opstød, fordøjelsesbesvær og forstoppelse. Alvorlig gastrisk ptose kan samtidig medføre nedfald af andre organer såsom lever, nyrer og tyktarm.
Fare nr. 4 ved slankekure: Hårtab
For dem, der allerede er undervægtige, kan slankekure føre til utilstrækkelig tilførsel af både fedt og protein i kroppen. Dette resulterer i hyppigt hårtab og et gradvist tab af glans i hårfarven. Overdreven slankekure fratager håret tilstrækkelig ernæringsmæssig støtte. Uden tilstrækkeligt jernindtag bliver håret tørt, sprødt og kedeligt, hvilket uundgåeligt fører til betydeligt hårtab.Sørg derfor for at opretholde en afbalanceret ernæring og undgå blind slankekure for at tabe dig. Fare nr. 5: Anæmi Anæmi refererer generelt til unormalt lave niveauer af røde blodlegemer og hæmoglobin i blodet, hvilket ofte manifesterer sig som træthed, svimmelhed, blege underøjenlåg og en bleg teint.Anæmi er et af de mest almindelige symptomer blandt kvinder og kan skyldes mange årsager, herunder utilstrækkeligt madindtag og ernæringsmæssige mangler. Ubalanceret ernæring fører til utilstrækkeligt indtag af bloddannende stoffer såsom jern, folinsyre og vitamin B12. For lidt mad sænker også basalstofskiftet i forhold til gennemsnitspersoner, hvilket resulterer i langsommere mave-tarm-motilitet og nedsat mavesyresekretion, hvilket forringer næringsstofabsorptionen.
Farlig ved slankekure: Hukommelsessvækkelse
Hjernen er primært afhængig af fedt som energikilde. Utilstrækkeligt indtag via kosten og utilstrækkelige fedtreserver fører til ernæringsmæssige mangler. Denne underernæring skader hjernecellerne alvorligt, hvilket direkte forringer hukommelsesfunktionen og forårsager glemsomhed.Der er tegn på, at patienter, der taber sig for meget, ofte oplever en ledsagende hukommelsesforringelse. Man skal derfor udvise ekstrem forsigtighed, når man vælger slankekure som metode til vægttab.