當五臟六腑的十二經絡暢通無阻時，即可預防疾病發生。中醫認為多數病症源於經絡氣血運行不暢，可透過以下六種現象判斷經絡通暢狀態：
判斷經絡通暢的方法
1. 是否感到疼痛
若經絡附近有痛感，表示經絡阻塞導致氣血運行受阻，進而影響五臟六腑。一般40歲以上者行禮時，手臂自然下垂肌肉鬆弛。若以拇指與食指從腋下向肘關節方向揉壓，觸感極為鬆軟，指腹摩擦時可觸及脂肪顆粒，稍加施力即感疼痛，此為心臟供血不足之徵象。
2、是否出現肌肉「酸」感
當身體特定部位產生「酸」感時，表示氣血運行速度減緩，無法滿足身體所需之供養。例如短跑後特定部位出現肌肉酸痛無力，正是因短跑需大量氣血供應，超負荷時氣血供不應求而產生「酸」感。經絡痺滯時可透過重拍或按摩緩解。長者宜選擇調節氣血供需平衡的運動（如太極拳、慢跑等）。
3、是否伴隨灼熱感
經絡阻滯時，身體局部會因熱氣無法正常排出而產生乾燥灼熱感。氣血雖持續循環於體內，但經絡受阻時會尋求其他通路流動。患者同時可能出現毛孔阻塞或毛孔粗大問題。因血液循環不暢，毛孔堆積的代謝廢物無法排出，導致膚色暗沉與痤瘡生成。
4、是否出現麻木感
經絡阻滯會引發麻痺症狀。例如長時間盤腿坐姿會阻礙下半身氣血循環引發疼痛，經絡阻塞時雙腿便會產生麻木感。高血壓患者若頻繁出現四肢麻木，應提高警覺，透過多元方式疏通經絡以預防中風。
5、是否感到畏寒
經絡阻滯常伴隨腹部及四肢冰冷。氣血充盈與運行順暢決定體溫，氣血旺盛且血液循環正常時，體溫亦維持正常。身體某部位發冷，即顯示該部位經絡阻滯，氣血未能正常輸送。
6、是否出現腫脹
經絡阻塞源於瘀血。消除腫脹需疏通瘀血、促進血行。除拔罐、刮痧外，配合穴位按摩可減輕腫脹。以手掌按摩腫脹部位，可促進局部血液循環，有助消除瘀血所致腫脹。
注意事項
透過上述六項症狀可判斷經絡通暢度。疏通經絡的方法包含叩擊、按摩、針灸、拔罐等多種，選擇適合自身的方式為佳。