يجب على الأمهات الحوامل الانتباه إلى العديد من الاحتياطات لخوض فترة الحمل بأمان وولادة طفل سليم وعزيز. كيف يمكن إذن منع الإجهاض؟ ما هي العوامل التي تساهم في حدوثه؟ العوامل التي تساهم في الإجهاض 1. الحالات الطبية إن اتباع أسلوب حياة صحي وتناول التغذية المناسبة والحفاظ على وزن صحي يفيد بشكل كبير صحة الجنين.إذا كنت تعانين من أي حالات طبية، فيجب عليكِ التعامل معها أو تناول الأدوية الموصوفة لتغييرها، من أجل منع الإجهاض أو العيوب الخلقية. 2. مشاكل الغدة الدرقية تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا أثناء الحمل، سواء في الحفاظ على صحة الأم أو ضمان النمو الصحي للجنين. هرمونات الغدة الدرقية ضرورية للنمو الطبيعي لدماغ الطفل وجهازه العصبي. يمكن أن يؤدي كل من قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية إلى الإجهاض.
3. عدم التطعيم
يجب عليكِ التأكد من التطعيم المناسب والوعي بحالتك الصحية. الحصبة الألمانية (الحصبة الألمانية) هي عدوى فيروسية يمكن أن تسبب عيوب خلقية إذا أصيبت بها في مرحلة مبكرة من الحمل. لذلك، فإن التطعيم المسبق ضروري لمنع حدوث مضاعفات.
4. التعرض للمواد السامة
تجنبي المواد السامة أو الملوثات الأخرى الضارة بالبيئة، مثل المركبات الاصطناعية والمعادن والأسمدة والمبيدات الحشرية أو براز القطط/القوارض. حتى التعرض الأدنى لها قد يؤدي إلى الإجهاض.يجب عليكِ الحد من استخدام مستحضرات التجميل. 6. تناول الأطعمة المخللة تلعب التغذية دورًا مهمًا في نمو طفلك بشكل صحي. يمكن أن تسبب الأطعمة المليئة بالمواد الكيميائية مثل المبيدات الحشرية والمواد الحافظة عيوبًا خلقية، لذلك يجب عليكِ اختيار الأطعمة بحكمة.
طرق الوقاية من الإجهاض
1. ضعي نصب عينيكِ الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنبي الإجهاد
امتنعي عن القيام بأعمال بدنية شاقة، خاصة المهام التي تزيد من الضغط على البطن مثل حمل الماء أو رفع الأشياء الثقيلة.
2. تجنبي التعرض للصدمات الجسدية
ارتدي أحذية مسطحة عند الخروج؛ قللي من السفر أثناء الحمل؛ تجنبي بيئات العمل التي تتعرض فيها لجسمكِ للاهتزازات؛ ابتعدي عن الأنشطة المنزلية الخطرة مثل تسلق المرتفعات.
3. تقييد النشاط الجنسي
قد يؤدي الضغط على البطن وتحفيز عنق الرحم أثناء الجماع إلى حدوث تقلصات. في مرحلة الحمل المبكرة، عندما يكون ارتباط المشيمة هشًا، تؤدي التقلصات بسهولة إلى الإجهاض. لذلك، يجب تجنب النشاط الجنسي خلال الثلث الأول من الحمل. في حين أن النشاط الجنسي المعتدل مسموح به في الثلث الثاني من الحمل، يجب تقليل كل من التكرار والشدة مقارنة بمستويات ما قبل الحمل. يجب على الآباء الحوامل ممارسة ضبط النفس.
IV. المكملات الغذائية المناسبة للبروجسترون
من الأفضل أن تتناول النساء اللواتي يعانين من قصر مرحلة الجسم الأصفر أو نقص إفراز البروجسترون مكملات غذائية من البروجسترون خلال منتصف الدورة الشهرية وبداية الحمل.
V. الفحوصات الدورية
يجب أن تخضع النساء اللواتي يعانين من الإجهاض المتكرر لفحوصات شاملة، بما في ذلك الفحوصات بالموجات فوق الصوتية النسائية، وفحوصات الدم للكشف عن الأجسام المضادة المحددة، وتقييمات الغدد الصماء، وتحليل الكروموسومات في دم كلا الشريكين.