A medicina tradicional chinesa enfatiza o bem-estar dos meridianos e pontos de acupuntura. A seleção de pontos apropriados para massagem pode alcançar efeitos restauradores, promover a circulação sanguínea local e, por meio de métodos de diagnóstico dos meridianos, direcionar pontos específicos para obter benefícios terapêuticos. Por que não explorar isso mais a fundo?
Quais são as aplicações da massagem dos meridianos?
1. Massagem na cabeça
Massajar a cabeça refresca a mente e clareia os sentidos, ajudando a aliviar dores de cabeça, aumentando a vitalidade celular e ajudando a prevenir a demência.O método específico envolve usar os polegares e as pontas dos dedos de ambas as mãos para aplicar pressão a partir da linha do cabelo frontal, massageando gradualmente em direção ao ponto Fengchi na parte de trás da cabeça. Alternativamente, pode-se usar um pente para escovar o cabelo em uma direção. Use os dois polegares para massagear pontos do pescoço, como Fengchi e Fengfu, até sentir uma sensação de dor e plenitude localmente.Além disso, use os dedos anelar e médio com alguma pressão da palma da mão para amassar o pescoço, descendo gradualmente em direção aos ombros.
2. Massagem nos olhos e no rosto
Para aqueles que realizam trabalhos prolongados de perto, massagear os olhos e o rosto pode aliviar a fadiga ocular, ao mesmo tempo que previne bolsas sob os olhos e deterioração da visão.Especificamente, use ambas as mãos ou os dedos médios para deslizar suavemente para cima em direção às sobrancelhas, começando pelos pontos internos das sobrancelhas e movendo-se em direção aos cantos externos. Use os dedos indicador, médio e polegar de ambas as mãos para massagear os pontos Qīng Míng atrás dos olhos e, em seguida, massageie para cima, para baixo e para os lados até sentir uma sensação de dor e plenitude em toda a órbita ocular.Lave e aqueça bem as mãos, depois pressione as palmas firmemente contra a testa e esfregue vigorosamente para baixo em direção ao queixo. Para constipações, doenças nasais ou congestão com corrimento nasal, use o dedo médio para esfregar suavemente para cima a partir do ponto de acupuntura Yingxiang ao longo da ponte nasal, repetindo aproximadamente dez vezes. Além disso, pressione a língua contra o céu da boca e faça um movimento de bater os dentes.
3. Massagem para a saúde dos membros
A massagem para a saúde dos membros melhora a função metabólica das mãos e dos pés, alivia dores no corpo e previne a degeneração dos joelhos e cotovelos. Especificamente: amasse os ombros e os braços, massageando os pontos de acupuntura Quchi e Quze. Depois de esfregar as palmas e as costas das mãos até ficarem quentes, massageie as articulações dos joelhos e as áreas das coxas.Massaje os pontos de acupuntura Sanyinjiao, Zusanli e Yanglingquan até sentir uma sensação de dor e plenitude localmente. Segure o tornozelo com uma mão e os dedos dos pés com a outra, rodando a articulação do tornozelo 30 vezes por dia.
Observação:
Ao realizar a massagem, é aconselhável procurar orientação de um profissional qualificado para garantir a seleção correta dos pontos de acupuntura. Evite a aplicação cega, pois isso pode não só não trazer benefícios terapêuticos, como também causar danos graves. Mantenha sempre a pressão adequada durante o procedimento.