Traditionell kinesisk medicin betonar välbefinnande i meridianer och akupunkturpunkter. Genom att välja lämpliga punkter för massage kan man uppnå återställande effekter, främja lokal blodcirkulation och, genom meridian-diagnosmetoder, rikta in sig på specifika punkter för terapeutisk nytta. Varför inte utforska detta vidare?
Vilka är tillämpningarna av meridianmassage?
1. Huvudmassage
Massage av huvudet friskar upp sinnet och klarnar sinnena, lindrar huvudvärk, ökar cellernas vitalitet och hjälper till att förebygga demens.Den specifika metoden innebär att man använder tummarna och fingertopparna på båda händerna för att trycka från den främre hårfästet och gradvis massera mot Fengchi-punkten på baksidan av huvudet. Alternativt kan man använda en kam för att borsta håret i en riktning. Använd båda tummarna för att massera punkter på nacken, såsom Fengchi och Fengfu, tills man känner en lokal ömhet och fyllighet.Använd dessutom ring- och långfingrarna med lite tryck från handflatan för att knåda nacken och arbeta dig gradvis nedåt mot axlarna.
2. Ögon- och ansiktsmassage
För dem som arbetar länge med nära avstånd kan massage av ögonen och ansiktet lindra ögontrötthet och samtidigt förebygga påsar under ögonen och försämrad syn.Använd båda händerna eller långfingrarna för att försiktigt glida uppåt mot ögonbrynen, med början från de inre ögonbryns punkterna och rör dig mot de yttre hörnen. Använd pekfingrarna, långfingrarna och tummarna på båda händerna för att massera Qīng Míng-punkterna bakom ögonen, massera sedan uppåt, nedåt och åt sidorna tills du känner en ömhet och fyllighet runt hela ögonhålan.Tvätta och värm händerna noggrant, tryck sedan handflatorna hårt mot pannan och gnugga kraftigt nedåt mot hakan. Vid förkylning, nässjukdomar eller nästäppa med rinnande näsa, använd långfingret för att försiktigt gnugga uppåt från akupunkturpunkten Yingxiang längs näsryggen, upprepa ungefär tio gånger. Tryck dessutom tungan mot gommen och utför en tandknackande rörelse.
3. Massage för friska lemmar
Massage för friska lemmar förbättrar ämnesomsättningen i händer och fötter, lindrar kroppssmärtor och förebygger degenerering av knän och armbågar. Specifikt: knåda från axlarna ner längs armarna och massera akupunkterna Quchi och Quze. Efter att ha gnuggat handflatorna och handryggarna varma, massera knälederna och låren.Massera akupunkterna Sanyinjiao, Zusanli och Yanglingquan tills en känsla av ömhet och fyllighet uppstår lokalt. Greppa fotleden med ena handen och tårna med den andra och rotera fotleden 30 gånger dagligen.
Observera:
När du utför massage är det lämpligt att söka vägledning från en kvalificerad behandlare för att säkerställa korrekt val av akupunkturpunkter. Undvik blind tillämpning, eftersom detta inte bara kan misslyckas med att uppnå terapeutiska fördelar utan också kan orsaka allvarlig skada. Håll alltid lämpligt tryck under proceduren.