أولاً: ثلاثة مبادئ لإدخال الأطعمة التكميلية:
1. لا تبدأ التغذية التكميلية قبل بلوغ الطفل شهرًا من العمر.
2. بشكل عام، يمكن للرضع الذين يبلغون حوالي أربعة أشهر من العمر البدء تدريجيًا في تناول الأطعمة التكميلية.
3. يجب أن يصاحب التغذية التكميلية استمرار الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.
II. من المستحسن الالتزام بمبادئ معينة عند إدخال الأطعمة التكميلية:
1. ابدأ بحبوب الأرز، مع إعطاء الأولوية للأطعمة الأقل احتمالاً للتسبب في الحساسية.
2. انتقل من الأطعمة ذات القوام الناعم إلى الأطعمة ذات القوام الخشن.
3. قم بزيادة الكميات تدريجياً من الكميات الصغيرة إلى الكميات الكبيرة.
4. قم بالتوسع من أنواع الأطعمة المفردة إلى أنواع الأطعمة المتنوعة.
أثناء الرضاعة، استخدم ملعقة صغيرة كلما أمكن ذلك. هذا يسمح بتكميل التغذية تدريجياً مع تدريب قدرات البلع والمضغ بشكل مناسب. استمر في تقديم الأطعمة التكميلية المألوفة، حيث نادراً ما يكون لدى الأطفال نفور مطلق من الطعام، بل مجرد تفضيلات قائمة على العادة. تأكد من أن الطفل في صحة جيدة قبل إدخال أطعمة جديدة.إذا كان الطفل مريضًا أو يعاني من قلة الشهية، فمن المستحسن التوقف مؤقتًا عن إدخال الأطعمة الصلبة.
علاوة على ذلك، يجب أن تكون الأطعمة الجديدة ذات نكهة خفيفة قدر الإمكان. فالرضع لا يميزون بين النكهات. لا داعي لأن يضيف الآباء مادة MSG، ولكن يمكنهم استخدام قليل من الملح. ومع ذلك، إذا وجد الآباء أن النكهة خفيفة جدًا ورغبوا في إضافة المزيد من الملح، فقد تكون النكهة مالحة جدًا بالنسبة للطفل.