Tradičná čínska medicína kladie dôraz na zdravie meridiánov a akupunktúrnych bodov. Výberom vhodných bodov na masáž je možné dosiahnuť regeneračné účinky, podporiť lokálny krvný obeh a prostredníctvom diagnostických metód meridiánov sa zamerať na konkrétne body s terapeutickým účinkom. Prečo to neskúsiť?
Aké sú aplikácie meridiánovej masáže?
1. Masáž hlavy
Masáž hlavy osviežuje myseľ a čistí zmysly, pomáha zmierniť bolesť hlavy, zvyšuje vitalitu buniek a pomáha predchádzať demencii.Konkrétna metóda spočíva v použití palcov a končekov prstov oboch rúk na vyvíjanie tlaku od prednej vlasovej línie a postupné masírovanie smerom k bodu Fengchi v zadnej časti hlavy. Alternatívne je možné použiť hrebeň na česanie vlasov v jednom smere. Oboma palcami masírujte body na krku, ako sú Fengchi a Fengfu, až kým neucítite lokálnu bolesť a plnosť.Okrem toho použite prstenník a prostredník s určitým tlakom dlane na hnietenie krku, postupne smerom k ramenám.
2. Masáž očí a tváre
Pre tých, ktorí sa dlhodobo venujú práci zblízka, masáž očí a tváre môže zmierniť únavu očí a zároveň zabrániť vzniku vačkov pod očami a zhoršeniu zraku.Konkrétne, použite obe ruky alebo prostredné prsty, aby ste jemne kĺzali smerom k obočiu, pohybujúc sa od vnútorných bodov obočia k vonkajším kútikom. Použite ukazovák, prostredník a palec na masáž bodov Qīng Míng za očami, potom masírujte nahor, nadol a do strán, kým neucítite bolesť a plnosť v okolí celej očnej jamky.Dôkladne si umyte a zahriať ruky, potom pevne pritlačte dlane na čelo a energicky trite smerom nadol k brade. Pri prechladnutí, ochoreniach nosa alebo upchatom nosu použite prostredník na jemné trenie smerom nahor od akupunktúrneho bodu Yingxiang pozdĺž nosného mostíka, opakujte približne desaťkrát. Navyše pritlačte jazyk na podnebie a vykonávajte pohyb poklepávania zubami.
3. Masáž končatín
Masáž končatín zlepšuje metabolické funkcie rúk a nôh, zmierňuje bolesti tela a zabraňuje degenerácii kolien a lakťov. Konkrétne techniky zahŕňajú hnietenie od ramien po ruky a masáž akupunktúrnych bodov Quchi a Quze. Po rozohriatí dlaní a chrbtov rúk masírujte kolenné kĺby a oblasti stehien.Masírujte akupunktúrne body Sanyinjiao, Zusanli a Yanglingquan, kým sa v danej oblasti neobjaví pocit bolesti a plnosti. Jednou rukou uchopte členok a druhou prsty na nohe a denne 30-krát otočte členkový kĺb.
Upozornenie:
Pri vykonávaní masáže je vhodné požiadať o radu kvalifikovaného odborníka, aby ste sa uistili, že ste vybrali správne akupunktúrne body. Vyhnite sa slepému aplikovaniu, pretože to nielenže nemusí priniesť terapeutické účinky, ale môže potenciálne spôsobiť vážne poškodenie. Počas procedúry vždy udržiavajte primeraný tlak.