Traditsiooniline hiina meditsiin rõhutab meridiaani ja akupunktuuripunktide tervist. Sobivate punktide valimine massaažiks võib saavutada taastava mõju, soodustada kohalikku vereringet ja meridiaani diagnoosimeetodite abil suunata terapeutilist mõju konkreetsetele punktidele. Miks mitte uurida seda lähemalt?
Millised on meridiaanimassaaži rakendused?
1. Peamassaaž
Peamassaaž värskendab meelt ja selgitab meeli, leevendab peavalu, suurendab rakkude elujõudu ja aitab ennetada dementsust.Konkreetne meetod hõlmab mõlema käe pöidlate ja sõrmeotstega survet avaldamist esimesest juuksepiirist, masseerides järk-järgult Fengchi punkti suunas pea tagaosas. Alternatiivina võib kasutada kammiga juukseid ühes suunas harjata. Masseerige mõlema pöidlaga kaela punkte, nagu Fengchi ja Fengfu, kuni tunnetate kohalikku valulikkust ja täitustunnet.Lisaks kasutage sõrmuse- ja keskmist sõrme koos käesurvega kaela masseerimiseks, liikudes järk-järgult alla õlgade suunas.
2. Silmade ja näo massaaž
Pikaajalise lähedalt töötamise puhul võib silmade ja näo masseerimine leevendada silmade väsimust, ennetades samal ajal silmaaluste kotikeste teket ja nägemise halvenemist.Konkreetselt kasutage mõlemat kätt või keskmiseid sõrmi, et libiseda õrnalt ülespoole kulmude suunas, alustades sisemistest kulmupunktidest ja liikudes välimiste nurkade suunas. Kasutage mõlema käe nimetissõrme, keskmist sõrme ja pöidlat, et masseerida Qīng Míng punkte silmade taga, seejärel masseerige ülespoole, allapoole ja külgedele, kuni tunnete kogu silmakoopa ümber valulikkust ja täitustunnet.Pese ja soojenda käed hoolikalt, seejärel suru peopesad kindlalt vastu laupa ja hõõru jõuliselt allapoole lõua suunas. Külmetuse, nina haiguste või nohu korral hõõru keskmise sõrmega õrnalt ülespoole Yingxiang akupunktuuripunktist mööda ninakõrva, korrates seda umbes kümme korda. Lisaks suru keel vastu suulae ja tee hambaid koputavaid liigutusi.
3. Jäsemete tervise massaaž
Jäsemete tervise massaaž parandab käte ja jalgade ainevahetust, leevendab keha valusid ja ennetab põlvede ja küünarnukkide degeneratsiooni. Täpsemalt: sõtku õlgadest käte suunas, masseerides Quchi ja Quze akupunktuuripunkte. Pärast käte ja käeselgade soojaks hõõrumist masseeri põlveliigeseid ja reiepiirkondi.Masseerige Sanyinjiao, Zusanli ja Yanglingquan akupunktuuripunkte, kuni tekib kohalik valulikkus ja täitunne. Haara ühe käega pahkluu ja teise käega varbad ning pöörake pahkluu liigest 30 korda päevas.
Palun pange tähele:
Massaaži tegemisel on soovitatav küsida nõu kvalifitseeritud spetsialistilt, et tagada akupunktuuripunktide õige valik. Vältige pimesi massaaži tegemist, kuna see võib mitte ainult terapeutilist kasu mitte tuua, vaid ka tõsist kahju tekitada. Säilitage protseduuri ajal alati sobiv surve.