La medicina tradizionale cinese pone l'accento sul benessere dei meridiani e dei punti di agopressione. La selezione dei punti appropriati per il massaggio può ottenere effetti rigeneranti, promuovere la circolazione sanguigna locale e, attraverso metodi di diagnosi dei meridiani, mirare a punti specifici per ottenere benefici terapeutici. Perché non approfondire ulteriormente questo argomento?
Quali sono le applicazioni del massaggio dei meridiani?
1. Massaggio alla testa
Il massaggio alla testa rinfresca la mente e schiarisce i sensi, aiutando ad alleviare il mal di testa, migliorando la vitalità cellulare e aiutando a prevenire la demenza.Il metodo specifico prevede l'uso dei pollici e dei polpastrelli di entrambe le mani per applicare una pressione dall'attaccatura dei capelli frontale, massaggiando gradualmente verso il punto Fengchi nella parte posteriore della testa. In alternativa, è possibile utilizzare un pettine per spazzolare i capelli in una sola direzione. Utilizzare entrambi i pollici per massaggiare i punti del collo come Fengchi e Fengfu fino a quando non si avverte una sensazione di indolenzimento e pienezza a livello locale.Inoltre, utilizzare l'anulare e il medio con una leggera pressione del palmo per impastare il collo, scendendo gradualmente verso le spalle.
2. Massaggio degli occhi e del viso
Per chi svolge lavori prolungati da vicino, massaggiare gli occhi e il viso può alleviare l'affaticamento oculare e prevenire le borse sotto gli occhi e il deterioramento della vista.In particolare, utilizzare entrambe le mani o i medi per scivolare delicatamente verso le sopracciglia, muovendosi dai punti interni delle sopracciglia agli angoli esterni. Utilizzare l'indice, il medio e il pollice per massaggiare i punti Qīng Míng dietro gli occhi, quindi massaggiare verso l'alto, verso il basso e lateralmente fino a quando non si avverte una sensazione di indolenzimento e pienezza intorno all'intera orbita oculare.Lavate e riscaldate accuratamente le mani, quindi premete con forza i palmi contro la fronte e strofinate vigorosamente verso il basso in direzione del mento. Per raffreddori, disturbi nasali o congestione con naso che cola, utilizzate il dito medio per strofinare delicatamente verso l'alto dal punto di agopuntura Yingxiang lungo il ponte nasale, ripetendo il movimento circa dieci volte. Inoltre, premete la lingua contro il palato ed eseguite un movimento di picchiettamento con i denti.
3. Massaggio per la salute degli arti
Il massaggio per la salute degli arti migliora la funzione metabolica di mani e piedi, allevia i dolori fisici e previene la degenerazione di ginocchia e gomiti. Nello specifico: impastare dalle spalle alle braccia, massaggiando i punti di agopuntura Quchi e Quze. Dopo aver sfregato i palmi e il dorso delle mani fino a scaldarli, massaggiare le articolazioni del ginocchio e le zone delle cosce.Massaggiare i punti di agopuntura Sanyinjiao, Zusanli e Yanglingquan fino a quando non si avverte una sensazione di indolenzimento e pienezza a livello locale. Afferrare la caviglia con una mano e le dita dei piedi con l'altra, ruotando l'articolazione della caviglia 30 volte al giorno.
Nota bene:
Quando si esegue il massaggio, è consigliabile chiedere la guida di un professionista qualificato per assicurarsi di selezionare correttamente i punti di agopuntura. Evitare l'applicazione alla cieca, poiché ciò potrebbe non solo non portare benefici terapeutici, ma anche causare gravi danni. Mantenere sempre una pressione adeguata durante la procedura.