Przyszłe matki muszą przestrzegać wielu środków ostrożności, aby bezpiecznie przejść przez ciążę i urodzić zdrowe, ukochane dziecko. Jak zatem zapobiegać poronieniom? Jakie czynniki przyczyniają się do ich występowania?
Czynniki przyczyniające się do poronień
1. Schorzenia
Zdrowy tryb życia, odpowiednie odżywianie i utrzymanie prawidłowej masy ciała mają znaczący wpływ na dobre samopoczucie płodu.Jeśli cierpisz na jakieś schorzenia, musisz je leczyć lub przyjmować przepisane leki, aby zapobiec poronieniu lub wadom wrodzonym. 2. Problemy z tarczycą Tarczyca odgrywa kluczową rolę w czasie ciąży, zarówno w utrzymaniu zdrowia matki, jak i zapewnieniu zdrowego rozwoju płodu. Hormony tarczycy są niezbędne do prawidłowego rozwoju mózgu i układu nerwowego dziecka. Zarówno niedoczynność tarczycy, jak i nadczynność tarczycy mogą prowadzić do poronienia.
3. Brak szczepień
Należy zadbać o odpowiednie szczepienia i być świadomym swojego stanu zdrowia. Różyczka jest infekcją wirusową; zarażenie się nią we wczesnym okresie ciąży może spowodować wady wrodzone. Dlatego też szczepienie przed ciążą jest niezbędne, aby zapobiec powikłaniom.
4. Narażenie na substancje toksyczne
Należy unikać substancji toksycznych i innych szkodliwych dla środowiska zanieczyszczeń, takich jak związki syntetyczne, metale, nawozy, pestycydy lub odchody kotów/gryzoni. Nawet minimalne narażenie może spowodować poronienie.Należy ograniczyć stosowanie kosmetyków. 6. Spożywanie marynowanych produktów spożywczych Odżywianie odgrywa istotną rolę w zdrowym rozwoju dziecka. Żywność zawierająca substancje chemiczne, takie jak pestycydy i konserwanty, może powodować wady wrodzone, dlatego należy dokonywać świadomych wyborów żywieniowych.
Metody zapobiegania poronieniom
1. Zapewnij sobie odpowiedni odpoczynek i unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego
Powstrzymaj się od ciężkiej pracy fizycznej, zwłaszcza czynności zwiększających ciśnienie w jamie brzusznej, takich jak noszenie wody lub podnoszenie ciężkich przedmiotów.
2. Zapobiegaj urazom fizycznym
Nosząc płaskie buty podczas wychodzenia z domu, ograniczaj podróże w czasie ciąży, unikaj miejsc pracy, w których występują wibracje, oraz niebezpiecznych czynności domowych, takich jak wspinanie się na wysokości.
3. Ogranicz aktywność seksualną
Ciśnienie w jamie brzusznej i stymulacja szyjki macicy podczas stosunku mogą wywołać skurcze. We wczesnym okresie ciąży, kiedy łożysko jest jeszcze słabo przytwierdzone, skurcze mogą łatwo doprowadzić do poronienia. Dlatego w pierwszym trymestrze ciąży należy unikać aktywności seksualnej. W drugim trymestrze dopuszczalna jest umiarkowana aktywność seksualna, ale zarówno jej częstotliwość, jak i intensywność powinny być mniejsze niż przed ciążą. Przyszli ojcowie powinni zachować umiar.
IV. Odpowiednia suplementacja progesteronu
Kobiety z krótką fazą lutealną lub niewystarczającym wydzielaniem progesteronu powinny idealnie suplementować progesteron w połowie cyklu i na początku ciąży.
V. Regularne badania kontrolne
Kobiety z nawracającymi poronieniami powinny poddać się kompleksowym badaniom, w tym ginekologicznym badaniom ultrasonograficznym, badaniom krwi na obecność określonych przeciwciał, ocenom endokrynologicznym oraz analizie chromosomowej krwi obojga partnerów.