Baru-baru ini, laporan media mengungkapkan bahwa ketika pengantin pria mencoba melarikan diri sebelum pernikahan, pengantin wanita mengikatnya dengan rantai besi untuk menyelesaikan upacara pernikahan.Diketahui bahwa pada hari pernikahan, pengantin pria menghilang tanpa jejak. Pengantin wanita, mengenakan gaun pengantin dan memegang rantai, menyusuri jalan-jalan mencari suaminya yang 'hilang'. Karena alasan yang tidak diketahui, pengantin pria dengan keras kepala menolak untuk pulang ke rumah untuk upacara. Setelah kehabisan cara meyakinkan, pengantin wanita terpaksa mengikatnya dengan rantai dan menyeretnya ke pernikahan.Namun, tak peduli seberapa keras pengantin wanita menariknya, pengantin pria tetap menolak untuk menikah. Mungkinkah ketegasan pengantin wanita memicu kecemasan pra-nikah pada pengantin pria?
Dalam beberapa tahun terakhir, kecemasan pra-nikah semakin umum terjadi. Seiring mendekatnya tanggal pernikahan, banyak pasangan mengalami rasa takut yang tak terlukiskan, bahkan mempertimbangkan untuk kabur di menit-menit terakhir.Psikolog menyebut ini sebagai "kecemasan pra-pernikahan," juga dikenal sebagai "fobia pernikahan." Lalu, apa yang harus dilakukan jika mengalami kecemasan pra-pernikahan?
Identifikasi sumber ketakutan Anda yang sebenarnya
Tanyakan pada diri sendiri apa yang sebenarnya Anda takuti dan khawatirkan. Apakah Anda cemas kehilangan kebebasan setelah menikah? Khawatir tentang perselisihan dalam pernikahan? Atau khawatir tentang tekanan finansial di masa depan? Pastikan untuk mencatat kekhawatiran Anda!Menuliskan emosi Anda sendiri merupakan bentuk katarsis—cara untuk bercakap-cakap dengan diri sendiri. Proses ini akan membantu Anda mengklarifikasi apa yang sebenarnya Anda khawatirkan dan apakah kekhawatiran tersebut beralasan.
Tanyakan pada diri Anda apa yang Anda takuti dan khawatirkan
Apakah Anda khawatir kehilangan kebebasan setelah menikah? Khawatir tentang perselisihan dalam pernikahan? Cemas tentang tekanan finansial di masa depan? Pastikan untuk mencatat kekhawatiran Anda! Menuliskan emosi Anda sendiri merupakan bentuk pelepasan emosi—cara untuk bercakap-cakap dengan diri sendiri. Hal ini membantu Anda mendapatkan kejelasan tentang apa yang sebenarnya Anda khawatirkan dan apakah kekhawatiran tersebut beralasan.
Lakukan dialog yang bermakna dengan keluarga
Hadapi setiap masalah yang memerlukan konsultasi keluarga dengan kesabaran. Setelah mendengarkan nasihat mereka, sisihkan untuk merenung: apakah sudut pandang mereka memiliki nilai? Apakah kekukuhan saya beralasan? Hindari membiarkan kekhawatiran yang tidak perlu membebani Anda. Persiapan pernikahan secara alami kompleks; mereka membutuhkan pikiran yang tenang untuk perencanaan yang matang. Perlambat laju pembicaraan dan hadapi proses dengan pikiran yang rileks.
Kedua belah pihak harus memperdalam pemahaman mutual
Pasangan harus terus memperkuat pemahaman mutual dan memperdalam kasih sayang—ini adalah persiapan psikologis pra-nikah yang paling krusial. Tanpa landasan yang cukup di sini, bahkan pengaturan logistik yang paling teliti pun tidak dapat menjamin kebahagiaan pernikahan. Kelimpahan materi saja tidak dapat menggantikan kekurangan emosional atau mempertahankan dedikasi pernikahan yang sejati.Disarankan untuk memperdalam pemahaman sebelum mempertimbangkan pernikahan, atau melakukan diskusi pra-nikah yang mendalam untuk mengetahui sebanyak mungkin tentang satu sama lain. Hal ini dapat membantu meredakan ketakutan tentang pernikahan di masa depan.
Membangun Pandangan yang Benar tentang Cinta dan Pernikahan
Pertama, penting untuk menumbuhkan rasa aman bagi pasien, memupuk perasaan memiliki, dan membantu mereka mengembangkan pandangan yang benar tentang cinta dan pernikahan. Kedua, kecemasan pra-nikah dapat diatasi dengan terapi dukungan psikososial.Terapi psikoterapi yang mendukung mencakup beberapa pendekatan: penjelasan, pemahaman, dorongan, jaminan, dan bimbingan. Jika diperlukan, intervensi harus menangani gejala kecemasan dan ketakutan dalam kehidupan sehari-hari pasien, disertai dengan dukungan farmakologis jika diindikasikan.