Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική δίνει έμφαση στην ευεξία των μεσημβρινών και των σημείων βελονισμού. Η επιλογή των κατάλληλων σημείων για μασάζ μπορεί να έχει αναζωογονητικά αποτελέσματα, να προάγει την τοπική κυκλοφορία του αίματος και, μέσω μεθόδων διάγνωσης των μεσημβρινών, να στοχεύει σε συγκεκριμένα σημεία για θεραπευτικά οφέλη. Γιατί να μην το εξερευνήσετε περαιτέρω;
Ποιες είναι οι εφαρμογές του μασάζ μεσημβρινών;
1. Μασάζ κεφαλής
Το μασάζ της κεφαλής αναζωογονεί το μυαλό και καθαρίζει τις αισθήσεις, βοηθώντας στην ανακούφιση του πονοκεφάλου, ενισχύοντας τη ζωτικότητα των κυττάρων και βοηθώντας στην πρόληψη της άνοιας.Η συγκεκριμένη μέθοδος περιλαμβάνει τη χρήση των αντίχειρων και των άκρων των δακτύλων και των δύο χεριών για την άσκηση πίεσης από την μπροστινή γραμμή των μαλλιών, μασάζοντας σταδιακά προς το σημείο Fengchi στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Εναλλακτικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια χτένα για να χτενιστούν τα μαλλιά προς μία κατεύθυνση. Χρησιμοποιήστε και τους δύο αντίχειρες για να κάνετε μασάζ σε σημεία του λαιμού, όπως τα Fengchi και Fengfu, μέχρι να αισθανθείτε τοπικά μια αίσθηση πόνου και πληρότητας.Επιπλέον, χρησιμοποιήστε τον παράμεσο και τον μέσο δάχτυλο με κάποια πίεση από την παλάμη για να ζυμώσετε τον αυχένα, προχωρώντας σταδιακά προς τα κάτω προς τους ώμους. 2. Μασάζ ματιών και προσώπου Για όσους ασχολούνται με παρατεταμένη εργασία σε κοντινή απόσταση, το μασάζ των ματιών και του προσώπου μπορεί να ανακουφίσει την οφθαλμική κόπωση, ενώ παράλληλα προλαμβάνει τις σακούλες κάτω από τα μάτια και την επιδείνωση της όρασης.Συγκεκριμένα, χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια ή τους μέσους δακτύλους για να γλιστρήσετε απαλά προς τα φρύδια, κινούμενοι από τα εσωτερικά σημεία των φρυδιών προς τις εξωτερικές γωνίες. Χρησιμοποιήστε τον δείκτη, τον μέσο και τον αντίχειρα για να κάνετε μασάζ στα σημεία Qīng Míng πίσω από τα μάτια και, στη συνέχεια, κάντε μασάζ προς τα πάνω, προς τα κάτω και προς τα πλάγια μέχρι να αισθανθείτε πόνο και πληρότητα σε ολόκληρη την κόγχη του ματιού.Πλύνετε και ζεστάνετε καλά τα χέρια σας, στη συνέχεια πιέστε τις παλάμες σας σταθερά στο μέτωπό σας και τρίψτε έντονα προς τα κάτω προς το πηγούνι. Για κρυολογήματα, ρινικές παθήσεις ή συμφόρηση με καταρροή, χρησιμοποιήστε το μεσαίο δάχτυλό σας για να τρίψετε απαλά προς τα πάνω από το σημείο βελονισμού Yingxiang κατά μήκος της ρινικής γέφυρας, επαναλαμβάνοντας περίπου δέκα φορές. Επιπλέον, πιέστε τη γλώσσα σας στο ουρανίσκο και κάντε μια κίνηση χτυπήματος των δοντιών.
3. Μασάζ για την υγεία των άκρων
Το μασάζ για την υγεία των άκρων ενισχύει τη μεταβολική λειτουργία στα χέρια και τα πόδια, ανακουφίζει τους πόνους του σώματος και προλαμβάνει την εκφύλιση των γονάτων και των αγκώνων. Συγκεκριμένες τεχνικές περιλαμβάνουν το ζύμωμα από τους ώμους προς τα κάτω στα χέρια, το μασάζ των σημείων βελονισμού Quchi και Quze. Αφού τρίψετε τις παλάμες και τις ράχες των χεριών μέχρι να ζεσταθούν, κάντε μασάζ στις αρθρώσεις των γονάτων και στις περιοχές των μηρών.Κάντε μασάζ στα σημεία βελονισμού Sanyinjiao, Zusanli και Yanglingquan μέχρι να εμφανιστεί μια αίσθηση πόνου και πληρότητας στην περιοχή. Πιάστε τον αστράγαλο με το ένα χέρι και τα δάχτυλα των ποδιών με το άλλο, περιστρέφοντας την άρθρωση του αστραγάλου 30 φορές την ημέρα.
Σημείωση:
Κατά την εκτέλεση του μασάζ, συνιστάται να ζητήσετε την καθοδήγηση ενός εξειδικευμένου επαγγελματία για να διασφαλίσετε τη σωστή επιλογή των σημείων βελονισμού. Αποφύγετε την τυφλή εφαρμογή, καθώς αυτό όχι μόνο μπορεί να μην επιφέρει θεραπευτικά οφέλη, αλλά και να προκαλέσει σοβαρές βλάβες. Διατηρείτε πάντα την κατάλληλη πίεση κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.