Tradicinė kinų medicina akcentuoja meridianų ir akupunktūros taškų sveikatą. Pasirinkus tinkamus masažo taškus, galima pasiekti atkuriamąjį poveikį, skatinti vietinę kraujotaką ir, taikant meridianų diagnostikos metodus, nukreipti terapinį poveikį į konkrečius taškus. Kodėl gi nepasidomėti šiuo klausimu išsamiau?
Kokios yra meridianų masažo taikymo sritys?
1. Galvos masažas
Galvos masažas atgaivina protą ir išvalo pojūčius, padeda sumažinti galvos skausmą, stiprina ląstelių gyvybingumą ir padeda išvengti demencijos.Konkretus metodas apima abiejų rankų nykščius ir pirštų galiukus, kuriais spaudžiama nuo priekinės plaukų linijos, palaipsniui masažuojant link Fengchi taško galvos gale. Taip pat galima naudoti šuką, kad šukuoti plaukus viena kryptimi. Abiem nykščiais masažuokite kaklo taškus, pvz., Fengchi ir Fengfu, kol pajusite vietinį skausmą ir pilnumo jausmą.Be to, naudokite žiedinį ir vidurinį pirštus, šiek tiek spausdami delnu, kad suminkštintumėte kaklą, palaipsniui judėdami žemyn link pečių.
2. Akių ir veido masažas
Tiems, kurie ilgą laiką dirba arti, akių ir veido masažas gali sumažinti akių nuovargį, tuo pačiu užkertant kelią maišeliams po akimis ir regos pablogėjimui.Konkrečiai, abiem rankomis arba viduriniuoju pirštu švelniai slyskite link antakių, judėdami nuo vidinių antakių taškų link išorinių kampų. Pirštu, viduriniuoju pirštu ir nykščiu masažuokite Qīng Míng taškus už akių, tada masažuokite aukštyn, žemyn ir į šonus, kol visoje akiduobėje pajusite skausmą ir pilnumo jausmą.Gerai nusiplaukite ir sušildykite rankas, tada tvirtai prispaudžiate delnus prie kaktos ir energingai trinkite žemyn link smakro. Esant peršalimui, nosies ligoms ar užgulimui su sloga, viduriniu pirštu švelniai trinkite aukštyn nuo Yingxiang akupunktūros taško palei nosies tiltą, kartodami maždaug dešimt kartų. Be to, prispaudžiate liežuvį prie gomurio ir atliekate dantų barbenimo judesį.
3. Galūnių sveikatos masažas
Galūnių sveikatos masažas pagerina rankų ir kojų medžiagų apykaitą, sumažina kūno skausmus ir apsaugo nuo kelių ir alkūnių degeneracijos. Konkrečiai: minkyti nuo pečių žemyn rankas, masažuoti Quchi ir Quze akupunktūros taškus. Trinkite delnus ir rankų nugarą, kad jie sušiltų, tada masažuokite kelio sąnarius ir šlaunų sritį.Masažuokite Sanyinjiao, Zusanli ir Yanglingquan akupunktūros taškus, kol vietoje atsiras skausmas ir pilnumo jausmas. Viena ranka suimkite kulkšnį, o kita – pirštus ir kasdien 30 kartų pasukite kulkšnies sąnarį.
Atkreipkite dėmesį:
Atliekant masažą, patartina pasikonsultuoti su kvalifikuotu specialistu, kad būtų užtikrintas teisingas akupunktūros taškų pasirinkimas. Venkite aklo taikymo, nes tai ne tik gali nesuteikti terapinio poveikio, bet ir sukelti rimtą žalą. Procedūros metu visada išlaikykite tinkamą spaudimą.