Ibu hamil harus mempertimbangkan berbagai hal untuk menjalani kehamilan dengan aman dan melahirkan bayi yang sehat dan dicintai. Bagaimana cara mencegah keguguran? Faktor apa saja yang berkontribusi terhadap terjadinya keguguran?
Faktor-Faktor yang Berkontribusi terhadap Keguguran
1. Kondisi Medis
Gaya hidup sehat, nutrisi yang tepat, dan menjaga berat badan yang ideal sangat bermanfaat bagi kesehatan bayi.Jika Anda memiliki kondisi medis, Anda perlu mengelolanya atau mengonsumsi obat yang diresepkan untuk mengubahnya, guna mencegah keguguran atau cacat lahir. 2. Masalah tiroid Kelenjar tiroid memainkan peran krusial selama kehamilan, baik dalam menjaga kesehatan ibu maupun memastikan perkembangan janin yang sehat. Hormon tiroid sangat penting untuk perkembangan normal otak dan sistem saraf bayi. Baik hipotiroidisme maupun hipertiroidisme dapat menyebabkan keguguran.
3. Kurangnya Vaksinasi
Anda harus memastikan vaksinasi yang tepat dan mengetahui status kesehatan Anda. Rubella (campak Jerman) adalah infeksi virus yang dapat menyebabkan cacat lahir jika terinfeksi pada awal kehamilan. Oleh karena itu, vaksinasi sebelumnya sangat penting untuk mencegah komplikasi.
4. Paparan zat beracun
Hindari zat beracun atau polutan lingkungan lainnya, seperti senyawa sintetis, logam, pupuk, pestisida, atau kotoran kucing/tikus. Paparan minimal pun dapat menyebabkan keguguran.Anda sebaiknya membatasi penggunaan kosmetik.
6. Konsumsi Makanan Asin
Gizi memainkan peran penting dalam perkembangan sehat bayi Anda. Makanan yang mengandung bahan kimia seperti pestisida dan pengawet dapat menyebabkan cacat lahir, jadi Anda sebaiknya memilih makanan dengan bijak.
Metode untuk mencegah keguguran
1. Pastikan istirahat yang cukup dan hindari kelelahan berlebihan
Hindari pekerjaan fisik berat, terutama tugas yang meningkatkan tekanan perut seperti mengangkat air atau benda berat.
2. Hindari cedera fisik
Kenakan sepatu datar saat keluar rumah; minimalkan perjalanan selama kehamilan; hindari lingkungan kerja dengan getaran; hindari aktivitas rumah tangga berbahaya seperti memanjat ketinggian.
3. Batasi aktivitas seksual
Tekanan perut dan stimulasi serviks selama hubungan seksual dapat memicu kontraksi. Pada trimester awal, ketika penempelan plasenta masih rapuh, kontraksi dapat dengan mudah menyebabkan keguguran. Oleh karena itu, aktivitas seksual sebaiknya dihindari pada trimester pertama. Meskipun aktivitas seksual moderat diperbolehkan pada trimester kedua, frekuensi dan intensitasnya harus dikurangi dibandingkan dengan sebelum kehamilan. Ayah yang sedang menanti kelahiran sebaiknya menahan diri.
IV. Suplementasi Progesteron yang Tepat
Wanita dengan fase luteal pendek atau sekresi progesteron yang tidak memadai sebaiknya mengonsumsi suplemen progesteron selama pertengahan siklus dan awal kehamilan.
V. Pemeriksaan Rutin
Wanita dengan riwayat keguguran berulang disarankan untuk menjalani pemeriksaan komprehensif, termasuk ultrasonografi ginekologi, tes darah untuk antibodi spesifik, penilaian endokrin, dan analisis kromosom darah kedua pasangan.