Neseniai žiniasklaida pranešė, kad kai jaunikis prieš vestuves bandė pabėgti, nuotaka jį prirakino geležine grandine, kad vestuvės įvyktų.Suprantama, kad vestuvių dieną jaunikis dingo be pėdsakų. Nuotaka, apsirengusi vestuvine suknele ir laikydama grandines, ieškojo gatvėse savo „dingusio“ vyro. Dėl nežinomų priežasčių jaunikis atkakliai atsisakė grįžti namo į ceremoniją. Išbandžiusi visas įtikinėjimo priemones, nuotaka nusprendė jį surakinti grandinėmis ir atvilkti į vestuves.Tačiau kad ir kaip nuotaka tempė, jaunikis atsisakė tuoktis. Ar gali būti, kad nuotakos ryžtingumas sukėlė jaunikio priešvedybinį nerimą?
Pastaraisiais metais priešvedybinis nerimas tampa vis dažnesnis. Artėjant vestuvių dienai, daugelis porų patiria nepaaiškinamą baimę, netgi svarsto galimybę paskutinę akimirką pabėgti.Psichologai tai vadina „priešvedybiniu nerimu“, dar žinomu kaip „vedybų fobija“. Taigi, ką daryti, jei patiriate priešvedybinį nerimą?
Nustatykite tikrąją savo baimės priežastį
Paklauskite savęs, ko tiksliai bijote ir dėl ko nerimaujate. Ar nerimaujate, kad po vedybų prarasite laisvę? Nerimaujate dėl nesutarimų santuokoje? Nerimaujate dėl ateities finansinių sunkumų? Būtinai užsirašykite savo rūpesčius!Savo emocijų užrašymas yra savotiška katarsio forma – būdas bendrauti su savo vidiniu „aš“. Šis procesas padės jums išsiaiškinti, ko iš tikrųjų bijote ir ar tie baimės yra pagrįstos.
Paklauskite savęs, ko bijote ir dėl ko nerimaujate
Ar nerimaujate, kad po santuokos prarasite laisvę? Nerimaujate dėl nesutarimų santuokoje? Nerimaujate dėl ateities finansinių sunkumų? Būtinai užsirašykite savo rūpesčius! Savo emocijų užrašymas yra savotiška katarsio forma – būdas bendrauti su savo vidiniu „aš“. Tai padės jums aiškiau suprasti, dėl ko iš tikrųjų nerimaujate ir ar tie rūpesčiai yra pagrįsti.
Užmegzkite prasmingą dialogą su šeima
Kiekvieną klausimą, dėl kurio reikia pasitarti su šeima, spręskite kantriai. Išgirdę jų patarimus, atidėkite juos į šalį ir apmąstykite: ar jų požiūris yra pagrįstas? Ar mano atkaklumas yra pateisinamas? Nevarginkite savęs nereikalingais rūpesčiais. Vestuvių pasirengimas yra sudėtingas procesas, reikalaujantis ramios proto būsenos ir apgalvoto planavimo. Sulėtinkite diskusijų tempą ir priimkite šį procesą atsipalaidavę.
Abi šalys turėtų gilinti tarpusavio supratimą
Poros turi nuolat stiprinti tarpusavio supratimą ir gilinti jausmus – tai svarbiausias psichologinis pasirengimas prieš santuoką. Be pakankamo pasirengimo šioje srityje net ir kruopščiausi logistiniai pasirengimai negali garantuoti santuokinės laimės. Vien materialinė gerovė negali kompensuoti emocinių trūkumų ar išlaikyti tikros santuokinės ištikimybės.Prieš svarstant santuoką, patartina gilinti supratimą arba prieš santuoką išsamiai pasikalbėti, kad kuo daugiau sužinotumėte vienas apie kitą. Tai gali padėti sumažinti baimes dėl būsimos santuokos.
Teisingų požiūrių į meilę ir santuoką formavimas
Pirma, svarbu ugdyti paciento saugumo jausmą, skatinti priklausomybės jausmą ir padėti jam suformuoti teisingus požiūrius į meilę ir santuoką. Antra, prieš santuoką patiriamą nerimą galima gydyti taikant psichosocialinę pagalbos terapiją.Psichoterapija apima keletą metodų: paaiškinimą, supratimą, padrąsinimą, nuraminimą ir patarimus. Prireikus, intervencijos turėtų būti skirtos nerimo ir baimės simptomams kasdieniame gyvenime, prireikus papildant farmakologine pagalba.