Raskaana olevien naisten on noudatettava lukuisia varotoimia, jotta raskaus sujuu turvallisesti ja he saavat terveen, rakkaan lapsen. Miten siis voi ehkäistä keskenmenon? Mitkä tekijät vaikuttavat sen syntymiseen?
Keskenmenoon vaikuttavat tekijät
1. Terveydentila
Terveellinen elämäntapa, asianmukainen ravitsemus ja terveellisen painon ylläpitäminen edistävät merkittävästi sikiön hyvinvointia.Jos sinulla on terveydellisiä ongelmia, sinun on hoidettava niitä tai otettava määrättyjä lääkkeitä niiden muuttamiseksi, jotta voit ehkäistä keskenmenon tai sikiön epämuodostumat. 2. Kilpirauhasen ongelmat Kilpirauhanen on tärkeässä roolissa raskauden aikana sekä äidin terveyden ylläpitämisessä että sikiön terveen kehityksen varmistamisessa. Kilpirauhashormonit ovat elintärkeitä vauvan aivojen ja hermoston normaalille kehitykselle. Sekä kilpirauhasen vajaatoiminta että liikatoiminta voivat johtaa keskenmenoon.
3. Rokotusten puute
Varmista, että olet saanut tarvittavat rokotukset, ja ole tietoinen terveydentilastasi. Vihurirokko (rubella) on virusinfektio, jonka saaminen raskauden alkuvaiheessa voi aiheuttaa sikiövaurioita. Siksi rokotus on tarpeen komplikaatioiden ehkäisemiseksi.
4. Altistuminen myrkyllisille aineille
Vältä myrkyllisiä aineita tai muita ympäristölle haitallisia epäpuhtauksia, kuten synteettisiä yhdisteitä, metalleja, lannoitteita, torjunta-aineita tai kissojen/jyrsijöiden ulosteita. Pienikin altistuminen voi aiheuttaa keskenmenon.Sinun tulisi rajoittaa kosmetiikan käyttöä. 6. Suolakurkkujen syöminen Ravitsemus on tärkeä tekijä vauvan terveelle kehitykselle. Torjunta-aineita ja säilöntäaineita sisältävät elintarvikkeet voivat aiheuttaa sikiövaurioita, joten sinun tulisi valita ruokasi viisaasti.
Menetelmät keskenmenon ehkäisemiseksi
1. Varmista riittävä lepo ja vältä ylikuormitusta
Vältä raskasta fyysistä työtä, erityisesti tehtäviä, jotka lisäävät vatsan painetta, kuten veden kantamista tai raskaiden esineiden nostamista.
2. Estä fyysiset vammat
Käytä ulkona tasaisia kenkiä; vähennä matkustamista raskauden aikana; vältä tärinää aiheuttavia työympäristöjä; vältä vaarallisia kotitöitä, kuten korkealle kiipeämistä.
3. Rajoita seksuaalista toimintaa
Vatsan paine ja kohdunkaulan stimulaatio yhdynnän aikana voivat aiheuttaa supistuksia. Raskauden alkuvaiheessa, kun istukan kiinnittyminen on heikkoa, supistukset voivat helposti aiheuttaa keskenmenon. Siksi seksuaalista toimintaa tulisi välttää ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Toisella raskauskolmanneksella kohtuullinen seksuaalinen toiminta on sallittua, mutta sekä tiheyttä että intensiteettiä tulisi vähentää verrattuna raskautta edeltävään tasoon. Tulevien isien tulisi harjoittaa itsehillintää.
IV. Asianmukainen progesteronilisä
Naisilla, joilla on lyhyt luteaalivaihe tai riittämätön progesteronituotanto, on suositeltavaa käyttää progesteronilisää kuukautiskierron puolivälissä ja raskauden alkuvaiheessa.
V. Säännölliset tarkastukset
Naisilla, joilla on toistuvia keskenmenoja, tulisi suorittaa kattavat tutkimukset, mukaan lukien gynekologiset ultraäänitutkimukset, verikokeet tiettyjen vasta-aineiden varalta, endokriiniset arvioinnit ja kromosomianalyysit molempien puolisoiden verestä.