I. Tre prinsipper for innføring av komplementær mat:
1. Ikke begynn med komplementær mat før barnet er en måned gammelt.
2. Generelt kan barn rundt fire måneder gamle gradvis begynne med komplementær mat.
3. Komplementær fôring bør ledsages av fortsatt amming eller morsmelkerstatning.
II. Det er tilrådelig å følge visse prinsipper når man introduserer komplementær mat:
1. Begynn med risgrøt, og prioriter matvarer som er mindre tilbøyelige til å forårsake allergi.
2. Gå fra mat med fin tekstur til grovere mat.
3. Øk mengden gradvis fra små til større mengder.
4. Utvid fra én til flere matvaresorter.
Bruk en liten skje når det er mulig under matingen. Dette gjør det mulig å gi gradvis ernæringstilskudd samtidig som barnet trener opp evnen til å svelge og tygge. Fortsett å tilby kjent supplerende mat, da babyer sjelden har absolutt aversjon mot mat – bare preferanser basert på vaner. Sørg for at barnet er ved god helse før du introduserer ny mat.Hvis barnet er uvel eller mangler appetitt, anbefales det å utsette innføringen av fast føde.
Videre bør nyinnførte matvarer ha så mild smak som mulig. Spedbarn er ikke kresne når det gjelder smak. Foreldre trenger ikke tilsette MSG, men en klype salt kan brukes. Hvis foreldrene synes smaken er for kjedelig og ønsker å tilsette mer salt, kan smaken allerede være for salt for babyen.