Medicina tradițională chineză pune accentul pe sănătatea meridianelor și a punctelor de acupunctură. Selectarea punctelor potrivite pentru masaj poate avea efecte regeneratoare, poate favoriza circulația sanguină locală și, prin metode de diagnosticare a meridianelor, poate viza puncte specifice pentru beneficii terapeutice. De ce să nu explorați acest lucru mai în detaliu?
Care sunt aplicațiile masajului meridianelor?
1. Masajul capului
Masajul capului revigorează mintea și limpezește simțurile, ajutând la ameliorarea durerilor de cap, sporind vitalitatea celulară și contribuind la prevenirea demenței.Metoda specifică implică utilizarea degetelor mari și a vârfurilor degetelor de la ambele mâini pentru a aplica presiune de la linia părului din față, masând treptat spre punctul de acupunctură Fengchi din spatele capului. Alternativ, se poate utiliza un pieptene pentru a peria părul într-o singură direcție. Utilizați ambele degete mari pentru a masa punctele de acupunctură ale gâtului, cum ar fi Fengchi și Fengfu, până când se simte o senzație de durere și plenitudine la nivel local.În plus, folosiți degetele inelar și mijlociu cu o ușoară presiune a palmei pentru a frământa gâtul, coborând treptat spre umeri.
2. Masajul ochilor și al feței
Pentru cei care lucrează mult timp la distanță mică, masajul ochilor și al feței poate ameliora oboseala oculară, prevenind în același timp cearcănele și deteriorarea vederii.Mai precis, folosiți ambele mâini sau degetele mijlocii pentru a glisa ușor în sus spre sprâncene, începând de la punctele interioare ale sprâncenelor și deplasându-vă spre colțurile exterioare. Folosiți degetele arătător, mijlociu și mare ale ambelor mâini pentru a masa punctele Qīng Míng din spatele ochilor, apoi masați în sus, în jos și în lateral până când simțiți o senzație de durere și plenitudine în jurul întregii orbite oculare.Spălați-vă și încălziți-vă bine mâinile, apoi apăsați ferm palmele pe frunte și frecați energic în jos, spre bărbie. Pentru răceli, afecțiuni nazale sau congestie cu nasul curgător, folosiți degetul mijlociu pentru a freca ușor în sus de la punctul de acupunctură Yingxiang de-a lungul punții nazale, repetând aproximativ de zece ori. În plus, apăsați limba pe cerul gurii și efectuați o mișcare de lovire a dinților.
3. Masaj pentru sănătatea membrelor
Masajul pentru sănătatea membrelor îmbunătățește funcția metabolică a mâinilor și picioarelor, ameliorează durerile corporale și previne degenerarea genunchilor și coatelor. Tehnicile specifice includ frământarea de la umeri în jos pe brațe, masarea punctelor de acupunctură Quchi și Quze. După ce vă frecați palmele și dosul mâinilor până se încălzesc, masați articulațiile genunchilor și zonele coapselor.Masează punctele de acupunctură Sanyinjiao, Zusanli și Yanglingquan până când apare o senzație de durere și plenitudine la nivel local. Prinde glezna cu o mână și degetele de la picioare cu cealaltă, rotind articulația gleznei de 30 de ori pe zi.
Vă rugăm să rețineți:
Atunci când efectuați masajul, este recomandabil să solicitați îndrumarea unui practicant calificat pentru a vă asigura că selectați corect punctele de acupunctură. Evitați aplicarea la întâmplare, deoarece acest lucru nu numai că nu va aduce beneficii terapeutice, dar ar putea provoca leziuni grave. Mențineți întotdeauna o presiune adecvată în timpul procedurii.