Nedávno médiá informovali, že keď sa ženích pokúsil pred svadbou ujsť, nevesta ho priviazala železnou reťazou, aby mohla dokončiť svadobný obrad.Je známe, že v deň svadby ženích zmizol bez stopy. Nevesta, oblečená v svadobných šatách a zvierajúca reťaze, prehľadávala ulice a hľadala svojho „nezvestného“ manžela. Z neznámych dôvodov sa ženích tvrdošijne odmietal vrátiť domov na obrad. Po vyčerpaní všetkých možností presviedčania sa nevesta uchýlila k tomu, že ho spútala reťazami a dotiahla na svadbu.Napriek tomu, ako nevesta ťahala, ženích odmietol uzavrieť manželstvo. Mohlo by to byť tak, že asertivita nevesty vyvolala u ženícha predmanželskú úzkosť?
V posledných rokoch sa predmanželská úzkosť stáva čoraz bežnejšou. Ako sa blíži dátum svadby, mnoho párov pociťuje nevysvetliteľný strach a dokonca uvažuje o úteku na poslednú chvíľu.Psychológovia tento jav nazývajú „predmanželskou úzkosťou“, známou aj ako „fóbia z manželstva“. Čo by ste mali robiť, ak trpíte predmanželskou úzkosťou?
Zistite skutočnú príčinu svojho strachu
Spýtajte sa sami seba, čoho sa presne bojíte a čo vás trápi. Bojíte sa, že po svadbe stratíte slobodu? Obávate sa manželských nezhôd? Trápia vás budúce finančné tlaky? Nezabudnite si svoje obavy zapísať!Zapisovanie svojich emócií je samo o sebe formou katarzie – spôsobom, ako komunikovať so svojím vnútorným ja. Tento proces vám pomôže objasniť, čoho sa skutočne obávate a či sú tieto obavy oprávnené.
Opýtajte sa sami seba, čoho sa bojíte a čo vás trápi.
Obávate sa, že po svadbe stratíte svoju slobodu? Bojíte sa manželských nezhôd? Máte obavy z budúcich finančných tlakov? Nezabudnite si svoje obavy zapísať! Zapisovanie emócií je samo osebe formou katarzie – spôsobom, ako komunikovať so svojím vnútorným ja. Pomôže vám to získať jasnosť v tom, čo vás skutočne trápi a či sú tieto obavy oprávnené.
Zapojte sa do zmysluplného dialógu s rodinou
K každej záležitosti, ktorá si vyžaduje konzultáciu s rodinou, pristupujte trpezlivo. Po vypočutí ich rád si ich odložte stranou a zamyslite sa: má ich pohľad na vec opodstatnenie? Je moje trvanie na svojom oprávnené? Nedovoľte, aby vás zbytočné obavy zaťažovali. Prípravy na svadbu sú zo svojej podstaty zložité; vyžadujú si pokojnú myseľ pre premyslené plánovanie. Spomaľte tempo diskusií a pristupujte k tomuto procesu s uvoľnenou mysľou.
Obe strany by mali prehĺbiť vzájomné porozumenie
Páry musia neustále posilňovať vzájomné porozumenie a prehlbovať svoju náklonnosť – to je najdôležitejšia predmanželská psychologická príprava. Bez dostatočných základov v tejto oblasti nemôžu ani tie najdôkladnejšie logistické prípravy zaručiť manželské šťastie. Materiálny dostatok sám osebe nemôže kompenzovať emocionálne nedostatky ani udržať skutočnú manželskú oddanosť.Pred zvažovaním manželstva je vhodné prehĺbiť vzájomné porozumenie alebo absolvovať dôkladnú predmanželskú diskusiu, aby ste sa o sebe navzájom dozvedeli čo najviac. To môže pomôcť zmierniť obavy z budúceho manželstva.
Vytvorte si správny pohľad na lásku a manželstvo
Po prvé, je nevyhnutné pestovať u pacienta pocit bezpečia, podporovať pocit príslušnosti a pomáhať mu rozvíjať správny pohľad na lásku a manželstvo. Po druhé, predmanželskú úzkosť možno liečiť pomocou psychoterapie.Podporná psychoterapia zahŕňa niekoľko prístupov: vysvetľovanie, pochopenie, povzbudenie, uistenie a usmerňovanie. V prípade potreby by intervencie mali riešiť príznaky úzkosti a strachu v každodennom živote, doplnené farmakologickou podporou, ak je to indikované.