Hiljuti avaldasid meediaväljaanded, et kui peigmees üritas enne pulmi põgeneda, aheldas pruut ta raudketiga, et pulmatseremoonia saaks toimuda.On teada, et pulmapäeval kadus peigmees jäljetult. Pruut, pulmakleidis ja ahelad käes, otsis tänavatel oma „kadunud” abikaasat. Teadmata põhjustel keeldus peigmees kangekaelselt koju pulma minemast. Kõik veenmiskatsed ammendunud, otsustas pruut ta ahelatega kinni siduda ja pulma tirida.Kuid hoolimata sellest, kui palju pruut ka ei tirinud, keeldus peigmees abiellumast. Kas võis olla, et pruudi otsustavus tekitas peigmehes abielueelse ärevuse?
Viimastel aastatel on abielueelne ärevus muutunud üha levinumaks. Pulmapäeva lähenedes kogevad paljud paarid seletamatut hirmu ja mõtlevad isegi viimasel hetkel põgenemisele.Psühholoogid nimetavad seda „abielueelseks ärevuseks”, mida tuntakse ka kui „abielufoobiat”. Mida peaks siis tegema, kui kogetakse abielueelset ärevust?
Selgitage välja oma hirmu tõeline allikas
Küsige endalt, mida täpselt te kardate ja muretsete. Kas te kardate abielu järel vabaduse kaotamist? Muretsete abieluliste lahkhelide pärast? Olete mures tulevaste rahaliste raskuste pärast? Kirjutage oma mured kindlasti üles!Oma emotsioonide kirja panemine on iseenesest katarsis – viis suhelda oma sisemise minaga. See protsess aitab sul selgitada, mis sind tegelikult muretseb ja kas need hirmud on põhjendatud.
Küsige endalt, mida te kardate ja mille pärast muretsete
Kas te muretsete, et kaotate pärast abiellumist oma vabaduse? Kas te muretsete abielurikkumiste pärast? Kas te muretsete tulevaste rahaliste raskuste pärast? Kirjutage kindlasti oma mured üles! Emotsioonide kirja panemine on iseenesest katarsis – viis suhelda oma sisemise minaga. See aitab teil saada selgust selles, mille pärast te tõeliselt muretsete ja kas need mured on põhjendatud.
Pidage mõtestatud dialoogi perega
Lähene igale perega arutamist nõudvale küsimusele kannatlikult. Pärast nende nõuannete kuulamist mõtle järele: kas nende seisukoht on põhjendatud? Kas minu nõudmine on õigustatud? Ära lase end tarbetutel muredel koormata. Pulmade ettevalmistused on loomult keerulised; need nõuavad rahulikku meelt, et saaksid hoolikalt planeerida. Aeglusta arutelude tempot ja suhtu protsessi lõdvestunud meelega.
Mõlemad pooled peaksid süvendama vastastikust mõistmist
Paarid peavad pidevalt tugevdama vastastikust mõistmist ja süvendama oma kiindumust – see on kõige olulisem abielueelne psühholoogiline ettevalmistus. Ilma piisava aluseta ei suuda isegi kõige hoolikam logistiline korraldus tagada abieluõnne. Ainult materiaalne küllus ei suuda kompenseerida emotsionaalseid puudujääke ega säilitada tõelist abielu pühendumust.Soovitatav on süvendada oma arusaamist enne abielu kaalumist või pidada põhjalikud abielueelsed arutelud, et õppida teineteisest võimalikult palju. See võib aidata leevendada hirme tulevase abielu suhtes.
Õigete vaadete kujundamine armastusest ja abielust
Esiteks on oluline kasvatada patsiendis turvatunnet, edendades kuuluvustunnet ja aidates tal kujundada õigeid vaateid armastusest ja abielust. Teiseks saab abielueelset ärevust ravida psühhosotsiaalse toetusteraapiaga.Toetav psühhoteraapia hõlmab mitmeid lähenemisviise: selgitamine, mõistmine, julgustamine, kindlustamine ja juhendamine. Vajaduse korral peaksid sekkumised olema suunatud patsiendi igapäevaelus esinevate ärevuse ja hirmu sümptomite leevendamisele, mida täiendab vajaduse korral farmakoloogiline toetus.