Tradiční čínská medicína klade důraz na zdraví meridiánů a akupunkturních bodů. Výběrem vhodných bodů pro masáž lze dosáhnout regeneračních účinků, podpořit místní krevní oběh a pomocí diagnostických metod meridiánů se zaměřit na konkrétní body pro terapeutický účinek. Proč to nezkusit?
Jaké jsou aplikace meridiánové masáže?
1. Masáž hlavy
Masáž hlavy osvěžuje mysl a pročišťuje smysly, pomáhá zmírnit bolesti hlavy, zvyšuje vitalitu buněk a pomáhá předcházet demenci.Konkrétní metoda spočívá v použití palců a konečků prstů obou rukou k vyvíjení tlaku od přední linie vlasů a postupném masírování směrem k bodu Fengchi v zadní části hlavy. Alternativně lze použít hřeben k česání vlasů v jednom směru. Oběma palci masírujte body na krku, jako jsou Fengchi a Fengfu, dokud neucítíte lokální bolestivost a plnost.Kromě toho použijte prsteníček a prostředníček s mírným tlakem dlaně k prohnětení krku a postupně pokračujte směrem dolů k ramenům.
2. Masáž očí a obličeje
U osob, které se dlouhodobě věnují práci zblízka, může masáž očí a obličeje zmírnit oční únavu a zároveň zabránit vzniku váčků pod očima a zhoršení zraku.Konkrétně použijte obě ruce nebo prostřední prsty k jemnému pohybu nahoru směrem k obočím, počínaje vnitřními body obočí a pokračujte směrem k vnějším koutkům. Použijte ukazováček, prostředníček a palec obou rukou k masáži bodů Qīng Míng za očima, poté masírujte nahoru, dolů a do stran, dokud neucítíte bolestivost a plnost v celé oční jamce.Důkladně si umyjte a zahřejte ruce, poté pevně přitlačte dlaně na čelo a energicky třete směrem dolů k bradě. Při nachlazení, onemocnění nosu nebo ucpání s rýmou jemně třete prostředníčkem směrem nahoru od akupunkturního bodu Yingxiang podél nosního můstku, opakujte přibližně desetkrát. Navíc přitlačte jazyk na patro a provádějte pohyby jako při klepání zuby.
3. Masáž pro zdraví končetin
Masáž pro zdraví končetin zlepšuje metabolické funkce rukou a nohou, zmírňuje bolesti těla a předchází degeneraci kolen a loktů. Mezi konkrétní techniky patří hnětení od ramen po paže a masáž akupunkturních bodů Quchi a Quze. Po zahřátí dlaní a hřbetů rukou masírujte kolenní klouby a oblasti stehen.Masírujte akupunkturní body Sanyinjiao, Zusanli a Yanglingquan, dokud se v dané oblasti neobjeví pocit bolesti a plnosti. Jednou rukou uchopte kotník a druhou prsty na nohou a denně 30krát otáčejte kotníkovým kloubem.
Upozornění:
Při provádění masáže je vhodné požádat o radu kvalifikovaného odborníka, aby byl zajištěn správný výběr akupunkturních bodů. Vyvarujte se slepé aplikace, protože ta může nejenže nepřinést terapeutické účinky, ale může také způsobit vážné poškození. Během procedury vždy udržujte přiměřený tlak.