Tradycyjna medycyna chińska kładzie nacisk na zdrowie meridianów i punktów akupunkturowych. Wybór odpowiednich punktów do masażu może przynieść efekty regeneracyjne, poprawić lokalne krążenie krwi, a dzięki metodom diagnozy meridianów można skupić się na konkretnych punktach, aby uzyskać korzyści terapeutyczne. Dlaczego nie zgłębić tej wiedzy?
Jakie są zastosowania masażu meridianów?
1. Masaż głowy
Masaż głowy odświeża umysł i oczyszcza zmysły, pomagając złagodzić bóle głowy, zwiększając witalność komórek i zapobiegając demencji.Konkretna metoda polega na użyciu kciuków i opuszków palców obu rąk do wywierania nacisku od przedniej linii włosów, stopniowo masując w kierunku punktu Fengchi z tyłu głowy. Alternatywnie można użyć grzebienia do czesania włosów w jednym kierunku. Użyj obu kciuków do masażu punktów szyi, takich jak Fengchi i Fengfu, aż poczujesz miejscowe uczucie bólu i pełności.Dodatkowo należy użyć palców serdecznego i środkowego, wywierając nacisk dłonią, aby ugniatać szyję, stopniowo przesuwając się w dół w kierunku ramion. 2. Masaż oczu i twarzy W przypadku osób wykonujących długotrwałą pracę z bliska masaż oczu i twarzy może złagodzić zmęczenie oczu, jednocześnie zapobiegając powstawaniu worków pod oczami i pogorszeniu wzroku.W szczególności należy użyć obu dłoni lub środkowych palców, aby delikatnie przesuwać się w kierunku brwi, poruszając się od wewnętrznych punktów brwi do zewnętrznych kącików. Palcem wskazującym, środkowym i kciukiem należy masować punkty Qīng Míng za oczami, a następnie masować w górę, w dół i na boki, aż do odczucia bólu i pełności w całym obrębie oczodołu.Dokładnie umyj i ogrzej dłonie, a następnie mocno przyciśnij dłonie do czoła i energicznie pocieraj w dół w kierunku brody. W przypadku przeziębienia, dolegliwości nosowych lub zatkanego nosa z katarem, użyj środkowego palca, aby delikatnie pocierać w górę od punktu akupunkturowego Yingxiang wzdłuż grzbietu nosa, powtarzając około dziesięć razy. Dodatkowo przyciśnij język do podniebienia i wykonaj ruch stukania zębami.
3. Masaż kończyn
Masaż kończyn poprawia funkcjonowanie metabolizmu dłoni i stóp, łagodzi bóle ciała i zapobiega zwyrodnieniu kolan i łokci. W szczególności: ugniataj ramiona od barków w dół, masując punkty akupunkturowe Quchi i Quze. Po rozgrzaniu dłoni i grzbietów rąk, masuj stawy kolanowe i okolice ud.Należy masować punkty akupunkturowe Sanyinjiao, Zusanli i Yanglingquan, aż pojawi się uczucie bólu i pełności w tym miejscu. Jedną ręką należy chwycić kostkę, a drugą palce stóp, obracając staw skokowy 30 razy dziennie.
Uwaga:
Podczas wykonywania masażu zaleca się zasięgnięcie porady wykwalifikowanego specjalisty, aby zapewnić prawidłowy dobór punktów akupunkturowych. Należy unikać wykonywania masażu na ślepo, ponieważ może to nie tylko nie przynieść korzyści terapeutycznych, ale także potencjalnie spowodować poważne szkody. Podczas zabiegu należy zawsze utrzymywać odpowiedni nacisk.